41.我最喜歡的電視節目是什麼？（2）

42.我最喜歡睡在床的哪邊？（2）

43.我最難過的事情是什麼？（4）

44.說出一位讓我擔憂或煩惱的人的名字。（4）

45.我最擔心的健康問題是什麼？（2）

46.什麼時候最讓我感到尷尬？（3）

47.我童年時最糟糕的經歷是什麼？（3）

48.說出我最羨慕的兩個人的名字。（4）

49.說出我最主要的對手或敵人。（3）

50.在我們都認識的人當中，哪一個是我最不喜歡的？（3）

51.我最喜歡的甜點是什麼？（2）

52.我的社會保險賬號是多少？（2）

53.說出一本我最喜歡的小說的名字。（2）

54.我最喜歡的餐廳是哪個？（2）

55.我的兩個志向、希望或期望是什麼？（4）

56.我有沒有秘密的野心？它是什麼？（4）

57.我最討厭吃什麼食物？（2）

58.我最喜歡的動物是什麼？（2）

59.我最喜歡的歌曲是什麼？（2）

60.我最喜歡哪個球隊？（2）

這個遊戲，你喜歡玩多少次就玩多少次，你玩的次數越多，你就越能理解「愛情地圖」概念，越瞭解你自己和配偶。

b親密互動練習2：製作愛情地圖/b

由於你對愛情地圖這個概念有了更清楚的認識，現在是時候把注意力集中在你的以對方日常生活為關注點的愛情地圖上，即使這些地圖都在你的腦海中，但寫下一些基本資訊對你來說也是有幫助的。如果你（或你的配偶）認為你們目前的愛情地圖有缺陷，或者過時了（這種情況經常出現），你或配偶就要花額外的時間來做這個練習。把自己當做一名記者，利用下面的表格去採訪對方。（如果配偶不在身邊，你也能自顧自填寫這個表格，但很明顯，這個練習的好處就是資訊分享。）你和配偶輪流充當詢問者和回答者，然後把答案寫在這些表格上。（最好是用一張紙，筆記本或日記本更好，你能用它來做這本書上的所有練習。）不要對配偶告訴你的事情妄下判斷，不要給對方提建議，記住，你只是在執行實況調查任務，你的目的是傾聽並瞭解你的配偶。

b我配偶生活中的人物表/b

朋友：

潛在的朋友：

對手、競爭者、「敵人」：

b最近我配偶生活中的重大事件/b。

b即將到來的事件（我配偶盼望的是什麼？害怕的是什麼？）/b。

b我配偶目前的壓力/b。

b我配偶目前的煩惱/b。

b我配偶的希望與期望。（對自己？對其他人？）/b。

儘管這個練習僅僅是簡單描述了你配偶的生活，但是它能給你很大的啟發。參加過我們培訓班的夫婦說，這個練習給了他們很大的驚喜，幫助他們更好地瞭解自己的配偶。例如，在喬直截了當地問唐娜的希望與期待之前，喬從來不知道唐娜渴望成為一名作家，不知道她討厭銀行的那份工作，而唐娜也不知道，喬最近易怒是因為他對自己的新上司以及工作表現比較擔心，而不是因為他母親的來訪。

這種愛情地圖表格能夠勾勒出你當前生活的粗略輪廓，然而，愛情地圖不應該僅僅是廣闊的，它還應該是深邃的。下面的練習能讓你的愛情地圖變得深邃。

b親密互動練習3：我是誰/b

你越瞭解對方的內心世界，你們的夫妻關係就越深厚、越有價值。本調查問卷的設計目的一方面是指導你做一些自我探索，另一方面是讓你和配偶一起探索，即使你和配偶自認為了解對方（實際上可能不是），你們也可以做做這個練習，需要相互瞭解的地方總是很多。生活改變了我們，5年、10年或者15年後，現在的你和當年在婚禮上宣誓的你可能不是同一個人。

這個練習中的很多問題都很勁爆，你要確保自己有足夠的時間和私人空間公正地回答這些問題。事實上，最好是把這個練習留到不被人打擾的時間來做。無事可做，不用趕最後期限，沒有電話要回或者不需要照顧孩子（或是任何人），這些都是很好的答題時間。你不太可能一口氣做完這個問卷調查，就算有可能，你也不要嘗試這麼做，相反，要把它分成幾部分，在接下來的日子裡和配偶一起慢慢地做完。

儘可能坦誠地回答每個部分的問題，你的回答不必面面俱到，只要回答與你生活相關的部分即可。把答案寫在你的私人日記或筆記本上，如果覺得詳盡地寫下來很麻煩，你可以以大綱形式來寫，但絕對不能不寫，寫答案這個過程對成功完成練習來說非常重要。當你們都完成了練習，接下來互相交換筆記本，與對方分享你寫下的東西。互相討論對方寫的答案，談談這種額外的知識對你的婚姻和深化你們之間的友誼有什麼意義。

b我的成功與奮鬥/b

1.生活中哪些事情讓你感到特別自豪？寫下你的那些精神勝利，那些當時甚至超出預期的勝利，那些在某些階段你甚至輕鬆地通過考驗與磨難的勝利。這些勝利包括存活並戰勝壓力和威脅的時期，那些也許對你仍然很重要的小事，你自己在兒時或剛過去不久製造的挑戰，感到強大、光榮和勝利的時期，維持一段美好的友誼的時期等。

2.這些成功如何塑造了你的生活？它們如何影響你看待自己與自己能力的方式？它們如何影響你的目標以及你為之奮鬥的事物？

3.你在生活中所扮演的角色裡，哪個角色最讓你自豪（也就說，讓你覺得驕傲、被獎勵、被別人讚揚的）？當你還小的時候，你的父母有沒有向你表示他們為你感到驕傲？他們是怎樣表示的？別人對你的才能如何反應？

4.你的父母有沒有向你表示他們很愛你？他們是怎樣表示的？在你的家庭裡，你們經常表達愛意嗎？如果不是，這種現象對你們的婚姻有什麼影響，它暗示了什麼？

5.在你的婚姻中，哪個角色讓你為自己的成就感到自豪？在你的婚姻中，扮演好哪個角色需要你自己努力奮鬥？你想讓你的配偶認識、瞭解你自己、你的過去、現在以及未來的計劃嗎？你如何向對方展示自己的驕傲感？

b我受的傷害與康復/b

1.你經歷的困難或度過的艱難時期是哪些？寫下你遭受的任何重大的心理侮辱與傷害、損失、失望、麻煩以及磨難。包括那些讓你感到壓力與威脅的時期，也包括任何你覺得絕望、孤獨的比較寧靜的時期。

2.你是如何從這些創傷中存活下來的？它們對你的長期影響是什麼？

3.你是如何變堅強並治癒自己的？你如何調整你的怨恨？你是如何振作並讓自己恢復的？

4.如果這種事情再發生的話，你會怎樣保護自己？

5.這些傷害以及你保護並治癒自己的方法是如何影響你現在的婚姻的？對你的這些方面，你想讓你的配偶瞭解多少？

b我的情感世界/b

1.當你還是個孩子的時候，你的家庭成員是怎樣表達下面這些情緒的？

·憤怒；

·悲傷；

·恐懼；

·愛慕；

·互助。

2.在你的童年時期，你的父母有沒有處理過特別的情感問題？如父母間的侵犯行為，父母中一方消沉抑鬱或在感情上受到傷害？這對你的婚姻以及你的其他親密關係（友誼、同父母、兄弟姐妹、孩子們的關係）有什麼影響？

3.你對錶達自己的情感，尤其是悲傷、憤怒、恐懼、驕傲以及愛意的看法是什麼？它們中有哪些是你覺得難以表達的，或者你難以從配偶身上看到的？

4.在表達情感這個領域你與配偶存在哪些差異？這些差異的背後是什麼？這些差異暗示了你什麼？

b我的使命與遺產/b

1.想象你正站在墓園裡看著自己的墓碑，現在寫下你希望看到的墓誌銘，以這樣的話開頭：「這裡躺著……」

2.為自己寫一篇悼詞（不必寫得很簡短）。你希望人們怎樣看待你的一生，怎樣銘記你？

3.現在寫一份生活使命宣告，你生活的目的是什麼？它有什麼樣的意義？你設想怎樣完成？你想努力爭取什麼？

4．當你去世的時候，你希望留下什麼樣的遺產？

5．你還有什麼重大目標有待實現？這些目標會給你帶來變化，或者讓你擁有一種特殊的體驗，如學彈五絃琴、爬山等小事情。

b我想變成誰/b

現在，花點時間反思你剛剛寫下的答案。我們都捲入到變成那個我們最想成為的人的鬥爭中，在這場鬥爭中，我們都有克敵制勝的法寶。

1.描述一下你想成為的那個人。

2.你如何能最好地幫助自己成為那個人？

3.在你變成那個人的過程中，你已經面臨的鬥爭是什麼？

4.你不得不與自己身上哪些惡魔作鬥爭？或者還在與哪些惡魔鬥爭？

5.你最想在哪些方面改變自己？

6.你放棄的或是未能實現的夢想有哪些？

7.你想讓自己5年後的生活變成什麼樣子？

8.你想成為的那個人有著什麼樣的故事？