當然，你是孩子的主要生活老師，就像他們是你的老師一樣。你如何扮演這個角色將不但給你的人生帶來很大不同，而且對他們的人生也至關重要。在我看來，為人父母是一種長期但又並非永恆的守護。如果將他們看作「我們的」孩子或「我的」孩子，我們就會將他們當成自己的私人財產，會塑造並控制他們以滿足我們的個人需求。如果這樣，我相信我們會麻煩不斷。無論你喜歡與否，孩子們現在以及將來都只屬於他們自己，但是他們需要關愛和引導才能充分發展。正確的監護人或引導者需要具備極大的智慧和耐心，這樣才能在監護或指導的過程中將人生至理傳遞給下一代。為了圓滿完成這份工作，有些人，包括我在內，不僅需要有養育孩子、關愛孩子的基本本能，而且需要持續不斷的正念。要在孩子發展個人優勢、培養個人觀點、培養個人技能的時候給他們提供保護，以便他們在人生路上行走。而這條路，他們以後只能完全靠自己去探索。

有些人認為冥想對自己的生活很有用，於是就禁不住教孩子進行冥想。這實在是大錯特錯。在我看來，向孩子，尤其年齡尚小的孩子，傳授智慧、冥想以及其他任何東西的最佳方式是以身示範、現身說法，以行動表現你最想傳遞的東西，同時把嘴閉上。我認為，你越是熱衷於談論冥想，對其讚不絕口，或者堅持要你的孩子以某種特定方式來做，你反而越可能讓他們對冥想產生反感心理。他們會覺得你固執己見，對他們頤指氣使，強迫他們接受某種觀念，這種觀念對你而言是真理，在他們看來卻未必。而且他們會知道這是他們的人生之路而不是你的。而隨著他們漸漸長大，如果你的言和行之間有任何出入，他們可能都會覺得虛偽。

如果你一心一意專注於自己的冥想修習，他們會漸漸知道它，瞭解它，並理所當然地接受它，將之當成生活的一部分，當成一種正常的活動。他們有時甚至會在吸引之下模仿你，正如他們常常模仿父母的行為那樣。這樣做的意義在於，他們學習冥想、修習冥想的動力完全是自發的，執著的程度也完全依據個人興趣而定。

大音希聲。真正的教育應如春雨般潤物無聲。我的孩子們有時候跟我一起做瑜伽，因為他們看見我在做。不過很多時候他們有更重要的事情要做，對之完全沒有興趣。靜坐也一樣。但是他們對冥想並不陌生。他們對之多少有些瞭解，而且他們知道我很重視冥想，我自己一直在修習。這樣，因為小時候跟我一起做過，所以當他們想要修習的時候，他們就知道該如何去靜坐了。

如果你自己在練習，你會有某些時機非常適宜向孩子推薦冥想。這些建議當時也許有用，也許沒用，但是至少為未來的萌芽播下了種子。當孩子遭受痛苦或恐懼或難以安然入睡時，就是建議他們冥想的良好時機。不要盛氣凌人，也不要強人所難，你可以建議他們注意自己的呼吸，放慢呼吸速度，如乘一葉小舟在水面漂盪，觀察內心的恐懼或痛苦，尋找意象和色彩，在想象中和這些問題共舞，然後提醒他們，這些都不過是心靈幻想出來的畫面，就像電影一樣。提醒他們，他們可以改變這電影、思想、意象、顏色，然後，也許很快就會心情舒暢，覺得自己更有力量。

有時候這對學前兒童尤其有效，但是等到了6歲或7歲的時候他們也許會覺得這樣做很丟臉或很蠢。而等這個年齡段過去之後，他們也許會在某個時期又開始接受它。無論如何，他們心中已經埋下了冥想的種子，這種子告訴他們，有內在的方法可以應對恐懼和痛苦；而通常情況下，當他們年齡再大一些的時候，他們會想起這種方法。他們將從自己的直接體驗中得知，除了思想和情感，他們還有其他。他們會知道，他們可以用特定方式理解這些思想和情感，這會使他們有更多機會參與並影響事物的發展。而且，他們還會知道，別人的內心動盪不安，並不意味著他們的內心也得如此。