我每天的任務就是到醫院掛號、排隊、檢查。醫生說情況不太好，然後給了我兩點建議：一是觀察甲狀腺結節是否長大；二是切除甲狀腺。

甲狀腺負責調節人體激素平衡，沒有甲狀腺素，內分泌會失調，以後就得每天吃甲狀腺素，但你不知道每天是吃多了還是吃少了，直到一個月後的血液指標才會給你答案。

有天做檢查要穿刺結節，提取裡面的組織液，化驗結節是良性還是惡性。實習醫生紮了好多次，手術檯上灑下我的血和淚。我當時在腦子裡一遍一遍地問自己：「為什麼偏偏是我？」

我回顧自己創業以來所有的行為：沒在家裡吃過一頓飯，都是點外賣；每天都很忙，經常熬夜；從來不運動，覺得自己身材還可以。

「忙」是一系列惡習的通行證，最後逼迫我走上了手術檯。

那時我遇到一個女病友，50多歲，有兩個孩子，夫妻恩愛，她是個成功的企業家、有名的作家，感覺她就是傳說中的「人生贏家」。她做過甲狀腺切除手術，當她摘下絲巾給我看時，脖子上那條貫穿左右的疤痕，觸目驚心。

我不想過不「美」的生活，給自己半年時間，如果病情沒有好轉，就去切除甲狀腺。

我開始研究人體健康和精力管理，好好吃飯，好好休息，好好運動，並總結了一套習慣管理、精力管理和情緒管理的方法，結交了很多醫生朋友，報名參加了心理成長班，自學醫學和營養學，讓自己從新手變成專家，通過調養，結節康復了，頸項美又回到我身上。

這件事過去兩年多了，每次想起來，心中感慨萬千，「又忙又美」這句話很像「甲狀腺」這個平衡調節器。

當我把所有精力都用於忙工作時，忙到差點失去健康，而健康正是「美」的內在基礎。

現在我工作依舊很忙，最長的一課講了21個小時，但我比過去更懂得時間管理和自我調節。每當我覺得工作很累時，我就想，我要美美地站在舞臺上、美美地跟大家對話。所以我該工作的時候努力打拼，該休息的時候就安心調養。

如何做到又忙又美？2018年，我健身101次，每週三次固定練習泰拳，累了就休息。每次和家人在一起時，就全心全意地陪著他們。每天也擁有百分之百屬於自己的時刻，全身心投入自己喜歡的事情中，看電影，去旅行，讓生活更有儀式感，讓自己的身心保持美麗。

在我看來，「又忙又美」是一種獨立精神，是一種內外兼修，即使每天工作很累，也要美美地活著，這種美，不為別人，而是為自己。