如果你問我，心理學有什麼用？
我會說：好玩。
心理學除了可以解決我們的一些問題，還非常好玩。心理學最好玩的地方，是滿足我們對自己的好奇心。
因為對於這個世界、他人，還有我們自己，有太多我們不知道的東西。
比如，父母希望孩子學習成績好，為此做了很多事情，但孩子的學習成績總是不好。事與願違，在意識層面是沒辦法理解的，但在潛意識層面，則清清楚楚。解釋之一是：在潛意識層面，父母並不希望孩子成績好，因為孩子成績好了，父母就顯得無事可做了，當下會產生被孩子拋棄的感覺。當然，成績好的孩子未來將遠走高飛，更會使父母產生被拋棄感。
沒有人願意成為一座孤島，也沒有人願意成為被人群湮沒的一員。
通常，人們認為想法、情緒和行為都是受自己控制的，但精神分析卻堅持說，我們的所想、所感、所為，很多時候是被我們不知道、不理解的潛意識操控的。
潛意識的巨大魅力催生了這本書，我想給大家介紹一個探索潛意識、解密你不知道的人生的工具——精神分析。
精神分析學派跟其他心理治療學派相比，最大的特點是針對潛意識工作。
我嘗試用一個比喻來說明潛意識是什麼。
我們的意識相當於一個大腦，這個大腦的活動，比如思考、情緒、有意識的行為等，都是我們能夠自我覺察到和被觀察到的。而潛意識相當於另外一個大腦，它的活動不太容易被覺察到，卻深深地影響著我們的一切。
從某種意義上來說，精神分析是一門育兒學。它的很多結論都是在觀察嬰兒成長的過程中得出的，所以可以反過來用於指導父母跟孩子的關係。精神分析極重要的貢獻之一，即發現父母跟孩子的關係是孩子人格形成的最重要的因素，而一個人的人格，事關他一生的幸福和成就。
精神分析是一門人格鑑賞學。它讓我們從美學和哲學的角度——而不僅僅是從病理學角度——來鑑賞各種症狀和人格的風景。
精神分析是一門發掘潛力的學問。每個人的潛力都是無限的，但這些潛力經常被不那麼健全的人格所束縛，精神分析可以解除這些束縛。
精神分析也是一門關係學。人活著的最基本動力，就是要建立和維持跟他人的關係。人對關係的需要，就像人對空氣和水的需要一樣，不可或缺。我們在關係中被滋養，也會在關係中受傷害，精神分析會告訴我們如何建立和維持相互滋養的關係。
精神分析，還是一門真正意義上的成功學。人成即佛成，人生最大的成功莫過於充分地成為自己，擁有健康和強大的人格。
精神分析可以幫助我們解放被壓抑和扭曲的人格，獲得真正意義上的自由。所以，我將圍繞防禦機制、關係、情緒、育兒及心理諮詢五個方面，與你一起領略精神分析的方法和智慧。
首先，我會談到人的心靈是如何保護自己的。保護自己的方式叫防禦機制，有很多種，我會講到最常見的幾種。比如，退行以及在退行的情況下，各種能力會削弱和喪失。所謂的全能自戀現象，就跟退行有關係。
其次，我會談到多種關係，如親子關係、性關係、婆媳關係，以及關係中的喪失。我們可以看到，意識層面的事與願違，其實並沒有跟我們潛意識的願望相違背。
再次，我還會談到對人類基本情緒的理解。這些情緒包括抑鬱、焦慮和恐懼。我們要了解自己的情緒，做情緒的主人，而不是被自己的情緒所湮沒。
又次，當然我還會談到與孩子成長相關的事情，包括：如何提高孩子的安全感，如何跟孩子溝通，如何尊重孩子的心理邊界，以及如何做有利於孩子成長的父母。
最後，我會針對目前國內心理行業的現狀，給對心理學感興趣、想從事心理諮詢行業的人一些意見和建議。
2000年諾貝爾醫學獎獲得者坎德爾博士說，精神分析仍然是理解人類心智的最好模型。
關於精神分析，存在兩個誤解。
一是有些人認為，精神分析仍然停留在弗洛伊德建構的理論基礎之上，而實際上，在弗洛伊德之後，精神分析有了長足的發展。弗洛伊德的理論並沒有過時，但後繼者們創造了很多新的東西。
二是有些人認為，精神分析缺乏實證研究，但事實並非如此。在過去的幾十年裡，大腦科學的最新研究成果，循證醫學的研究成果，都支援精神分析治療的有效性。有興趣的人可以去查閱相關資料，我在這兒就不贅述了。
最後，我希望和你一起讓心理學好玩一點，把自己和他人的關係變得好玩一點。