「密宗九字：洽！」帶著溫熱的內勁，循著楊帆腿部傷處只是一轉，本來很嚴重的傷情，轉瞬間就完好如初了。
所謂的洽，也就是「臨兵鬥者皆陣列在前」九字真言裡的「者」，手型為內獅子印，代表復原以及自由支配自己軀體的能力。
靠，原來是這打算，效果凸顯，被跑步累的氣喘吁吁的楊帆總算明白了獨孤古的意圖，蹬蹬腿，勉力站起了身，剛要邁步，卻又被獨孤古攔住了。
「照著畫面上的動作，先緩慢活動一遍，然後再接著跑。你的身體實在太差了，我真沒有想到，你連四百米就堅持不了！」獨孤古恨鐵不成鋼的道。
下一秒，本質螢幕上冒出個小老頭，慢悠悠打了套稀奇古怪的玩意。
「那是……」
「華佗五禽操！熊抱、虎撲、猿躍、鹿奔、鶴翔！」
五禽戲有強身健體之效，輔以內力催谷，一個周天下來，楊帆體內本來已接近極限的隱瘡，暫時便又恢復彌合上了。
理所當然，舉步再奔……
訓練殘酷的難以想象，除了負重超出極限外，普通小傷獨孤古還不給治，只解決那些會影響跑步的重疾，說是為了節省異能量。
天可憐見，跑步總得喘氣吧，喘氣總要用到氣管、支氣管、支支氣管、肺泡之類的吧？可是，跑到咳血，不在治療之列，就是這麼苛刻。
而且獨孤古還會很「厚道」的安慰，沒事，吐點血對人身體有好處，吐啊吐啊也就習慣了……不說跑累的，光是這話，就能把人氣的吐血三升了。
總而言之，足足耗了一個小時，拼死拼活跑了三圈，楊帆委實跑不動了，人力有時盡啊。
再一次摔倒之後，他趴在地上是死活不起來了，任獨孤古百般勸解自巋然不動。
血液在血管裡狂野的流著，每秒幾百米左右；心臟在胸腔裡瘋狂的跳著，一秒鐘幾十次上下；新鮮的空氣在氣管裡一會兒進一會兒出，每秒恐怕也能倒上好幾次……
楊帆只覺得腦門裡像有人在打鼓，耳朵邊彷彿有人在敲鑼，胸腔裡有人拿心臟當沙袋打著玩，他眼睜睜看著眼前的世界由白而綠，由綠變到黑，如果再往前邁幾步，恐怕就要與世長辭永睡不醒了。
「你確定不起來了是嗎？」獨孤古又問了楊帆一次。
「……」楊帆根本連回答他的力氣都沒有。
「好吧，大衍訣！」獨孤古祭出了大絕技！
話說，楊帆現在也是山都名人了，軍級以下第一人、殖裝技巧的開拓者、以旅級晉升特動隊第一人……有好多光環套在他的身上，所以他在增壓場上跑了跌、跌了跑的訓練也著實吸引了不少人目光。
甚至這時候的畫面，成為以後山都父母教育子女的必備臺詞：「孩子，只要功夫深，鐵杵磨成針呀！你看看大統領現在威風八面無雙無對，那都是刻苦訓練得來的，想當年，大統領一邊咳血，一邊訓練，那可是所有人親見的！」
當然，那都是後話了，單說此刻，獨孤古大絕技祭出，而那些遠方圍觀的好事者，也因此見到了畢生難忘的畫面。
他們就看到，地面上那個原本一灘爛泥樣的東西，猛然間睜開了眼，好像殭屍那般直挺挺站起了身，汗也不見了，血色也消退了，氣也喘勻了，就好像遊戲裡的角色重新取了個檔一樣……
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