五歲時，媽媽告訴我：「人生的關鍵在於快樂。」上學後，人們問我長大要做什麼，我寫下「快樂」。他們告訴我，我理解錯了題目；我告訴他們，他們理解錯了人生。
——(英國)約翰·列儂
在強調效率的「快速時代」，人們通常會排斥那些「笨拙」的快樂之人，因為後者常常對一些既浪費時間，又沒有成果的事物樂在其中。而前者的心裡早已預設為：每個選擇都要有目的，每份付出都該有結果——雖然這並沒有為他們帶來快樂。所以，當後者因為「無目的」和「無所求」而感到快樂時，他們就無法忍受了。
其實，他們有一個理由沒有明說，或說乾脆不自知，那就是：「在慵懶的快樂面前，勤奮的焦慮會顯得比平時更加可笑。」就像已逝英國歌手，前披頭士樂隊成員約翰·列儂這段自白裡所說的，很多人自己理解錯了人生的真諦，卻反過來指責別人理解錯了題目。歸根究底，他們不是出於善良，而是心底隱藏的不安和嫉妒。
在山區，有的農民常常在田埂上一蹲就是一整天，他們抽著煙望著田地裡耕作的人們。外地來的人不懂，就問那蹲著的人：「你們在看什麼呀？是在學習別人的耕作經驗嗎？」蹲著的人仍舊蹲著，抽著煙，眼睛看著田裡，用濃重的鄉音懶懶地說：「沒，就是看呀。」
這是鄉下人們生活的情景，一直奔波在城市裡的人自然很難理解什麼叫「就是看」「就是聽」，或者「不為什麼」。他們也因此無法理解：為什麼自己的時光會流逝得如此匆忙。他們每到週末，就會奇怪地問：「一個星期又跑哪兒去了？」每到除夕夜，又感嘆：「怎麼一年又不見了？」或是某個早上醒來，赫然發現鏡子裡大腹便便的自己已經三四十歲了，卻怎麼也想不起來，時光是怎麼溜走的！
馮助和他的妻子張琴原來在一家國營單位上班，夫妻雙方都有一份穩定的收入。每逢節假日，夫妻倆都會帶著5歲的女兒蘭蘭去遊樂園打球，或者到博物館看展覽，一家三口其樂融融。後來經人介紹，馮助跳槽去了一家外企公司，不久，在丈夫的動員下，張琴也離職去了另一家外企。外企待遇優厚，工作卻緊張繁忙。夫妻兩人白天拼命工作，有時忙不過來還要把工作帶回家。女兒只能被送到寄宿制的幼兒園裡。
憑著出色的業績，他們都成了各自公司的骨幹力量。可是漸漸的，張琴覺得，雖然他們各自風光了，但這個家卻有點旅店的味道了。孩子一個星期回來一次，有時她要出差，就很難與孩子相見。不知不覺中，孩子幼兒園畢業了，在畢業典禮上，她看到自己的女兒表演節目，竟然有點不認得這個懂事卻可憐的孩子。孩子跟著老師學習了那麼多，可是在親情的花園裡，她卻像孤獨的小花。這一切都讓張琴陷入了迷惘和不安當中。
的確，一些超過生活和心靈所需的過高的期望，其實並不能給我們帶來真正的滿足和快樂。只是，我們在城市這趟疾馳的列車裡，身不由己地你追我趕，你搶我奪……擁有寬敞豪華的寓所、完美的婚姻、讓孩子接受最好的教育、爭取更高的社會地位、買高檔的奢侈品、穿名貴的皮草……這些都是許多人「夢寐以求」的，但是他們忘了反思一下，這些「夢」，是誰給你的？真是你自己的內心嗎？唯一能夠確定的是，這些讓你夢寐以求的東西，常常令你日夜難寐，更遑論停下腳步，享受生活了。
只是，這樣的生活，有什麼味道呢？
在冰冷的社會里打拼，人心也難免會變得僵硬。所以，我們都該學學一些「人生暖規則」，好讓自己的心能夠柔軟地接受快樂和幸福。這諸多暖心的規則裡，最適合現代都市白領的一條就是：在這個匆忙的「快時代」，只有「慢生活」才能活得有味。
哈伯德先生是一位著名的演講家，常常因為生活的過度緊張而痛苦不堪。據他自己形容，每天一早他從床上跳下來，就要進入衝刺的狀態，每天從忙碌中開始，又在忙碌中結束。一次，他到紐約市的一所學校去演講，從演講到簽名會到午宴再到第二個簽名會，他又在匆忙裡過了一天。晚上，等他換好衣服，電話鈴又響了：「快，快，我們要趕快趕到會場。」他從房間往外衝，因為太興奮，鑰匙幾乎插不進鑰匙孔裡。倉促間，他摸摸自己，確定自己是穿好衣服的，然後衝向電梯。
忽然之間，他停了下來，喘著氣問自己：「我到底在幹什麼？這樣無止境地趕場到底有何意義？太荒謬了！我居然沒有時間和精力來享受自己事業的成果。」所以他故意慢慢走回房間，慢條斯理地開啟房門的鎖。他打電話給樓下等著的人說道：「如果你們要去吃飯，你們自己去吧！如果你們願意緩一下，我還要多一些時間才會下來，因為我不想再趕來趕去了。」
他脫下外套、鞋子，把腳放在桌子上，就坐在那裡。然後隨手翻開桌上的《聖經》，以緩慢的速度朗讀起自己平時最愛讀的詩篇。稍後，他合上書，跟自己說一會兒話：「來吧，就是現在，開始過一種較慢較放鬆的日子。」就這樣，他靜靜地坐在那裡禱告了足有十分鐘。他永遠不會忘記當他走出房間時，心中的那份平和感以及對自己的征服感。因為他克服了某件事情，控制住了自己的情緒，讓自己從焦慮和匆忙的枷鎖中掙脫了出來。
我們也可以這樣，不論身在何處，都可以放慢腳步，讓自己重新掌控自己的情緒和步伐，也重新發現自己的喜好和熱情。漫步在某條幽靜的小路上，盡情呼吸清新的空氣，以悠閒的心情細數陽光撒在地上的美麗斑斕。抑或閉上眼睛，用心感受撲面而來的淡淡花香。再就是哼一首無名的小曲，默唸一首不為人知的小詩……
也許，這才是生活本該有的節奏和味道。