2.給一個疏於聯絡的老朋友打電話。

3.用記憶中快樂的片斷來代替不愉快。忘記過去某個時段讓你不快的某個人或某件事。

4.與一個悶悶不樂的人共讀一則笑話。

5.儘量與你的家人和朋友在一起。

6.多讚美別人，因為這可能是他最需要的禮物。

7.當你發現做錯了事情時立即道歉，道歉不是弱小的表現，而是勇氣的象徵；也不要自誇，如果你做了好事，最終會有人發現。

8.試著去理解一些與你的想法迥異的觀點。

9.放鬆，當你想發脾氣的時候，告訴自己這件事情可會影響你一個星期。當有人開你玩笑時，記得自己要笑得最響亮。

10.不要對一個孤注一擲做事的人說洩氣話。

11.讀一本好書，扔掉那些壞書。

12.好好照料自己。對食物有所選擇會讓你感覺更好，外表也會更美觀。

13.還掉你借的書，整理衣櫃中的衣物。

14.把抽屜裡的照片取出來，裝入影集。

15.不要害怕說「我愛你」——因為這是世界上最美麗的語言。

人生充滿了瑣碎的煩惱，也充滿了細微的幸福。生活本身就是由一件件瑣碎細微之事連綴而成的，在這根線上的點點滴滴都構成幸福的紐扣。細細摩挲你身上的紐扣吧，它們扣起的，保護的，溫暖的，是你自己的生活。