寬恕和愛是比失憶更有效的忘情藥。

——(中國)素黑

在緊張的工作下，你是不是又沒有按點吃飯，按時睡覺，甚至屢次頂著黑眼圈素顏出現在辦公室呢？你的家是不是一團亂麻，雜亂無章，漂亮的衣服在角落裡孤獨地堆著呢？你是不是心情不好時無限制地放縱自己，而且情緒波動極大，甚至出現失眠、焦慮的症狀呢？你是不是已經習慣了夜貓子的生活，將大把的休息時間交給網路，而你的網路生活又僅僅侷限於網聊、網購、看電影或者看著網頁發呆呢？你是不是很久沒有看新聞、看書，甚至最愛的女性雜誌也難得翻閱了呢？你是不是已經很久沒有靜靜地坐在書桌前寫寫日記，是不是已經疏於整理自己的工作、生活和情感，總是過成什麼樣算什麼樣呢……

其實，這些問題都是在提醒女人：你愛自己嗎？你愛自己的身體？自己的健康？自己的容貌？自己的家庭？自己的感情嗎？你現在的生活是否規律？你的身體是否健康？你的心情是否平穩？你的態度是否樂觀？你對生活是否積極？你是否要求上進？你是否追求更好？如果這些問題中的很多都存在疑問，那就從現在開始好好愛惜自己。如果你都不愛惜自己，你還奢望誰會比你更愛自己呢？

俗話說「身體是革命的本錢」，即使你擁有整個世界，可是如果你沒有健康的身體，一切都歸於零。女人的生理結構和身體素質強烈要求她們要好好愛惜自己的身體。正常的工作日，壓力很大，事情很繁瑣，很多職場女人總覺得時間不夠用，所以只有對吃飯、睡覺的時間狠下殺手。家庭主婦的時間相對寬鬆，可寬鬆的生活也沒有給她們提供很好的飲食和睡覺習慣，因為瑣碎、空虛和無聊也把享受吃飯、睡覺的時間吞噬。各位女性，不管你是什麼狀態，都一定要記得準點吃飯，按時睡覺。不要隨意地對付自己的早餐，一天之中，早餐最重要，好好愛惜自己的胃吧，空閒的時候就給自己煲個靚湯，給自己準備足夠的牛奶、麵包、水果和蔬菜。如果可以，學做一手好菜，保證讓你的魅力增色不少。

女人不僅要在飲食上好好愛惜自己，更要注意自己的睡眠。現代女性的睡眠似乎也出現了兩極分化：一些人的睡眠時間嚴重不足。她們要麼忙於工作應酬而無法保證足夠睡眠；要麼對夜生活無比鍾愛，不到酒吧、迪廳、夜市玩到深夜是堅決不回家的；要麼下班回家無比空虛，所以在網路中游蕩，而網路就像一個吞噬時間的黑洞，只要一在電腦前坐下，時間就偷偷溜走。當時針毫不留情地指向零點，很多女人的睡眠時間就被無情擠佔。還有一些人的睡眠時間是氾濫的，好像活著就是吃飯睡覺一樣，經常睡得天昏地暗，沒有任何鍛鍊，臉色還是極差。由此說明女人應該合理地安排自己的睡眠，不能太少也不能太多，基本的7至8個小時一定要保證，但也不能超過10個小時。女人好好享受自己的睡眠，在適當的時候學會拒絕，學會抗拒人的惰性，學會走出家門去鍛鍊吧。

女人最好的保養品就是睡覺和飲食，如果你把這兩者丟掉，你不僅丟掉了美麗，你更丟掉了健康。如果你健康都沒有了，你還能工作嗎？所以不管是工作還是不工作的女人，一定要好好愛自己的身體。

我們需要物質上的富足，也同時需要精神上的。擁有了姣好的容貌，健康的身體，讓女人「物質」上富足，但不會讓女人「精神」上富有。女人愛自己的表現還體現在注重自己情緒的調整，注重情感的豐富，注重個人修養的提高，學會愛自己愛別人。

不要為任何人任何事折磨自己，如，不吃飯、無休止地哭泣、自閉、抑鬱，這些是傻瓜才做的事情，萬一脆弱得不行了，請選好哭泣的物件，不要隨便借肩膀和胸膛；不要貪慕虛榮，虛榮是毒藥，容易上癮；不要鬱悶就去泡吧，一個女人獨自拿著高腳杯會徒增寂寞和感傷。

如果男人以忙為理由不來探你的病，不回你的郵件，不關心你的現狀，不能和你承擔生活的負擔，無法給你勇氣，那麼請你勇敢點，自動離開，不懂得疼惜你的男人不要為之不捨，沒有什麼比關心自己更來得實在；也不必為了忘記這個人而選擇消失或者關機，愛或者不愛都要繼續生活。

如果可以，儘量留長頭髮，短髮容易打理，但是缺少女人味；學會化淡雅的妝，懂得什麼場合穿什麼衣服；有時間好好整理自己的屋子，買點鮮花或者香薰，讓自己感覺愉悅；放假時邀上幾個好友一起去旅遊，讓心靈充實起來；任何時候都不要在背後說人是非，如果一定要說，請說好話；獨自一人時常去書店逛逛，看什麼書不重要，只要能使自己安靜下來堅持看；週末的時候學著做各種美食，逛街時淘適合自己的衣服，有空練練瑜伽或者打打球；上網的時候關注時事新聞，夜深了寫寫日記整理下自己的心緒。

不要為了男人用任何方式虐待自己，你還有很多人值得愛，有空的時候給爸爸媽媽及其他家人打打電話，他們需要你的問候，需要知道你的訊息；有幾個好朋友，在你需要的時候他(她)們會及時出現，在你不需要的時候也不要忘記聯絡感情。不論是誰，都少不了親情、友情和愛情，所以不要荒廢任何一個，他們是讓你生活更加美好、多彩的條件。

好好去愛自己吧，愛自己的身體，愛自己的健康，愛自己的生活，愛自己身邊的人，因為懂得愛自己的女人最美，懂得微笑著讓自己的每天開心滿足的人，才會成為別人心中的「女神」，成為人生的贏家。