跟親人朋友一起聊聊天，一起玩樂，簡單嗎？簡單。快樂嗎？快樂。特別是當自己無比無聊與空虛時。假如缺失了無數最簡單的快樂，那麼就算你是千萬富翁，就算你開著名車，住著豪宅，你卻照樣難以開心、難以快樂。
簡單的才是最快樂的
心靈導讀
不胡思亂想，不把人生想得太複雜，不去強求幸福與快樂，告訴自己簡單的才是最快樂的，這樣我們的心情就自然會變得比較簡單。簡單的心情其實才是最愉悅、最快樂的。
現代人都喜歡去追求豪華住所與高階轎車，追求美好與快樂的生活原本是沒錯的，只不過當我們過多地去追求奢華，而忽視了簡單時，我們往往會活得很累。過於追求高品質生活的人，他們的心情往往難以真正安靜下來，一天到晚處於緊張的奔波勞累之中。
我覺得坐禪、唸經歸根到底就是一種平淡而簡單的生活，不過雖然它是簡單的，但它卻可以讓我們的心情變得很舒暢、很愉悅。當然，當今社會，科技迅猛發展，娛樂活動豐富多彩，所以我們或者不必要去坐禪與唸經了，但是我們卻不能忘記「簡單的其實才是最快樂的」這個道理。
日出而耕，日落而歸的簡單的田園生活我們或許難以做到了，但是出門少坐點車多走些路，裝修房子的時候少一些奢華多一些舒適，買車的時候不過於追求檔次而看重實用，不追求過多的錢財而適當注重節儉，化妝打扮時多一些自然少一些挖空心思等，這些我們卻是可以做到的。
簡單的生活當然會比複雜繁瑣的生活要更容易實現一些，也更輕鬆一些，但是我們為何要去追求繁瑣，而忽視簡單呢？因為我們沒能真正肯定「簡單的才是最快樂的」這個道理。所以盲目追求快樂已經讓我們失去了太多快樂。
那麼我們又應該去追求哪樣簡單的生活呢？簡單生活其實是沒有衡量標準的。我們可以說簡單就是一種自然；也可以說簡單就是比較實際地去追求美好與快樂，而不去強求。
其實簡單生活就是一種簡單心情，把「簡單的才是最快樂的」這個道理銘記在心，不去強求幸福與快樂。
簡單難道還不容易嗎？去除繁瑣，不去強求，這便是簡單。坐禪是無比簡單的，而之所以坐禪屬於一種高境界的養生方式，是因為簡單才是最快樂的。當然坐禪雖然是簡單的，但是如果我們不能保持簡單而平和的心態，那麼這便不算修身養性，甚至會讓人覺得它是一種累、一種煎熬。所以雖然活得簡單的時候心情往往也會比較簡單，但是保持簡單的心情卻比追求簡單的生活更重要。
不胡思亂想，不把人生想得太複雜，不去強求幸福與快樂，告訴自己簡單才是最快樂的，這樣我們的心情就自然會變得比較簡單。簡單的心情其實才是最愉悅、最快樂的。
簡單才是最快樂的。如果你不相信，那麼請你嘗試著去體驗簡單的生活與心情，嘗試過後你往往會愛上這種感覺。
最簡單的才是最珍貴的
心靈導讀
跟親人朋友一起聊聊天，一起玩樂，簡單嗎？簡單。快樂嗎？快樂。特別是當自己無比無聊與空虛時。假如缺失了無數最簡單的快樂，那麼就算你是千萬富翁，就算你開著名車，住著豪宅，你卻照樣難以開心、難以快樂。
吃飯簡單嗎？簡單。快樂嗎？快樂。特別是飢餓時我們更會覺得它是一種無比美妙的享受。
欣賞電視節目簡單嗎？簡單。快樂嗎？快樂。特別是觀看那些很感興趣的電視節目時。
享受夫妻生活簡單嗎？簡單。快樂嗎？快樂。特別是當心境很好時。
跟親人朋友一起聊聊天，一起玩樂，簡單嗎？簡單。快樂嗎？快樂。特別是當自己無比無聊與空虛時。
假如缺失了無數最簡單的快樂，那麼就算你是千萬富翁，就算你開著名車，住著豪宅，你卻照樣難以開心、難以快樂。
假如缺失了無數最簡單的快樂，那麼就算你的職位再高，名氣再大，有再多的人關注你、追捧你，但是你卻照樣難以活得很快樂。
生活中無數簡單易得的享受與快樂其實才是人生最需要、最珍貴的，而那些普通人難以擁有與享受得到的人生快樂與意義卻並不一定是最快樂、最需要的。
只要好好去珍惜與把握那些最簡單的快樂生活，你就可以活得很成功，你也就沒有虛度光陰，因為最簡單的才是最珍貴、最快樂的。
不要因為自己很平凡而失望，不要因為自己沒能成為富豪，沒有升為大官，沒有成名等而悲觀與遺憾，因為最簡單的才是最珍貴、最快樂的。
簡單也很快樂
心靈導讀
奢華是一種快樂，但是簡單也很快樂。
假如我賺到了很多的錢財，那麼我很可能會去買車，會去建造舒適的房子，可是假如我一生都比較清貧，那麼我又該怎樣去看待財富，怎樣去面對生活呢？
假如我買不起小車，那麼我可以坐客車，可以騎摩托車，這樣我想去哪裡照樣可以去哪裡。開小車比坐客車或騎摩托車往往會舒服一些。比如坐客車有時會太擠，冬天騎摩托車往往會比較冷。雖然這些全都屬於一種苦和累，可是這一點點苦又算得了什麼呢？許多家財萬貫的人，為了鍛鍊，為了快樂，或為了減肥，不照樣經常累得汗流浹背、氣喘吁吁嗎？比如當他們跑步的時候，打籃球的時候……冬天騎摩托車或許會引發傷病，但只要你注意防護，並且騎慢一點也就不會太要緊了。有許多大老闆，他們為了結交朋友，為了應酬，不是經常喝得爛醉嗎？醉酒造成的傷害才會真的很大。
別人注重名牌，我可以選擇實惠，這樣做我照樣可以穿得很舒服、很暖和。
沒錢吃山珍海味的話，我可以吃家常便飯，這樣我照樣可以填飽肚子，而且粗茶淡飯會更有利於身體健康。
日子過得簡單一點，我們照樣可以活得很快樂、很幸福。如果活得不充實，心態過於消極，那麼再奢華的生活也只不過是一種空虛而已。
過多的財富往往只能帶給我們一時的滿足與快樂。過於追求財富的人實際上只不過是在盲目地攀比而已。
奢華是一種快樂，但是簡單也很快樂。
保持平和心態一點也不難
心靈導讀
雖然時光是無比寶貴的，但是隻有能夠忘記時光的存在，我們才能珍惜時光、珍惜生命。
我們怎樣才能活得很輕鬆、很快樂呢？應該說心態平和是最重要的。那麼我們應該怎樣去保持平和的心態呢？
一
我們經常會覺得生活是不完美的、不理想的。比如身體不那麼健康，找到順心的工作總是很難，錢常常不夠花等。我們甚至會因為天氣較為惡劣而不舒暢。當我們覺得生活不完美、不理想的時候，我們的心情往往會有點失落與悲觀。
對，生活確實不是那麼完美與順心，但是此時此刻，我們有辦法獲得一種更完美的生活嗎？雖然這個目標並不算高，但是要實現它卻很難。當我們發現自己無法擁有一種更完美的生活時，我們往往就會安心地接受眼前不完美的生活。而當我們接受了眼前的生活以後，我們的心情往往會變得樂觀一些。
你只要告訴自己，此刻我無法擁有一種更完美的生活，那麼你就一定能安心地接受眼前不完美的生活。
二
早上剛剛開啟電腦時，我在網上看到了一則很讓人悲痛的訊息：一輛臥鋪客車在湖北荊州長江大橋上因爆胎而墜落橋下，造成十四名青壯年不幸身亡。人的生命常常會因為不幸而在瞬間被奪走。
當你打牌輸錢了、做生意虧本了、上當受騙了、考試落榜了、錢財丟失了……此時你只要去假設更壞的後果心情便會好一些。比如你可以去假設自己輸得更多，你可以去假設自己虧得更多，你可以去假設自己患了某種惡疾，你可以去假設自己遇到了意外事故……當你去假設更壞的後果時，你就一定能輕鬆樂觀地接受眼前的不幸運。特別是當我們假設自己因不幸而失去了生命時，那麼我們更加會覺得自己當前是無比幸運的。
如果你難以接受自己眼前的不幸運與困難，那麼請你去假設更壞的後果。
可是，當我們遇到了較大或者是慘重的不幸時，我們又應該如何以最簡單的方式去開導自己呢？此時請你告訴自己：它已經發生了，它已經變成了現實。
三
無論我們活得多麼幸福，無論我們享受到了多少快樂，但是隻要快樂一過去，我們的心情馬上就會發生變化，此時我們可能會失落，此時我們可能會不滿足，此時我們可能會覺得快樂的時光太短暫……所以並不是只要享受到了快樂，我們的心情就一定會很平和、很舒暢。
大家一定都有過這樣的體會：心態平和的時候，就算生活是平淡的自己的心情照樣會覺得很舒暢。
那麼在沒有煩惱的時候我們又該如何去保持平和的心態呢？很簡單，我發現，我們只要能夠忘記時光的存在，我們的心態往往就會很平和。為什麼呢？因為當我們忘記了時光的存在時，我們往往也就完全投入了生活。此時我們的生活往往會無比充實與快樂。
無論是工作、學習，還是娛樂休閒，只要我們投入進去了，我們就會覺得時光不知不覺便過去了。
雖然時光是無比寶貴的，但是隻有能夠忘記時光的存在，我們才能珍惜時光、珍惜生命。
不要被抱怨傷害了
心靈導讀
面對已經造成了的損失與傷害，如果你無法抑制住內心的抱怨與悔恨，那麼請你問問自己：此時我能怎麼辦呢？當你發現自己絕對沒法挽回損失或逃避現即時，你就自然會安心地接受它。當我們接受了眼前的損失與傷害時，我們就自然不會去抱怨了。
我經營著一家休閒會所，店門前的廣告時常會被人弄壞，特別是那些辦假證的人喜歡亂寫，而且墨跡總難以擦掉。包房裡面的牆紙有時會被人撕壞。為了留住客人，我經常不得不無規律地加晚班。
生活中，我們經常會遇到一些不順心的事情，我們常常會為此而心煩。
在一本有關經絡與穴位自療的書上我看到：人的心結與經絡是相通的，心情煩亂會影響經絡的暢通，經絡不順暢將會引發各種疾病。
不順心、不美滿的事情確實會影響生活與健康，但是這種影響原本上往往是很小的，不過假如我們過於去抱怨它的話，那麼因抱怨而引發的糟糕情緒可能會對我們的身體產生更大的傷害。
遇到了倒霉或不美滿的事情時我們為何會去抱怨呢？因為它傷害了自己，我們不願意承受傷害。既然如此，那你為何要抱怨它呢？抱怨不也會傷害你嗎？說不定會傷得更重。
不順心、不美滿的事情或許並沒怎麼傷害你，你是被抱怨傷害了。
我們無法讓生活變得事事如意，但我們卻可以不去抱怨。
面對已經造成了的損失與傷害，如果你無法抑制住內心的抱怨與悔恨，那麼請你問問自己：此時我能怎麼辦呢？當你發現自己絕對沒法挽回損失或逃避現即時，你就自然會安心地接受它。當我們接受了眼前的損失與傷害時，我們就自然不會去抱怨了。
明天的快樂明天才能享受
心靈導讀
身受困境中時，我們總是渴望自己能早日走出困境，因為走出困境之後一定會比活在困境中要輕鬆一些、快樂一些。明天或將來的生活確實有可能會比當前更美好、更幸福，但是我請問大家：明天的快樂是不是隻有到了明天才能享受得到？既然如此，那麼過多地去期待明天與將來的快樂與幸福有用嗎？
孩提時，我常常認為自己長大後肯定會活得更輕鬆、更快樂，到那時我便可以從繁重的學業中解脫出來，我也可以擺脫老師與父母的嚴格管制。
貧窮的時候我們期待富有，認為富有之後會很快樂。
人生永遠都會存有期望，因為完美生活是沒有止境的，社會的進步與變化永遠都不會停息。二十世紀七八十年代的人如果能夠擁有一塊上海牌手錶，一臺永久牌腳踏車便會很知足、很快樂，甚至會很自豪，而到了當今社會，就連買車也算不上是一件很開心的事情。
我們常常會因為期望太多而不能安心地生活，不能好好珍惜眼前的快樂，總把更多的快樂寄託於未來實現某一願望之時。
當我們把更多的快樂寄託於未來時，我們便會錯過無數眼前的快樂。這種錯過，並不是說我們沒有感受到，而是我們沒有靜下心來感受它的全部。再說簡單點就是我們活得比較浮躁。很多時候，我們的心思並沒有停留在今天，我們總認為只有當自己富有了、健康了、成功了、長大了等之後才能很快樂。
成功之後、疾病治癒之後、富有之後……明天或將來的生活確實有可能會比今天要輕鬆一些、快樂一些，但是你知道嗎？明天的快樂明天才能享受。既然明天的快樂只有到了明天才能享受得到，那麼此刻就算我們期盼得再多又有何用呢？
只要記住明天的快樂明天才能享受，那麼你便永遠都能活在當下，你便能安心地享受所有眼前的快樂。
因為明天的快樂明天才能享受得到，所以我們永遠都只能好好去珍惜眼前所能擁有的快樂。
只有努力去珍惜眼前所能擁有的快樂，人生的遺憾才會是最少的。
一次意念便可換取一次快樂
心靈導讀
有付出才會有收穫，這是一個永遠都無法改變的客觀規律。雖然調整心態需要我們付出一點點心思與精力，但是這種付出其實是很合算的。因為你付出的只是一種意念、一種想法，而獲得的卻是輕鬆與快樂的生活。
有付出才有收穫，這個道理人人皆知，但是我這裡所講的卻是另一種付出，另一種收穫。
面對工作與勞動，我們每一個人都會存在一些懶惰心理，可是面對心理疏導，我們似乎更加懶散，就算很糟糕，卻也不去自我調整。
面對壓力與煩惱，如果我們運用正確的方法去自我開導的話，效果往往是比較明顯的，只是由於我們太懶散，所以便放棄了。
調整心態的目的是為了享受更多的輕鬆與快樂，但是心態調整本身卻是一件比較費心的事情。世上沒有免費的午餐，天上不會掉餡餅，這些俗語一點都沒錯，要想讓心情變得更輕鬆、更快樂，那麼你就必須有所付出。
不付出就不會有收穫。面對壓力與煩惱，如果你既不去自我調控，又渴望能從中解脫出來，那麼這往往是無法實現的。