樂福當場就愣了。當然不會。

馬洪笑道：很好。

看來這是要試試我的人品啊，樂福這個念頭剛浮現腦中，只見馬洪表情嚴肅，接著說道：正確的方法是用膝蓋去撞他，拳頭的力氣太小了。

警察警察在哪裡這裡有個越獄的傢伙樂福在心裡吶喊著不管怎麼樣，現在這個變態是他的助理教練了。

樂福開始在馬洪的教導下練習在大學裡聽都沒聽過的防守技巧，全是小動作，不過這些東西對他來說非常實用，他的缺點剛好就是彈跳力和移動速度不足。

馬洪的理論堪稱邪惡。沒有絕對速度和彈跳的時候，就要想辦法和對方不停的進行身體對抗，用力量讓對方也跳不起來，你只要能做到這一點，防守就能提高一個檔次。如果有飛人想在你面前暴扣，別試著去蓋他，直接去撞翻他，去把他拉下來，摔他個狠的，整場比賽他都不敢再跳第二次。

葉鋒也聽馬洪上了幾課，方法太壞了，他懷疑樂福要真全都照做，會被教成另一個蘭比爾。

他和洛瑞一起和哈達威學習，哈達威安排了不同的課程。

葉鋒要在做出各種花樣帶球的情況下完成繞場跑。不能停止做動作，要把花樣帶球當成一種習慣，不停的變向，用轉身後接胯下運球，背後運球等等。

葉鋒對這種訓練方式表示很不理解。蒂姆，比賽時用這些動作華而不實，容易失誤不是嗎我真要練這個

哈達威笑道：確實容易失誤，但很多嬰兒在學會走路之前，都是先學會跑，跑幾步摔倒爬起來再跑，直到變得穩健。我的父親是個街球手，他有實力，卻沒有加盟nba，因為在他看來，籃球是世界上最優雅的運動，是表演，是藝術。你如果能按照我的訓練方法做好，把假動作當成一種習慣，上場時，你會敢於做任何動作，思前想後只會讓你的動作變僵硬，你要養成習慣，能明白嗎

我明白了。

把帶球過人當成習慣，是種境界，葉鋒以前太在乎動作的銜接，總是想下一步該做什麼，在意對方的防守，這麼一想就慢了。如果身體養成習慣，下意識的動，肯定會快很多。他打了一年帶球都沒有太大進步，原來是因為方向錯了。

哈達威叫道：明白了就繼續練，別停下。每天都做些花樣，直到你能在高速運動下繞著球場跑5圈，一直做假動作還不失誤，我就教你我的獨門絕技，你該感到榮幸，在我小時候，這些招數我父親只傳家人，而且傳男不傳女。

我嘞個去，你練的是無敵鴛鴦tui啊還傳男不傳女。葉鋒心裡吐槽，開始練習帶球跑圈。

哈達威指導洛瑞在球場各個位置做假動作後投籃。他183cm身高，好幾個賽季場均可以得20分以上，在nba能做到這一點的後衛沒幾個。洛瑞的缺陷不是突破，而是突破後投籃不準。如果投籃不準，就很難吸引防守，也就沒多少機會傳出好球。哈達威把自己的經驗都告訴了洛瑞，讓他著重練習突破拋投一招。後衛只要練好拋投，對手就不得不防。中遠距離投籃反而可以放在後面慢慢練，因為洛瑞沒有身高優勢，突破更能幫助隊友。

幾天後，三位教練給葉鋒等人制定了訓練計劃。

葉鋒主練突破和投籃。樂福主練中遠距離投籃，另一個任務是減肥。洛瑞不需要練習遠投，突破分球和拋投是他要練的主要專案。

葉鋒的任務最多，錫伯杜是按照培養巨星的方式來要求他的。要他在下賽季爭取做到233740，這是聯盟超級搖擺人的均衡比例。這意味著23的出手是三分球，37的出手是中投，40是籃下攻擊，這樣的搖擺人往往最具威脅。

葉鋒想用一個夏天開發出三分球有些困難，錫伯杜希望他至少把中投和持球攻練的強一個檔次，並威脅說，練不成下賽季不會一直以他為核心進攻。

這麼一說，葉鋒有了壓力，他不想做角sè球員。他也知道，如果想成為一名真正的核心，必須比別人付出更多努力。。