在《會說話:把話說到心裡去》這本書中,作者分享了10條可以幫助你在談話中抓住人心的策略。無論你是希望通過談話得到一個理想的工作,還是挽回一段本可以繼續的親密關係,都能從這10條策略中得到助益。社交媒體時代,人與人之間的線上交流更加頻繁,但面對面的交談卻越來越少,這直接導致了我們說話能力的退化。大家不妨花點時間去回憶一下,由於溝通不暢,你到底失去過多少機遇,而多少人生的軌跡也因此被改變。溝通與人性問
關於「戒糖」這一熱門話題,人們有很多困惑與問題。《戒糖:改變一生的科學飲食法》作者綜合多年營養學研究、從業經驗,以「戒糖」為核心,從科學理解糖在體內的代謝原理,到澱粉、主食、碳水化合物之間的關係,再到糖的形式和來源,全面梳理戒糖的底層邏輯與背後原理,為你積累「戒糖」基礎知識。此外,還將為你提供食品標籤怎麼看、4種不同熱量需求的美食食譜、喝了不發胖的甜蜜飲料、正確的買菜順序等實用科學飲食解決方案。本