宿主防守技術等級到達5級！」這一串字幕出現在張辰的腦海之中，很快就讓張辰有種跳起來慶祝的衝動，這真是一個好訊息，他現在的防守實力雖然已經進步了很多很多，但是在防守一些大牌球星例如羅伊的時候仍然總會有些力不從心的感覺，自己現在的防守技術到達了五級之後，可以想象的，在防守羅伊他們這樣的球員的時候張辰將會擁有更多的防守選擇。
聽到了這一串聲音，張辰心中一陣敞亮，當他的防守技術到達了五級的時候，他的防守技術才可以真正地算得上是登堂入室了，從今天起他將要獲得完全防守住一流球星的能力！甚至在對待一些超級巨星的進攻之上，張辰也能夠找到一些防守的辦法。
「這下要牛逼了！」張辰心中正在得意洋洋地想著，然後訓練空間之中天旋地轉，接著很快就變成了另外一個場景，張辰能夠看到漆黑如墨的天空。然後一串電流再次打入了他的腦海之中，這串電流的內容一如既往，就是一些新的訓練的內容。事實上這樣的電流直接寫入張辰的記憶的方法還是相當不錯的。就正如有人在練八卦掌，他需要從趟泥步，從第一式一馬問路慢慢練起，但是如果有了這樣的記憶電流的幫助的話，人就好像被打通了任督二脈一樣，只要你稍微花點兒心思，將這些記憶真正融會貫通變成自己的東西的話，你就省去了記憶那些各種各樣的招式的麻煩。
張辰就是這樣的，他以前很多的天賦適應xing訓練的內容記憶也正是因此而來，他在學習空間的幫助之下很快就能夠讓那些動作和招式融入自己的腦海之中，接下來他需要的只是花點兒時間和功夫去融會貫通而已。他的腦海之中已經擁有了這些動作的記憶，融合起來並不算太困難，需要的時間並不多。而這樣融合起來之後還有一個天大的好處就是他能夠用最短的時間將這些動作揉入自己的靈魂之內，而不像其他的人一樣需要好幾年的練習才能夠讓一些動作刻入自己的靈魂和骨子。
這也就是張辰這些年來很快就獲得了很多令人瞠目結舌的成就的原因，他的進攻和防守動作，有很多都是刻在了自己的骨子裡邊的，想忘也忘不了，這種動作在實戰之中常常能夠信手拈來，變成自己在實戰之中的能力。
張辰現在又開始了一套新的天賦適應xing訓練的練習內容，這種天賦適應xing訓練很多時候都是通用的，他們的訓練效果是自己的整個身體素質和適應xing的提升。當然在防守等等這些方面上，張辰的天賦適應xing訓練就是獨有的，一套套循序漸進的。而在天賦適應xing稍微領會了其中的一些動作之後，學習空間很快就給他的腦袋之中塞入了新的內容，這是一套新的防守技術動作和防守套路的練習。
防守套路的練習就是一種把一些防守動作，一些相當標準的防守動作融入到張辰的靈魂裡的過程。這正像拳擊一樣，有針對xing地訓練一些對方怎麼揮拳自己怎麼去擋住的動作，這種動作在剛剛開始的時候還是相當枯燥乏味的，而且相當僵硬，常常就是對方揮拳的時候忘記了自己應該用什麼辦法前去阻擋。但是當那些動作練得熟悉了之後，對手怎麼進攻，自己就能夠條件反射一樣地前去阻擋。
張辰的防守動作有朝一日也是能夠到達那種程度的，張辰的第一個目標就是擋住那些學習空間之中記載的各種進攻動作，他的第二個目標則是在這些一成不變的防守動作之中，找到升級的契機，在對手的進攻招式因為自己的防守而千變萬化的時候，自己的防守能力也能夠跟隨著他的進攻而千變萬化，從那些招式之中找到萬變不離其宗的變化。
這一天的訓練下來，張辰雖然身體上的疲憊在自己退出了學習空間之後就在以一種相當驚人的速度消退，不過他心裡上的疲憊卻是相當難以消除的。現在他最需要的事情仍然是睡眠，所以張辰喝了杯水之後就進入了真正的夢鄉。第二天的球館之中，張辰竟然看到蘭多夫那個胖子在練球，張辰有些好奇地問道：「嘿，d你怎麼這麼早？讓我有種太陽從西邊升起來的錯覺？」
蘭多夫聽到張辰的問話，在他的那張娃娃臉上忽然閃現了一種說不清楚的尷尬，不過他還是鼓著嗓子說道：「小子！如果你再叫我這個該死的綽號，我不介意把你像扔垃圾一樣扔出這個漂亮的球館……讓你嚐嚐真正的在天空中飛行的滋味！」
張辰知道蘭多夫在自己面前更多的就是一些言語口頭上的威脅，所以他不以為意地哈哈一笑，不過在他笑出聲來的一瞬間他忽然想起了剛剛蘭多夫嘴角那絲尷尬，於是他聯想了蘭多夫這個傢伙據說很懼內，於是張辰立刻笑出聲來：「我明白了……你這麼早來球館練球，只能有一個原因那就是你被你的老婆趕出來了！哈哈，笑死我了……」
蘭多夫脫口而出：「你怎麼知……該死……我怎麼可能那麼窩囊？事實上我是家裡當之無愧的頂樑柱，是我昨天晚上揍了我老婆一頓，今天早上感覺不好，想來球館裡透透氣，用籃球來發洩發洩……」
張辰笑得更加歡樂：「你還想揍你老婆呢……真是一個大笑話……好了好了，不說了……我得開始訓練了。」
蘭多夫在自己的假想敵面前丟失了面子，不過他也明白自己仔辯解下去估計也只是一個坐實罪名的行為，當下他就帶著一點兒預設的口吻對張辰說道：「別隻是說我……你的女朋友麼？那個朋克妞，估計她會拆了你的骨頭的！」
張辰完全沒有反應過來：「你怎麼知道的，你怎麼知道艾薇兒的事情？」
蘭多夫的眼中閃現出一絲幽怨，他們這樣的美國黑人有很多對艾薇兒還是很有愛的，但是蘭多夫沒有想到自己相當喜歡女歌手，敬若神明的女神竟然和自己的仇人在一起了，這成為了蘭多夫心中一個隱隱做疼的傷口。在他剛剛說出來的時候他還有點兒僥倖，想讓張辰言語之間露出他和艾薇兒根本沒關係的馬腳，誰知道張辰竟然很快就失言地反問他怎麼知道的，估計那兩個人之間確實有點jian情，蘭多夫頓時覺得自己的信仰坍塌了，只是有氣無力地說了一聲：「你別管我怎麼知道的……但是我知道那個女人會把你治理得服服帖帖……」
張辰腦海之中不自覺地回味起了艾薇兒在臨走之前威脅自己的話，不小心打了一個寒戰，不過他還是梗著脖子說道：「怎麼可能……艾薇兒在我的面前，我說一她不敢說二，我說那隻猴子是馬，她絕對不敢否認……事實上她經常被我收拾。」
蘭多夫看著張辰爭辯的表情頓時就明白了這傢伙也就只會吹吹牛，當下憋了憋嘴巴，一言不發但是他的眼神之中分明寫滿了心照不宣，然後張辰開始了自己的訓練。蘭多夫在戰場場上離張辰往往是比較接近的，所以自然也就知道張辰的腳步的威力，看到張辰練習自己的腳步的時候，蘭多夫的心裡也有點兒撓癢癢，想要讓張辰傳授一下那種精妙而靈活的步伐，雖然他們內外線不盡相同，但是殊途同歸，張辰的那種腳步對他的進攻總會有很大的幫助。
在看到張辰練習防守腳步和防守動作的時候，蘭多夫就更加心癢了，只不過他也有自知之明，知道自己和張辰之間有些矛盾，張辰絕對是不可能把那個腳步傳給自己的仇人的，要換做自己也絕對不會傳。想到這裡，蘭多夫只好收起了自己的心思，開始練習自己的中距離跳投。時間在兩個人的訓練之中不斷流逝，不久之後，隊友們快要來到了，蘭多夫和張辰兩個人飛快地搶奪了比較靠前的理療位置，開始接受球隊為他們每個人量身定做的理療。
張辰的身體大毛病倒是沒有，但是打籃球的人，誰身上半點傷病都沒有？張辰身上也有了一些隱疾，這些隱疾在年輕的時候對他沒什麼影響，但是等到他步入黃昏的時候，這種傷病就會成為折磨他健康的罪魁禍首。