「呯呯，起床了！快點起床！」別院內宅的一個小院外面，趙顏一邊砸門一邊高喊，滿臉都像是討債的神色，身後的小肉丁也狗仗人勢，仰著腦袋「汪汪」的叫個不停，現在小肉丁已經過了半歲了，雖然還是一幅土狗的模樣，但卻繼承了它老爹的一部分基因，長的比一般土狗要高大的多，另外四肢和脖子粗壯之極，一看就知道是條猛狗。
「快點開門，起床了！」趙顏不耐煩的再次拍著門大喊道，雖然現在天才剛矇矇亮，但正是晨練的好時候。這間院子裡住的正是他那位堂姐趙英寧住的地方，自從汝南郡王狠心把女兒扔下後，趙顏就每天督促著趙英寧減肥，早晚兩次的鍛練是必不可少的。
隨著趙顏的砸門，裡面很快傳來一陣急促的腳步聲，緊接著一個年輕的侍女開啟門，對著趙顏行了一禮道：「啟稟郡王，郡主說自己身體不舒服，所以今天能不能晚一點起床？」
「不舒服？」趙顏聽到這裡冷笑一聲，拿出一幅鐵面判官的表情道，「不想起床就不要找藉口，你去告訴堂姐，她要是不肯起床，今天的早飯和午飯都別想吃了！」
「是！」侍女看到趙顏如此無情，嚇的哆嗦了一下，急忙轉身跑去傳話，結果不一會的功夫，就聽房間裡傳來趙英寧的哭聲，一邊哭好像一邊還在罵，期間還夾雜著一些「我想回家」「爹爹你好狠心」之類的抱怨，對此趙顏就當沒聽見，想要減肥，不吃苦怎麼行？
趙顏在外面等了一會，這才看到哭哭啼啼的趙英寧從房間裡磨磨蹭蹭的挪出來，當看到趙顏故意板著一張臉時，立刻嚇的不敢再哭，這段時間她可是沒少在趙顏手中吃苦頭，最常受到的責罰就是跑圈和沒有飯吃，而且在這裡她叫天天不靈，叫地地不應，在她的眼中，自己這位堂弟簡直比地獄裡的判官還要可怕。
說起來趙英寧在趙顏這裡已經住了快兩個月了，剛開始趙顏沒敢下重手，而是每天讓趙英寧活動一下，同時控制她的飲食，但沒想到趙英寧又懶又饞，不但不願意動，反而每天吃大量的甜食，所以剛開始的一個月非但沒能減下面重，反而又長了幾斤肉。
這下把趙顏給氣壞了，只能用強硬的手段逼著趙英寧活動，而且還把她私藏的所有零食都翻出來送給小豆芽，每天早晚更是親自監督趙英寧運動，只要對方敢偷懶，立刻就會換來懲罰，這下減肥的效果立刻就出來了，現在的趙英寧雖然還很胖，但卻比來的時候足足瘦了一圈。
「堂姐，還是老規矩，從這裡跑到花園，然後繞著花園跑三圈，到時就可以吃早飯了！」趙顏手執著一根皮鞭，一下一下敲打著手心吩咐道，當然他不會真的拿皮鞭抽趙英寧，不過用來嚇唬人還是不錯的。
趙英寧早就已經認命，所以聽到趙顏的吩咐後立刻跑了起來，別看她的體型大，平時走幾步都會喘氣，但是現在經過將近一個月的鍛鍊，跑步時已經比以前好多了，至少不用像以前那樣每跑幾步就要喘上一會，有時候早晨的鍛鍊會一直拖到中午才完成，晚上更是跑不完不能睡覺，為此趙英寧在心中早就恨死趙顏了。
趙英寧本來就跑不快，趙顏也不心急，提著鞭子在後面慢悠悠的跟著，至於監督的事，則由已經長到大腿高的小肉丁負責，別看它是條狗，但卻機靈無比，一些簡單的命令吩咐下去，它做的比人還要好，這也多虧了小豆芽平時的訓練。
趙英寧在前面跑，小肉丁在後貢「汪汪」的追著叫，等到了花園後，趙顏找了個乾淨的地方慢悠悠的打起太極拳，他每天早上也堅持著晨練的好習慣，畢竟現在的生活實在太悠閒了，每天好吃好喝的伺候著，若是不堅持鍛鍊的話，說不定他以後也會變成一個大胖子，甚至他已經打算找個合適的機會，把曹穎和寶安公主她們都拉來一起晨練。
等到趙顏把一套太極拳打了三四遍，趙英寧這才氣喘吁吁跑完三圈，然後小肉丁搖著尾巴跑上來向趙顏邀功，趙顏也是滿意的拍了拍小肉丁的腦袋，然後從懷裡掏出一塊肉脯賞給它，不過趙顏並沒有發現，趙英寧在看到那塊肉脯時，竟然禁不住吞了一下口水，臉上的表情更是看起來十分的可憐。
接下來趙顏帶著趙英寧來到餐廳，曹穎和寶安公主、壽康公主已經在等著他們了，今天的早餐是小米粥加小籠包，這也是趙顏和曹穎等人都十分喜歡的早餐，不過這種早餐卻與趙英寧無緣，她的早餐都是單獨做的，平時都是一碗蔬菜湯，頂多再加一個雞蛋，不過今天的早餐卻有些不一樣。
「咦，這是什麼？」趙英寧扭著粗壯的腰肢坐下，看到面前的早餐時卻有些驚訝的問道，只見她面前依然是一個大碗，但碗裡卻不是以前蔬菜湯，而是一種漂滿了黑色薄紗似的東西的湯，湯裡竟然還打了一個雞蛋，味道聞起來也十分的誘人。
「嘿嘿，堂姐你以後有福了，不用再喝之前的蔬菜湯了，而是改喝這種紫菜雞蛋湯，這些紫菜可是從千里之外的泉州送來的，不但味道好，而且有助於減肥，最適合現在的你喝！」趙顏笑呵呵的介紹道。