精神分析也是一門關係學。人活著的最基本動力，就是要建立和維持跟他人的關係。人對關係的需要，就像人對空氣和水的需要一樣，不可或缺。我們在關係中被滋養，也會在關係中受傷害，精神分析會告訴我們如何建立和維持相互滋養的關係。

精神分析，還是一門真正意義上的成功學。人成即佛成，人生最大的成功莫過於充分地成為自己，擁有健康和強大的人格。

精神分析可以幫助我們解放被壓抑和扭曲的人格，獲得真正意義上的自由。所以，我將圍繞防禦機制、關係、情緒、育兒及心理諮詢五個方面，與你一起領略精神分析的方法和智慧。

首先，我會談到人的心靈是如何保護自己的。保護自己的方式叫防禦機制，有很多種，我會講到最常見的幾種。比如，退行以及在退行的情況下，各種能力會削弱和喪失。所謂的全能自戀現象，就跟退行有關係。

其次，我會談到多種關係，如親子關係、性關係、婆媳關係，以及關係中的喪失。我們可以看到，意識層面的事與願違，其實並沒有跟我們潛意識的願望相違背。

再次，我還會談到對人類基本情緒的理解。這些情緒包括抑鬱、焦慮和恐懼。我們要了解自己的情緒，做情緒的主人，而不是被自己的情緒所湮沒。

又次，當然我還會談到與孩子成長相關的事情，包括：如何提高孩子的安全感，如何跟孩子溝通，如何尊重孩子的心理邊界，以及如何做有利於孩子成長的父母。

最後，我會針對目前國內心理行業的現狀，給對心理學感興趣、想從事心理諮詢行業的人一些意見和建議。

2000年諾貝爾醫學獎獲得者坎德爾博士說，精神分析仍然是理解人類心智的最好模型。

關於精神分析，存在兩個誤解。

一是有些人認為，精神分析仍然停留在弗洛伊德建構的理論基礎之上，而實際上，在弗洛伊德之後，精神分析有了長足的發展。弗洛伊德的理論並沒有過時，但後繼者們創造了很多新的東西。

二是有些人認為，精神分析缺乏實證研究，但事實並非如此。在過去的幾十年裡，大腦科學的最新研究成果，循證醫學的研究成果，都支援精神分析治療的有效性。有興趣的人可以去查閱相關資料，我在這兒就不贅述了。

最後，我希望和你一起讓心理學好玩一點，把自己和他人的關係變得好玩一點。