任何人都無法傷害我—
唯獨我有此本事！
有些人的生活完全受制於他對工作和金錢的想法，如果我們頭腦夠清楚，想得夠透徹，工作和金錢怎會成為問題呢？所以，我們唯一需要改變的是我們的想法，這也是唯一「能夠」改變的。這是非常棒的訊息。
大多數的人都渴望成功，但成功是什麼呢？我們究竟想成就什麼呢？我們這一生中只能做三種事：站、坐、躺。即使飛黃騰達了，我們還是要坐下來，直到我們站起來為止。反正不是躺著、坐著，就是站著。成功，只是一個概念、一種幻象而已。你更想買十萬元的那把椅子而不是一千元的這把嗎？還不都是坐下來而已。沒有任何「故事」作祟時，無論身在何處，我們都是成功的。
當我到企業界示範「轉念作業」，常會邀請所有員工彼此互相批評，結果這正是員工和老闆最想要的：從別人的觀點知道自己是怎樣的人。接下來，他們一起做「轉念作業」和「反向思考」。所有的員工和管理階層都深為對方的清澈透明所折服，即使他們未必意識到當中的深意。通常，只要有一個人願意藉此機會誠實面對問題，整個公司便會開始掀起開放明朗的風潮。
我曾跟一位總經理做過「轉念作業」，他說：「我的助理為我工作了10年，雖然我知道她並沒有做好分內工作，但我必須體恤她有5個孩子要養。」我對他說：「很好，請繼續把她留在身邊，這樣她才能教其他員工：如果他們的孩子夠多，就能為你工作，而不必管有沒有做好它。」他回答說：「沒錯，但我沒辦法解僱她。」我說：「我能瞭解。既然無法解僱她，那麼，你可以聘請有能力的人來做她的工作，然後讓她回家照顧5個孩子，每個月照常付她薪水，至少比你目前的方式更誠實些。內疚是要付出代價的。」
那位助理在總經理當場念他的「作業單」時，也認可他所寫有關她工作表現的每一項，因為那全是不爭的事實。我問她：「你有什麼建議嗎？如果你是‘你自己’的員工，你會怎麼做呢？」當人們恍然大悟後，通常會選擇開除自己，她也不例外。後來她在別家公司找到了類似的工作，離她家更近，她可以同時扮演一位好助理和好母親的角色。總經理終於瞭解他從未審查過自己對助理「忠心耿耿」的那些想法，事實上她和他一樣對這種情況深感不安。
我從未看過有哪個工作或金錢的問題不是出自「想法」的緣故。過去我認為必須有錢才會快樂，然而，即使擁有了很多錢，我卻老是擔心個要命，唯恐某些可怕的意外會使我一下子傾家蕩產，因此我經常怕生病。現在我才明白，沒有任何金錢值得我承受那種壓力。
如果你一直抱著「必須有錢，我才會感到安全和安心」的想法，而不加以審查的話，就會活得渺茫無望。銀行破產、股市崩盤、貨幣緊縮、戰爭爆發、人們說謊、合約扭曲，甚至不守承諾，等等，在這種混亂的心態下，即使掙得百千萬，內心仍會不安全、不快樂。
讓我們看一下「壓力」和「恐懼」所耗損的能量。若是每個問題都被轉換成讓你心安理得的解決途徑時，將會怎樣呢？有些人相信恐懼和壓力是刺激他們賺錢的動力，但你能百分之百肯定那是真的嗎？你真的知道，若沒有恐懼或壓力的激發，你就賺不到同樣或更多的錢？「我需要恐懼和壓力的激勵」—如果你不再相信那個「故事」，你會是怎樣的人呢？
在體悟到「轉念作業」之後—在它找到我之後—我才開始注意到，不論我做什麼，即便只有一點兒錢，或身無分文，我都覺得足夠使用。快樂來自於一顆清澈透明的心；清澈透明而健康的心知道如何生活，如何工作，要傳送哪些電子郵件，要打什麼電話，而且知道如何一無所懼地創造它想要的東西。沒有「必須有錢，我才會感到安全」的想法時，你會是怎樣的人呢？你可能更容易與人相處，甚至會開始注意到「慷慨法則」—不怕金錢出去，也不怕金錢迴流，而且，並不渴望更多的錢。只要明白這點，你便會知道，你早已擁有自己想要從金錢那裡得到的安全保障。所以，從這出發，賺錢反而更容易了。
正如我們常用壓力和恐懼來刺激自己賺錢一樣，我們也會用憤怒和挫敗來刺激我們發動社會關懷。當我致力於地球環保時，若想做得既明智又有效率，就必須先清理自己的環境。讓我用愛和了解來清理我「想法」裡的一切垃圾和汙染，行動才會充滿力量。所以，要幫助地球，只需靠一個人，那就是你。
我每次到監獄示範「轉念作業」，通常大約有兩百名受刑人坐在那裡，他們的眼睛盯著地板，雙手交叉在胸前。我跟他們做完「轉念作業」後，警衛會再帶來另外兩百名。這些人全是暴力重刑犯—很多人因重大罪行而被判終身監禁—而我是屋子裡唯一的女人。我通常一言不發，直到他們抬眼看我。這對他們來說很不容易，因為那是他們無言的約定，用這方式把像我這樣的人摒除在外。我只是默默地站在他們面前，等候著眼神的接觸。有時候，我走進成排的坐席間，慢慢地來回踱著步，等著某人抬頭看我一眼，只要有一個人就夠了。這一刻終於來臨了，有個人一直目光下垂，卻在一瞬間與我的眼神相遇，速度相當快，但太遲了，已經有接觸了，全場除了我以外，沒有任何人看到這一瞥，由於發生得太突然，其他人都無緣看到它的發生。但是，很快地，他們的「協議」開始在房間裡瓦解了。有兩三個人陸續抬眼看我，接著有8個人，後來又有20個人，最後每個人都在看我，他們開始鬨堂大笑，笑到滿臉漲紅，彼此說些「他媽的！」或「老兄，她瘋了。」成了！現在我可以開始跟他們說話，並教他們做「轉念作業」，這一切，只因有一個人敢跟我眼神交匯。
我十分感謝這群人犧牲了一生來教導我們的孩子：只要他們想保有自由，千萬要過或不要過怎樣的生活才行。我告訴他們，他們是最偉大的老師，他們的生命是好的，而且有意義。在我離開之前，我問他們：「如果你知道自己的生活方式可以幫助孩子們不要重蹈你們的覆轍，你們可願意在監獄裡度過餘生？」那些暴力犯了解之後，都淚流不止，像純真的小男孩。
我們所做的任何事對這星球都會有所幫助，那就是真相。
他很不稱職！
葛瑞對他不稱職的員工極為煩惱。如果你有類似的情緒，那麼，困擾你的，是你的同事，還是你的配偶、小孩？因為他們沒把碗盤洗乾淨，或是把牙膏殘留在浴室的洗臉盆裡？你能否從生活裡找出實際例子，像葛瑞一樣，進入內心探索一下。
葛瑞：我對法蘭克很生氣，因為他為我工作時，做得很不稱職。
凱蒂：「法蘭克應該稱職」—那是真的嗎？
葛瑞：我認為如此。
凱蒂：你能百分之百肯定那是真的嗎？誰跟你這麼說呢？他的履歷表說他稱職，他的推薦函也說他稱職，到處都這麼說，所以你僱用了他，他就應該稱職？根據你的經驗，事實是什麼呢？他稱職嗎？
葛瑞：根據我的經驗，他不稱職。
凱蒂：事實是唯一讓你保持神志清明的地方。他應該稱職，那是真的嗎？不！他不稱職，就是那樣，而那也是你眼中的事實。我們不斷追問下去，直到你真正明白「那是真的嗎？」這一反問。一旦瞭解這點，你就成了真相的熱愛者，內心也獲得了平衡。當你相信「他為你工作應該稱職」這一謊言，而他並不稱職時，你會有何反應呢？
葛瑞：感到沮喪和焦慮。我覺得好像我必須承擔他的工作，每次都必須跟在他後面幫他收尾。我不放心讓他獨當一面。
凱蒂：你是否能找到理由讓你放下「他應該稱職」的想法？我不是要求你放下它。
葛瑞：如果我能放下，會覺得舒服些。
凱蒂：那是一個非常好的理由。你是否能找到理由讓你毫不焦慮地持有這個「跟事實對抗」的想法呢？
葛瑞：嗯，我不懂你說的「跟事實對抗」的意思。
凱蒂：這個事實，正如你看到的「他不稱職」，你卻說他「應該稱職」，那種觀點對你沒好處，因為它擺明在跟事實對抗。你說過它造成你的沮喪和焦慮。
葛瑞：好吧！我想我慢慢清楚一點了。事實上他不稱職。令我抓狂的是我認為他應該稱職的那個想法，我並沒有接受這一事實。
凱蒂：無論你接不接受，他都是不稱職的。事實無須我們的同意或認可。事實就是真相，它極其穩當，極其牢靠。
葛瑞：事實就是真相。
凱蒂：是的，事實永遠比幻想仁慈多了。你不妨在家裡練習我提到的「真相證據」作業，你一定能從中得到很多樂趣。「他應該稱職」，你的證據何在？請一一列出，然後逐一質問自己，看看是否真的能證明他應該稱職？那全是謊言，毫無證據。真相就是「他不應該稱職」，因為他確實不稱職，無力勝任那份工作。
葛瑞：事實是他不稱職，而我都得為他收拾善後。我不需為了「他應該這樣或那樣」，而給自己增添額外負擔。
凱蒂：說得非常好。
葛瑞：我在工作上的一切焦慮全都跟「法蘭克應該稱職」有關。真相是他真的不稱職，我自行加上「他應該稱職」，才是令我抓狂的原因。事實上，我該做的，還是得做。換句話說，我得繼續填補坑洞，直到他不再是我的問題為止。我正在這麼做。再說，「他應該稱職」的想法，害我一直陷入一種他媽的惡劣情緒。這就是我們紐約！
凱蒂：我不知道你們紐約會用「他媽的」這個字眼兒。（觀眾忍不住捧腹大笑。）
葛瑞：是呀，我們會說，只是偶爾說說而已。
凱蒂：所以，沒有這個瘋狂故事跟事實爭辯時，你會是怎樣的人呢？
葛瑞：我將隨順因緣，做我分內該做的事。
凱蒂：倘若你跟這個人並肩工作，而心中沒有這「故事」時，你會是怎樣的人呢？
葛瑞：我會比較慈悲，而且很有效率。
凱蒂：好。「法蘭克應該稱職」—請反向思考。
葛瑞：法蘭克不應該稱職。
凱蒂：你說對了。在他能夠稱職之前，他不會稱職的，而且那是當下的真相。請作另一種反向思考。
葛瑞：我應該稱職。那是真的。
凱蒂：讓我們來看看你在「轉念作業單」上第二道題的答覆。
葛瑞：我要法蘭克承擔起他那部分工作的責任。
凱蒂：請反向思考。
葛瑞：我要我承擔起我那部分工作的責任。
凱蒂：是的，你若把焦點老放在他的不稱職，表示你並沒有全面擔起這個專案工作的責任。
葛瑞：而且我應該承擔起他那部分工作的責任。
凱蒂：是的，如果你想要稱職地做好工作，就只有這個辦法了。好，讓我們繼續看下一個答覆。
葛瑞：他應該勇敢站出來，以專業姿態，做專案負責人。
凱蒂：那是真的嗎？我的意思是，這個人能從哪裡弄到這種能力呢？「嘿！你！你這無能的傢伙，你應該勇敢站出來！」
葛瑞：不，那太瘋狂了。我同意你說的，他只能做他有能力做的。
凱蒂：當你相信那個「幻想」時，你會如何對待法蘭克呢？
葛瑞：我變得很嚴厲。我認為他應該趕快做完，而且我會緊盯著他。
凱蒂：不會有什麼效果的。你是否能找到一個讓你放下這個想法的理由？
葛瑞：絕對可以。
凱蒂：請反向思考。
葛瑞：我應該勇敢站出來，以專業姿態，做專案負責人。我得站出來，非得如此不可。
凱蒂：他是把你這一生的能力激發到極限的專家，錯不了的。
葛瑞：是的，他是我的老師，我能感覺到這一點。
凱蒂：很好，讓我們回到你第4道題的答覆。
葛瑞：我需要他承擔他那部分的工作。現在我看到我真的不需要那個了。
凱蒂：無法指望他了嗎？
葛瑞：不再奢望了。如果我想順利完成的話，就必須承擔他那部分和我這部分的工作。
凱蒂：讓我們看下一個答覆。
葛瑞：法蘭克是不稱職的。
凱蒂：反向思考。
葛瑞：我是不稱職的。
凱蒂：你把他看成不稱職的那一瞬間，你的確是不稱職的，而他在帶給你的影響上卻是非常稱職的，那是有目共睹的事實。那是他帶給你的東西，而且說不定他還帶來更多東西，誰知道呢？
葛瑞：我真的感受不到那個反向思考。我認為我自己是非常稱職的。
凱蒂：在應付他的問題方面，你不夠稱職，才看不出他無須稱職。
葛瑞：我同意，那是我無能。即使他非常資深，仍是得隨時盯著。我得好好盯著自己，那是更真實的，因為有時候我也蠻神經質的。
凱蒂：恭喜你找到內心世界了。當你看到你需要處理的只是你的想法時，你就會開心地把世上每一個問題都拿來反躬自問。對於真正想知道真相的人而言，這個「轉念作業」是破釜沉舟最好的工具。
葛瑞：本週初，我試著自己做練習時卡住了，因為我一直認為「我是對的」。如今我往內心探問這一切，所有的反向思考開始顯出意義了。
凱蒂：有人迎面走來，而你把自己的故事硬套在他身上，然後大叫說你的痛苦全是他害的。這表示你相信了自己的故事，並活在「他是問題來源」的幻想裡，才會如此焦慮。如果你丟開「這個人應該更稱職」的念頭，或許你會想要解僱他。要是你真的解僱他，無異於放他一馬，讓他去找更為勝任的工作，然後他就會在需要他的地方做得很稱職，他的空缺便能留給適合這職務的男士或女士。兩週之後，這傢伙可能打電話給你：「謝謝你解僱我，我不喜歡跟你共事，我很喜歡我的新工作。」任何事都有可能發生的。或許，你做了「轉念作業」，更清楚自己的想法後，在下週一早上看到這傢伙時，竟然發現他具有你從未注意到的某種能力。好了，請唸作業單上最後一道題的答覆。
葛瑞：我再也不要跟他或像他這樣的人合作。
凱蒂：請反向思考。
葛瑞：我願意跟他或像他這樣的人合作，而且我期待有他或像他這樣的人待在我的小組裡面，因為它會帶我進入內心找出最徹底的解決方法。
凱蒂：你做得非常好。歡迎參加「轉念作業」。
雷爾夫叔叔和他的股市情報
以下的對話證實了：即使是一個執著自己故事而咎由自取的人，只要他願意耐心做完整套反躬自問，仍有可能獲得解脫。即便像案主馬汀那樣，一直認為這練習只是「理性」工作，然而通過它，在他的內心深處仍能湧現靈光，有所醒悟。
在練習過程中，我不喜歡用催促的方式，因為除非心靈肯轉變，否則是急不得的。心靈的轉變，有它自己的時間，連一分鐘也提前或延後不得。人們常等不及種子的發芽，然而，我們是無法催促自己的思考進度的。
你無須瞭解馬汀談到的股票操作專業術語，只需注意他的情緒隨著股票的忽漲忽跌而上下起伏不定，就夠了。
馬汀：我對我叔叔雷爾夫很生氣，因為他給我一些不可靠的股市情報，害我損失慘重。有些股票是我向投資公司借錢買的，當我被催繳保證金時，我叔叔曾幫我脫困，所以我欠了他一筆人情債，但股票還是繼續暴跌，使我脫不了手。還有另外根據他「天大」的情報而買的股票，在兩年內損失了八成五的價值，我叔叔暗地裡與我較勁。
凱蒂：是的。
馬汀：他總是用他的銀行存款來證明他比別人行，不幸的是，他確實是有錢人，無須向別人借錢。我卻不然，只要有一隻股票看跌而其他股票看漲時，就必須趕緊借錢來買，期盼能借機翻身，償還所有積欠他的錢。
凱蒂：我聽到了。
馬汀：所以，我對他不斷積欠債務，這情況持續了兩年半，到了最近，當他的其他股票一路不斷下滑時，我不得不告訴他：「雷爾夫，你知道的，它們現在已經雙雙套牢了，我損失了所有的錢和你的一些錢。」他卻說：「聽著，你他媽的蠢蛋，我‘告訴過’你不要借錢，你卻硬要借。你違揹我說的話，處處跟我作對，而且還做了這件事，又做了那……」我只能勉強插上一句話：「雷爾夫，我當時必須買你其他的股票，那時我正好沒有錢。」但我沒說為何我必須買，我想要藉此還他的錢。而且，我也想趁機賺點兒錢，我的意思是我自己的恐懼和貪婪都同時出現了，但是……
凱蒂：甜心，記住，只要念你寫的就好，不必講故事。
馬汀：好，好，很抱歉。我想要雷爾夫叔叔幫我擺脫困境，還給我當初6萬元的本金，加上我另外欠下的3.5萬，讓我能付清信用卡債務，併為他自己的錯誤情報造成我及我家庭財務損失而負起責任來。
凱蒂：很好，請繼續念。
馬汀：雷爾夫叔叔應該償清我的債務，並給我10萬元。他不該要求我還錢，因為我根本還不起。我需要雷爾夫叔叔幫我擺脫破產的困境。我需要他負起責任，至少為我們兩個人的投資負責。雷爾夫是一位嚴厲、操控欲強、報復心強的人，他不想面對真相，只想一直證明他是對的而且是極度聰明的。好了，還要念最後一個答覆嗎？
凱蒂：是的。
馬汀：我不想再聽他的股市情報，再欠他錢，再忍受他那些無聊、幼稚又惹人厭的廢話。
凱蒂：好，很好。甜心，請你開始念第一題的答覆，只按照你寫的念，好嗎？
馬汀：好。我對我叔叔雷爾夫很生氣，他給我一些不可靠的股市情報，害我損失所有的錢和他的一些錢，而且還威脅我……唉，我念不下去了。
凱蒂：好，停在那裡就可以了。他給過你情報嗎？
馬汀：嗯……嗯！
凱蒂：好。如果我「給」你這個杯子，你不一定要「拿」，拿或不拿全在你自己，沒有對錯之分。「叔叔們不該給侄子股市情報」，那是真的嗎？事實是什麼呢？他們該給嗎？
馬汀：嗯，他想要我賺錢，所以提供給我那些情報。
凱蒂：所以，事實是什麼呢？他給了你那些情報。
馬汀：他給我情報，而且我接受了，也施展了一番身手，我就這樣上鉤了。
凱蒂：我們全都知道股市情報是不可靠的，但是「知道」仍阻止不了我們的行動。而且，在清晨兩點或下午兩點鐘，意識到我們的投資是個可怕的錯誤，有些人甚至跳樓結束生命。所以，「叔叔們不該給侄子不可靠的情報」—那是真的嗎？
馬汀：是的，沒錯，那是真的！
凱蒂：它的事實是什麼呢？他們給嗎？
馬汀：是的。我叔叔給了我不可靠的情報，卻不承認它不可靠。
凱蒂：很好。「叔叔們應該承認他們的過錯」—那是真的嗎？
馬汀：是的，你說得沒錯。叔叔們應該承認他們的過錯。
凱蒂：事實是什麼呢？你體驗到什麼？
馬汀：他硬把一切錯誤怪到我頭上來，而且還……
凱蒂：所以你的經驗是「沒有」，他們沒有承認他們的過錯。
馬汀：正確。
凱蒂：所以，叔叔們真的應該承認他們的過錯嗎？
馬汀：我認為是真的，所有的人都應該承認他們的過錯。
凱蒂：哦，很好！然而，事實是什麼呢？他們經常承認嗎？叔叔們真的應該承認他們的過錯嗎？
馬汀：是的。
凱蒂：它的事實是什麼呢？
馬汀：他沒做到。
凱蒂：他沒做到。所以，我問你，哪個星球上的人會承認他們的過錯？人們真的應該承認他們的過錯嗎？事實不然！除非他們做到了。我在此不講倫理道德，只單純地問你事實真相。
馬汀：但是，我要說的是，我真的試著承認我的過錯，而且還進一步用行動表達，我把所有的錢和資產全都送給了他，以我的實際行動承認我的過錯。
凱蒂：你是這樣的人，而我的做法也與你一樣。
馬汀：我希望不是。
凱蒂：當我對自己的行為負責時，我很愛我自己。但是「人們應該承認他們的過錯」，那是真的嗎？不！不是真的！我們怎麼知道人們該不該承認他們的過錯呢？
馬汀：因為他們根本不承認。
凱蒂：他們不承認。甜心，數千年來我們一直都沒做到，這是很簡單的事實。唯有事實真相才能讓我們得到解脫。若是與它爭辯，你必輸無疑。我是事實的熱愛者，每當我與它爭辯時，我心裡就會失去我自己，與內在的家鄉斷線。當你認定他應該承認自己過錯，而他沒做到時，你的反應是什麼呢？
馬汀：我覺得被他害了。
凱蒂：還有別的嗎？內心的感覺如何呢？
馬汀：我覺得痛苦、悲傷、憤怒、害怕……
凱蒂：感到分裂嗎？
馬汀：是的，全是負面的。
凱蒂：你感受到的一切混亂全是因為你被卡在一個謊言的核心裡。「他應該承認自己的過錯」，那不是真的，它是一句謊言。好幾個世紀以來，世界一直在教導這句謊言，如果你感到自己受夠了，表示留意真相的時機到了。「人們應該承認他們的過錯」，始終不真實，這對某些人來講是很難吞下的事實，但我請你進去「那裡頭」看看。轉念作業要求絕對、簡單、徹底的誠實，以及一顆聆聽真相的心，如此而已。「如果他承認自己的過錯並還給你錢，你就會過更好的生活，而且心靈開始提升，獲得最大的解脫」—你能百分之百肯定那是真的嗎？
馬汀：那將會是我最高的靈性之路嗎？
凱蒂：是的。
馬汀：嗯……
凱蒂：只要說「是」或「不是」。你能百分之百肯定那是真的嗎？
馬汀：我不知道。
凱蒂：我有同感，我無法知道那是不是真的。
馬汀：你知道的，嗯，不妨這樣說……我可以說「是」，然後我覺得很公平，但我不確知公平與平安是否同一回事。
凱蒂：我同意：公平與平安是不同的。我不在乎公平，只在乎你的自在。唯有你內心找到的真相才能讓你獲得解脫，這就是最終極的正義。
馬汀：是的，我知道。我說的是神聖的正義。我是說，誠實的做法是兩個成熟的男人能夠真正坐下來，看看……因為我也有錯。
凱蒂：「他應該坐下來跟你談」—那是真的嗎？
馬汀：是的，肯定是真的。
凱蒂：事實是什麼呢？
馬汀：他沒有。
凱蒂：他沒有，所以並未發生。
馬汀：對。
凱蒂：所以，當你認定「他應該像個成熟的男人坐下來跟你談」，而他沒有做到時，你會如何反應？
馬汀：嗯，我覺得我被虧待了，覺得自己很對、很窩囊。
凱蒂：是的，結果必然如此。然而，你的痛苦不是因為他不坐下來跟你談，而是你相信了那個想法：他……
馬汀：他理應如此做的。
凱蒂：他理應如此做。所以，請在那裡停留一分鐘，看看你是否能找到那一點。當你內心沒有「他應該像成熟男人坐下來跟你談」，或是「他該承認自己的過錯並道歉」的故事時，會是怎樣的人呢？我不是要求你放下自己編的故事，只是很單純地問：沒有那個故事時，你平常會是怎樣的人呢？
馬汀：我知道我不會對他有任何期待。
凱蒂：是的。
馬汀：我想那將使我自己變得更完整些。
凱蒂：是的。
馬汀：但是，我……
凱蒂：當你說「但是」時，請注意你開始跑進你內心的故事裡了。只要安靜地跟它同在即可。
馬汀：（停頓一下後）我真的不知道會有什麼感覺。
凱蒂：那就對了，甜心。我們一向習慣抓著真相背後的謊言不放，以至於不知如何自由地過日子。我們有些人已經開始學習了，這是因為痛苦到受不了而非學習不可。根據我的經驗，當我不執著做事時，我只是起床、刷牙、吃早餐，做這一天該做的事，來這裡，做同一件事，但內心沒有壓力，沒有地獄般的火煉。
馬汀：聽起來很棒。而且，你知道，我也曾享受過自由的滋味，雖然它稍縱即逝，所以我知道那種心境，也很想過那種生活，那也是我為何來這裡的原因。
凱蒂：所以，請再念那一部分。
馬汀：我現在才有辦法念第一部分的答覆。我對我叔叔很生氣，因為他給我一些不可靠的股市情報，害我失去所有的錢。
凱蒂：現在，我們要做反向思考。「轉念作業」就是：批評他人，寫下評語，問4句話，最後做反向思考，如此而已，很簡單的。所以，我們現在要開始做反向思考：「我對我自己很生氣……」
馬汀：我對我自己很生氣……
凱蒂：「因為拿了……」，他給你，而你拿了。
馬汀：因為拿了他的股市情報而且相信了他。
凱蒂：是的，就這樣，單純一點兒。現在再念一次，而且只念你寫的「我對我自己很生氣……」。
馬汀：我對我自己很生氣，因為給我……
凱蒂：是的，甜心。
馬汀：哦！我對我自己很生氣，因為我給自己這些不可靠的股市情報，害自己失去所有的錢。
凱蒂：是的，那是你給你自己的。
馬汀：我懂了。我從他那裡獲取股市情報，然後給我自己。
凱蒂：完全正確。除非你拿了它們，否則他無法給你。你一直在相信自己編的神話，我想你慢慢明白了。
馬汀：那是很難吞下的一劑猛藥。
凱蒂：嗯，的確很難下嚥，但那是你一直在過的生活，也是你任由別人擺佈的生活方式。
馬汀：哎呀，那必定不好受的。
凱蒂：讓我們來看下一個。
馬汀：我要雷爾夫叔叔幫我擺脫困境。
凱蒂：好，所以，「雷爾夫叔叔應該幫你擺脫困境」—那是真的嗎？
馬汀：是的，如果他是一位可敬的人，理當如此呀！
凱蒂：為什麼呢？你用誰的錢投資呢？
馬汀：有些是他的，有些是我的。
凱蒂：好，你的和他的，現在讓我們來看看你的錢。你從叔叔雷爾夫那裡聽到股市情報之後，就把它們給你自己，然後根據那些情報投資於股市。
馬汀：沒錯。