阿姨說自己生病本來就很虛弱，嚴醫生還從來不給好臉，阿姨越聊越氣。看我媽沒有順著她的話接下去，她又問嚴醫生對我媽兇不兇。

我媽安慰道：「大多數醫生護士都很親切友善，嚴醫生態度確實不太好，但她醫術精湛，說不定她生活遇到了挫折，所以情緒不好，也可能她工作太忙以致脾氣不好，又或者本身性格就是這樣。」

阿姨聽了還不消停，我媽笑著打斷阿姨說：「咱們現在哪有精力去在意別人的情緒，現在最重要的就是保持好心情。我們有限的精力，是用來對抗病魔的，不是用來對抗極個別醫生的壞情緒的。」

看著阿姨不再抱怨，我媽趁熱打鐵繼續勸說：「有時候我確實也會覺得嚴醫生好像不太把我們當回事兒，但反過來想，可能人家是不把這個病當回事兒呢，我們也不要把病當回事兒。」

當時我在一旁看著我媽這位退休教師發揮餘熱，腦子裡想起一句話，所謂「大難不死，必有後福」，這個後福，就是想開了，生命的每天都很寶貴，沒空活在別人的情緒裡。

我身邊有不少好友，會和我說同事的哪句玩笑話讓她心神不寧，還會讓我幫著分析相親物件回覆的資訊究竟什麼意思。以前我還會分析幾句，後來直接叫朋友想開點。有次女友還說我站著說話不腰疼，其實我的腰已經疼過了，活在別人的情緒裡，只會讓自己受傷。

初中時我被班主任誤會作弊，那天班主任監考，我提前交卷後在外面玩，結果考完被莫名其妙地叫到講臺上，當著全班同學的面，班主任拿出一張紙條，說是我寫給前桌的。我否認，班主任拿出我的試卷，草草比對了一下，就說紙條和我試卷上的筆跡相同。看我不承認，她上升到「缺乏誠信，道德堪憂」的高度。我委屈地哭了，班主任還把我的試卷扔了出去。

後來傳紙條的同學上臺跟班主任說明了真相，這事才算結束。這件事，讓我很討厭班主任，也討厭班主任教的數學課。初三時好幾個老師找我談話，鼓勵我學好數學，我才努力學習，改變了被數學拖後腿的情況。

其實想想挺沒勁，因為別人的誤解，竟然自己破罐子破摔。後來我發現很多人和我一樣，因為不喜歡一個老師，而不喜歡一門學科，真的虧大發了。

每當我為生活中低素質的人鬱悶時，就會捫心自問：別人的評價為什麼要成為我心情的風向標，他把我掛在嘴上說一頓，我至於把他放在心裡難過嗎？

「不要活在別人的情緒裡」，不要把它當作一句知易行難的口號，而要當作循序漸進的修煉。對於如何降低他人情緒對自己的影響程度，我有一些針對性的訓練要點：

定期反省在每段關係中的獨立程度，當自己失去重心時，就需要重新定位並進行糾正；提高自己為人處世的能力，當別人有情緒時，先確定與自己有無關係，別盲目地問責自己；情緒被人影響了，可以站在對方立場上想問題，或者做點讓自己開心的事轉移注意力。

何必在別人的刀子嘴裡，豆腐心地活著？何必在別人的壞情緒裡，玻璃心地活著？那些身上沒有擰巴感的人，很少活在別人的情緒裡。