至少你還有呼吸，有心跳，有意識，
你可以選擇去愛這個世界，
愛自己的身體，愛周邊的人。
愛是一個大的主題，幾乎所有的文學和影視作品都對其有所折射，有對自我的愛、對親人的愛、對愛人的愛、對社會的愛、對職業的愛、對家國的愛、對世界的愛。
我一直覺得愛是人類存在於這個世間最強大的武器，也是最脆弱的軟肋。為了愛，我們才存在。有愛慰藉的人，無懼於任何事物、任何人。我不敢想象，如果世間沒有了愛，那該有多麼冰冷，甚至萬物都失去了存在的意義。
在我心中，愛是多元的，因為人是個體，也是社會的一分子，是家庭的成員，是公司的職員，是世界的公民……在不同層面上擁有不同的愛，最終才能構成一個如鑽石般閃耀的多面體。愛是人生而就具備的一種能力，先是父母的愛，再是對朋友，對愛人，對職業，對社會的愛……隨著年齡的增長、心智的成長，愛就像水慢慢從小我到大我流淌，浸潤了世間。
我在醫院每時每刻都可以感受到愛，每個患者對生命的渴望其實也是對自己的愛，每個家屬對患者的關心是對家人的愛，醫生對患者的治癒是對他人的愛，那麼多志願者、陌生人對素不相識的人的幫助與付出，那麼多科研工作者傾注熱血去攻克疾病，這是大愛。
這次受傷真的讓我體會到了世界有大愛，看著那麼多陌生人給我的留言，那擺滿一樓道的鮮花，我心中萬分感慨，我只是一個小小的個體，卻有這麼多人用他們的行動告訴我，我們遠比自己想象中更值得被愛，也正是因為這些愛，讓我有勇氣走了出來。
愛與被愛是不可分割的，越是有愛的人越能獲得更多的愛。所謂「念念不忘，必有迴響」，如果用一種愛的意念去對待他人、對待世界，這種磁場同樣會吸引到愛，這也是禪修所說的正念修行。
我在德國的時候，看到機場有很多計程車司機在排隊候客。我朋友告訴我，這些司機通常需要排兩三個小時才能接到客人，如果客人是短途的，基本他們大半天就浪費了，所以德國人會自覺地根據自己的路途遠近而選擇是否乘坐他們的車，如果是短途，他們寧願走到外面再去打車。
我聽後還是蠻感動的，這就是陌生人之間的一種善念。有時候幫助他人真的是舉手之勞，可是太多人低著頭忙碌，眼睛裡很難有他人，更看不到他人的需要。如果在日常中，利用一點時間去觀察一下他人，體會一下他人的疾苦，去盡一點綿薄之力，其實是一件特別幸福的事情。
大學畢業後，我參與了很多公益活動，無論是「健康快車」，還是日常走進社群和學校做一些眼睛保護的活動，或者通過一些軟文或影片進行眼睛健康的宣傳和普及，這些事都讓我的內心很充實、愉悅。我跟著「健康快車」到過廣東韶關、江西樂安、吉林白城、河南漯河……歷時一年，做了近六千臺手術。
這個過程無關任何名利金錢，純是公益奉獻，患者對我也極度信任，我也盡我最大的努力去幫助他們，這種實實在在被需要的價值感，讓我內心極為充實。
很多人說我心中有大愛，實在愧不敢當。大愛是一種境界，就像爬高山，不僅需要內心的赤誠和愛，還需要智慧和能力。
小時候，我們以為愛就是給予：對方餓，我們給食物；對方窮，我們給錢。事實上這種愛很狹隘，有時會適得其反。曾經有一個名人，他捐助了一個山區的孩子，結果這個孩子上大學後一味地索取，利用他的善心步步相逼，搞得他筋疲力盡。這也說明了自己認為的愛有時候反而會害了對方。
我聽過太多公益大使說，公益這條路很艱難，授人以魚不如授人以漁，如何授人以漁是需要智慧的。我自認為自己還沒有達到這種境界，我還需要繼續修煉，希望通過更有效更智慧的方法將愛心放大，讓愛起到正向的作用。
由於職業原因，我一直關注著盲童這個群體，尤其是孤兒盲童。他們像被暴曬在陽光下的種子，身心都需要愛的滋養，我希望通過我的微薄之力，能帶動更多人幫助他們，不僅僅是捐錢捐物給他們基礎的生存保障，還需要給予他們更多的尊重以及職業的扶持，讓他們能在這個社會上獨立生存，找到自己活著的價值和意義。
經過這次危難，我也發現，最需要愛心的地方其實是醫院。醫院集中了太多被病痛折磨的患者，也集中了忙得不可開交的醫護人員，這兩者其實都需要儘可能多的公益支援——給患者一些幫助和安慰，讓他們在疾病面前多一個臂膀；給醫護人員幫一把手，維持一下秩序，保護一下安全，讓他們有更多精力專注在治療上。現在我們的很多公益行動都獨立於醫院之外，接下來我也希望通過一些方法把公益組織引入醫院中，共創一個和諧有愛的就醫環境。
而感知愛，也是一種重要的能力。成年人的世界，壓力總是會被藏起來，人們習慣自我排解，然而不是每個人都有排解壓力的能力，時間久了就會影響身體健康。
我覺得排解壓力主要有兩種方法。第一種就是自我的正念冥想。當感受到壓力時，給自己十分鐘的獨處時間，把大腦放空，靜靜地感受一下身體的變化，讓它一點點放鬆下來，感受自己的呼吸和大腦紛雜的思緒，讓它們一點點靜下來。十分鐘，足以讓壓力和壞情緒得到緩解。第二種就是去尋找外部幫助，比如向親人朋友訴說、溝通，或者轉換一下思緒，聊一些有趣的話題。其實訴說本身就是一種解壓的方法，就好像一個恐怖的東西，你把它拿出來正視它、訴說它，慢慢也會覺得它不過如此。
網路時代裡太多的網際網路手段改變了人們曾經的社群模式，電話、影片、簡訊、留言等，人與人看起來非常近，只要撥一個號碼馬上就可以同他聯絡。但科學家發現，愛是需要面對面傳遞的，虛擬世界傳遞的更多是興奮感，它不能真正構成愛的聯結。
我們也發現，小朋友都不喜歡影片聊天和打電話，如果你見到他們，他們會有很多話題和你聊，但是面對影片卻往往比較冷淡與厭煩。因為小朋友很難從虛擬世界裡感受到愛，面對面在一起不僅僅是語言的傳遞，更多的是一種磁場，這種磁場包括眼神、微表情、撫摸、周邊環境等。所以當小孩和你玩的時候，他們會觸碰你，會和你對視，會有很多細節的傳遞，這就是愛的傳遞。所以如果想獲得感受愛的能力，就要多去和人接觸，去觀察細節，去傾聽，去感受他們的微表情，去理解他們的心情，讓彼此能建立起一種正向的有愛的磁場。
比如砍傷我的那個人，據後面瞭解才得知他和父母、兄弟姐妹早已斷絕來往，長期處於一種極度封閉和重壓的環境中。他的精神遠比他的物質還要貧窮，因為被滿滿的仇恨包裹，他喪失了感知愛的能力。
愛他人和被愛，是人存在於這個世界上很重要的價值，也是人終其一生要去學習和鍛鍊的能力。物質富有，有時候由不得我們自己，但精神富有卻是我們的一種選擇。可以從這一刻去感受一下你所處的環境，哪怕身陷黑暗，但至少你還有呼吸、有心跳、有意識，你可以選擇去愛這個世界，愛自己的身體，愛周邊的人。
因為愛，是可以治癒世間的一切苦難的。
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