我不知說過多少遍了，人死時什麼也帶不走，不管是錢，不管是車，不管是房。想到這些，人就沒有煩惱了。從而做事不怕任何困難。不怕犯罪，不怕單身，不怕失戀，不怕領導，不怕仇人，不怕世界末日，保證能安心地活下去。時刻記住你死了什麼也帶不走，你只是來世上旅行的。既然人死後什麼都帶不走，那麼我活著還有什麼意義？

作者回復

你好！你說的確實存在一定道理。只不過人要想活下去，就絕對逃脫不了現實生活的束縛。比如，沒錢時，失業時，生病時，難道說只要想到人死什麼也帶不走，你就不會憂愁了嗎？就可以解決問題了嗎？所以心理困擾總是會伴隨著現實生活不斷產生，不同的現實情況造成不同的心理困擾，用一句話去解決所有的心理問題是絕對辦到的。

不瞞你說，我也這麼研究過，比如人生到頭一場空，所有的快樂很快就會變成過去，痛苦也一定會變成過去。但到最後我還是失敗了，生活的困擾照樣一次又一次地糾纏著我。

你說人死什麼也帶不走，關鍵那是人生最後的事情，而我們永遠都只能活在現在，我們想得最多的問題也是眼前的生活。所以去想象死亡這件事實際上是解決不了任何眼前的生活難題的。

當然也不排除你的方法會對你以及某些人有用，或者對所有人會有一點點作用，所以我們不應該完全否認這個道理。

這樣的婚姻還該不該繼續

網友提問

我跟我老公都是「八零後」的，現在我們已經結婚七年了，有兩個可愛的孩子，也經歷過許多風風雨雨。可最近我發現他跟一個女孩天天發簡訊和打電話。我真不明白，他為何要這樣對我，所有妻子該做的我都做了，他出事時我對他不離不棄，還一直鼓勵著他安慰著他。七年來他從不考慮我的感受，就算我病得很重，他都不會關心一下。我真不知該怎麼辦？這樣的男人還該不該相信？這樣的婚姻還該不該繼續？要是離婚的話，兩個孩子怎麼辦？

作者回復

當婚姻出了一些問題時，很多人總會想到離婚，以為離婚是一種很好的解決方法。離婚所帶來的傷害有時會比不完美婚姻所帶來的傷害更大。

婚外情現象真的是太多了，也許沒有人能完全控制它的發生。

大多不完美的婚姻與現實，我們實際上是完全可以接受的，關鍵是我們很少嘗試著去接受它，總以為自己的婚姻可以變得更完美。很多時候，離婚實際上是從一種不完美走進另一種不完美。

既然婚外情無法完全阻止，那麼我們就不應該一味地否認這個事實，而應該去正視它。婚外情之所以很多，主要原因或許是這個人很想去嘗試一些新的感覺，而沒有多少人喜歡離婚。所以就我個人的看法，正常情況下大多數人都是會回心轉意的。不過，如果另一方把它看得太嚴重，過於去強迫對方，這樣，原本不打算離婚的，最後往往會因為衝動而離婚。因此，在迫不得已的情況下，忍受一點點小痛苦，或許可以避免更大的痛苦。

我相信任何一位心理專家都沒有辦法保證男人不出軌，但是我們卻可以通過心理疏導的方式來減輕它所帶來的傷害。

如何與嘴毒的母親相處

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請問如何和嘴毒的母親相處？比方說她經常因為一點小事罵未出嫁的女兒「丟到外面都沒人要」「寡婦相」之類的話。我沒辦法不恨她。我覺得我的心理有障礙了。

作者回復

你這樣的母親確實很少，但是她卻是你唯一的母親呀！這是無法改變的現實。

當你母親罵你時，你可以如此去暗示自己：你罵呀，你放肆地罵呀，看你能把我怎麼樣！當你如此大膽與放肆地讓你母親去罵自己時，你就會發現，被人毒罵其實並不是一件難以接受的事情。

大四了，和男生說話還會臉紅，能幫幫我嗎

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楊老師好，我覺得很多時候我很自卑，現在大四還沒有男朋友，其實我從來沒有主動過，可能是電視劇看多了，一直等著什麼時候冒出一個白馬王子來愛我！我現在與男生單獨相處或者說話的時候總會覺得害羞、臉紅，走路時看見對面有男生走過來時，有時會覺得不好意思。老師能幫幫我嗎？謝謝！

作者回復

一，找人生伴侶的第一步其實是多交朋友。因為只有成為了好朋友之後，才知道是否適合。由普通朋友變成戀友往往是比較自然的，甚至會不由自主。

二，對於女孩來說，害羞、臉紅，這並不一定是件壞事呀！說不定很多男孩子喜歡你這種型別的女孩呢！

三，當你在他人面前放不開、表現不自然時，請你想想下面這些話（節選自我的一篇文章）：

拍照時，為了能夠將自己拍得更漂亮一些，有時你有可能會去認真地表現自己，認真地擺弄每一個動作。可結果呢？你的表情很有可能會很不自然，甚至會很醜。

人的表情與動作其實並不是越認真越美，而是越隨意、越自信越美。

四，自卑與膽小的人往往是因害怕承擔後果而導致的，比如怕丟面子，怕被人取笑，等等。面對表現之後的一切後果，你應該如此應對：需要為此承擔什麼那就去承擔什麼。當你主動去承擔時你就會發現，自己其實並不需要為自己的言行舉止承擔太多，而之所以感到難以承擔，那是因為我們總是太逃避它，而沒有主動去承擔造成的。

沒有錢，我壓力很大

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錢不是萬能的，沒有錢萬萬不能。沒有錢壓力大啊！

作者回復

一，對呀，我不是說過嗎，要想賺錢，要想活下去，那就必須努力，只有努力才能解決這一切。並且只要努力，我們也都可以好好活下去，又有幾個人因缺錢而餓死了呢？

二，如果不過於愛面子，過於攀比，活得簡單一點，那我們一定可以節省很多錢財，只是這需要我們能夠擁有良好的心態。關於這些，你可以在本書中尋找與之相關的內容看看。

三，你覺得沒錢壓力大，但是你承不承認那些身患惡疾的人、殘疾人、負債累累的人比你更難受呢？所以我們必須承認人生確實無法事事順心，人生原本就是充滿著無數壓力的。要想活下去，我們就必須接受這一切。

我是如此的恐慌

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不明白自己為什麼那麼在乎過早手淫影響身體發育的問題，更加在乎別人是否能看出來。認知總是調整不過來，鑽牛角尖，容易緊張，造成了這個世界上可能只有我一個人存在的恐慌障礙。真的嚴重影響到了我的生活與工作，很痛苦，能幫幫我嗎？

作者回復

你如果強烈渴望消除此種恐慌障礙，也就是說怕自己恐慌，那麼你可能會更加恐慌，你如果放肆地讓自己去恐慌的話，那麼你或許反而不會這麼恐慌了。

如果你實在是無法消除自己的恐慌障礙，那麼你就這樣痛苦地活下去吧！其實你只不過是活得痛苦一點而已。

兩地分居十來年，該怎麼維護我們的感情

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十年異地夫妻該如何相處下去呢？為了生活長年兩地分居，感情越來越淡，僅靠孩子在維繫著婚姻，很苦惱。

作者回復

關於兩地分居問題，我認為只要你們雙方下定決心就一定可以解決。你們只要懂得放棄就行了。比如放棄優越的工作條件，放棄一些賺錢的機會，如果你的孩子已經比較大了，你們可以交給父母或其他親人照顧，很多在外打工的人不都是這樣的嗎？如果懂得放棄，那麼為何兩個人不能在一個地方工作呢？當然如果你們把工作看得比有意義的生活更重要的話，別人是沒法幫你的。

過去了的這十年，肯定對你們造成了不小的傷害。但是，它已經發生了，它已經變成了現實。就算你為此感到很遺憾，但是你卻已經用自己的生活承擔了它，難道不是嗎？不要過多地去思索那些已經失去了的快樂，因為人生最重要的永遠是那些還能擁有的幸福與快樂。再說了，所有的快樂不是全都會消失嗎？

這麼愛賭怎麼辦

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賭場輸了十萬多，該死的銀聯啊！為啥澳門的賭場都支援銀聯和信用卡呢？心情極度鬱悶，輸光了所有的資產。

作者回復

愛賭的人都是想不勞而獲。贏了的想贏得更多，輸了的想回本，總之心甘情願放手的人很少。所以我發現，唯獨讓一個賭徒徹底死心的事就是輸得傾家蕩產。所以此時你的不幸其實也是大幸，因為這是你戒賭的最好時機。

你知道為何幾乎所有的賭民都會以敗收場嗎？因為所有的人都得出賭場管理費呀！所以你們都輸給了賭場。

此時此刻你應該告訴自己：它已經發生了，它已經變成了現實。只要你還可以活下去，那也就說明你可以戰勝這次不幸。

我是如此害怕遇到意外

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人生在世，任何人都完全避免不了有可能會發生的種種意外事故。我常常會因為看到別人遇到了意外與不幸而感到憂心忡忡。請問此時此刻我該如何去疏導自己呢？

作者回復

不同的人生其實只是過程不一樣，但終點卻全都是一樣的。因不幸而去世的人其實只不過是提前到達了終點而已。如此去看待人生與死亡的話你或許就不會那麼的害怕意外災難了。

沒有人不害怕意外災難與死亡，可是我們有辦法完全避開它們嗎？所有活著的人都沒有辦法。所以在不幸與死亡面前，任何人都是沒有退路的，人生就是一次冒險的旅行。既然沒有退路，那我們為何不勇敢地前進？

不斷換工作讓我極度不自信

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我學歷並不高，二零零三年畢業出來工作後已經八年多了，在這八年裡我不斷地換工作，每換一份工作，並不是因為想要什麼進步發展的，而是想舒適一點而已，在每一個地方工作不順利，跟同事合不來就會想著走人。大部分都是因為人事關係不順引起的。多年的頻繁換工作導致我極度不自信，影響到了我的正常生活。因為工作的不順利，我沒有勇氣去追求女孩。請老師幫我分析一下好嗎？

作者回復

你只要重點看看本書中的《樂觀面對工作的秘訣是什麼》《沒有人強迫你生氣》《如何跟脾氣急躁的人相處》這三篇文章，你的心態與生活一定會發生一些轉變。

為找不到客戶擔憂焦慮怎麼辦

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請問，我們是跑業務的，主要是設計業務，每天為找不到客戶擔憂焦慮怎麼辦？

作者回復

我以前也跑過業務，業績不好時，連基本生活都維持不了。

現在我發現我當時強迫自己堅持下去完全是錯誤的。我認為如果去做那種表面上有發展、有面子，實際上連溫飽問題都難以解決的工作，那還不如當農民或工人實在。

如果你的業績可以讓你很好地活下去，或者有好轉、有希望，那麼我相信你不會過於焦慮，但是如果堅持很久以後還是沒太多變化，那麼我覺得你應該去找找更實際的工作。

還有一件事，許多文憑較高的人，之所以不想去當農民或工人，主要是因為怕丟面子以及怕吃苦。你可以去看看本書中的《為何我們都很怕丟面子》、《安心樂觀地工作難不難》這兩篇文章。

不想參加高考了，又不知如何向家裡交代

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楊老師，面對高考的壓力，真的想放棄，不想參加了，可是怎麼和家裡交代呢，煩啊。

作者回復

既然你都想放棄了，那說明你也就不在乎結果了，因為放棄的話註定是考不上大學的。既然不怕失敗了，既然你有勇氣承擔這種失敗的後果，那你為何不參加考試呢？這樣至少可以拿到畢業證呀！另外說不定你會考出理想的成績。

另外針對你當前的心理困擾，建議你去看看本書中的《如何提高記憶力》與《誰都能輕易擺脫緊張心理》這兩篇文章。

父母虧欠很多錢，我該怎麼辦

網友提問

老師，你好！家裡因父母生意虧欠外債達數十萬，朋友親戚可以拖欠，社會上的借貸不能不還，因為我是大學剛畢業，省吃儉用工資拿來還利息還差不多，而本金還差得好遠，不想父母壓力這麼大，我想努力把家裡這座大山推掉。今年本命年該成家了但不想去談女朋友，成了家怕經濟上拖累人家！您說咱辦？

作者回復

此時此刻或許任何的心理安慰都不能發揮太多作用。

一，欠錢絕對不是要命的事，所以你一定可以度過去的。

二，其實做生意虧本與人生遇到意外是差不多的，很多人都會去援助那些受到傷殘的人，但是因做生意而慘虧的人卻無人問津。如果救人是一種美德，那麼各種各樣的人都得救。當然經商確實不可盲目投資，不可賭注下得太多，應該仔細考慮自己的抗風險能力。

三，富有的時候我們應該多去幫助別人，要不然當自己遭遇失敗時或許也就不會有什麼人會為你伸出援助之手，他們甚至還會嘲笑你。