第二百一十五章

蹦chuáng被搬進了快船訓練場，聽了葉鋒的訓練詳細計劃，馬洪哈哈大笑。你瘋了吧真要用這玩意練習我覺得這是làng費時間，一個業餘的街球選手說的話你也信

葉鋒把三位教練叫到一邊，拿出了筆記型電腦，開啟了一個影片，笑道：有可能是làng費時間，但我現在如果不用特殊的方法，很難再大幅提高，不管怎麼樣，我都準備試上兩個月，如果不成，我也認了。至少有一個用這種方式練成絕招的人給我當榜樣，不是自己瞎mo索。

這是雷比勒給他發來的影片，其中記錄了他的訓練方式。整套訓練方案也一起發了過來，並不複雜，只需要利用蹦chuáng的彈xg將身體彈起，在身體失去平衡的情況下去投籃，用適合的方式將球丟向籃筐。區域分三個，面框禁區內和禁區兩側，這剛好就是低位進攻的基本區域。

在訓練影片中，飽含了各種huā樣投籃，反手，背身，將球從ku襠下投出，不看框投籃什麼都有。有些動作不算漂亮，但投籃動作讓人感到不可思議。看了一會兒影片後，哈達威都愣住了，他當年打球風格就已經算huā哨，但和bo比勒一比不算什麼。

哈達威嘆道：這傢伙真是個奇人，我看這種招數沒人能練成，乾脆直接把他叫來打nba得了，如果突破後這麼個投法，確實很厲害。

葉鋒笑道：我看過他的表演賽，也覺得很神奇。他就是利用蹦chuáng練出來的投籃，我應該也有練成的可能。他用正規姿勢投籃並不是特別準，說練這個最重要的不是手感，而是距離感，距離找對了，憑感覺把球投進。只要我能有他一半功夫，至少能多造幾個21。

葉鋒請來的陪練是個熟人，ucla上學時的舍友託巴.哈利。同樣是讓人賺錢，便宜外人不如便宜自己人。託巴的生活也不富裕。

看了影片後，託巴笑道：你這訓練方法太神了，我能拍下來發到網上嗎

千萬不要，如果我新賽季沒進步，這種搞笑方式練球被人知道了就太丟人了。暫時保密吧，如果下賽季我確實有了提高再說。

好吧。我該怎麼幫你訓練託巴問道，

我上蹦chuáng，投籃後，你負責在籃下撿球再傳給我，就這麼簡單。

葉鋒說完就上了蹦chuáng，用影片上的方法開始訓練。本來他以為會很簡單，就像玩。結果練了一會兒發現一點都不簡單。bo比勒告訴過他，很多蹦chuáng運動員以前都是練體cào的，有很強的身體柔韌xg，這種練習方式，很耗費體力，在練習籃球的時候順便能把耐力也練了。

葉鋒不會玩蹦chuáng，體重又大，如果用力大了，會彈的很高，像飛起來一樣。他彈跳力再好也沒飛那麼高過，彈的高過籃筐一大截，別說是投籃了，感覺都有點恐怖，如果身體彈飛出去，一定死的很慘。所以練這個要用最大號的蹦chuáng，四周還nong上了保護網，才可以進行訓練，否則是有危險的。

第一天，他因為彈的太偏，撞了好幾下。這種投籃要保證命中率，太難了。

球他沒投進去幾個，動作太搞笑了，劈叉，後仰，像龜一樣四腳朝天落下，把球投出。眾人看他練了一會兒，笑的肚子都疼了，艾莉兒也忍不住哈哈大笑，說這影片要是拍下來拿出去肯定能賣錢。

過了三天，下午訓練結束的時候，樂福脫了t恤，指著自己的肚子道：葉，真是太感謝你了看我笑出了兩塊腹肌，教練說這兩塊肌rou只有經常便秘才能練出來的。

葉鋒：

錫伯杜勸他停下，多huā點時間練習投籃。葉鋒也在想要不要停下這種搞笑的訓練。這麼下去絕招沒練出來，都快成搞笑藝人了。

他打電話和bo比勒進行了溝通。bo比勒認為一開始不適應是很正常的，主要葉鋒不懂蹦chuáng，不能把握跳和投的力度，太注意跳，腳下不夠放鬆，所以投籃也找不到感覺。

在bo比勒練習的時候，靠蹦chuáng空中翻跟頭做個huā樣都能把球投進去，簡直是神技，他就是因為玩蹦chuáng沒難度，不怕失去平衡，所以才能全身心放鬆去投籃。