在寒冷的北歐，雷是農民的恩人。雷來了，冰凍銷跡了，凍地也懷春了，農事始有希望。所以雷神是北歐的農民和貧民的恩神。

雷神索爾，亦稱多納爾（donar），是奧丁和地之女神喬迪所生之子，但據別說，則謂他的母親是弗麗嘉——眾神之後，奧丁的正妻。索爾一生下來就是魁梧有力的，能拋舉十大包的熊皮。雖然他天生是好性子的，但有時發起脾氣來，卻如烈火一般可怕。因此他的母親自量不能教養這孩子，便將他託付給維格尼爾（vingnir，意為有翼者）和電光的人格化赫蘿拉（hlora，意為熱）。在養父母那裡長大了後，索爾方被迎入阿斯加德，作為十二位正神之一。他有自己的宮殿，名為畢斯基尼爾（bilskirnir，意為閃電），是阿斯加德最大的宮殿，共有五百四十間大廳，為了接引那些貧困一生而死的人們的靈魂到此來享福，奴隸們死後的靈魂也得入此宮，和他們的主人（那些被接待在奧丁的瓦爾哈拉宮內的戰死的勇士）平等地被歡迎。索爾是農民、貧民及奴隸們的恩主。

索爾的武器是一把神奇的錘。他對他的仇敵霜巨人擲出這錘的時候，無論多遠，又無論是怎樣厲害的敵人，一定會命中並且擊死。並且不論擲出多遠，錘會自己回到索爾手裡。這錘就是雷火的象徵，名為米奧爾尼爾（意為壓碎者），此錘永遠熾熱，不便把握，所以索爾得戴上一雙鐵的長手套名為雅恩格利佩爾（iarngreiper）。他又有一條神奇的腰帶梅金吉奧德，束了這帶時，能使力量倍增。

北歐人把索爾的錘看得極為神聖，以手作錘形，謂可祓除不祥，邀引福佑，等於基督教徒之舉指畫十字形。嬰兒初生時，大人亦在他身上作錘形。造宅、嫁娶、戰死者的葬禮，都以作錘形為必要的儀節。

在瑞典的民間故事中，說索爾也像奧丁一樣，喜歡戴闊邊的帽子，因而稱大雷雨前的黑雲為「索爾的帽子」，雷聲則視為索爾戰車的輪聲。因為在北歐眾神中，只有索爾是不騎馬的，他徒步或是坐車。他的車是黃銅的，由兩隻山羊，坦格喬斯特（tanngniostr）和坦格里斯尼爾（tanngrismr）駕之，羊的齒與蹄常發火星。驅了這黃銅車往來於天空的索爾又被稱為「驅車者索爾」（aku-thor）。

索爾曾兩次結婚。第一次是娶了女巨人雅恩莎撒（意為鐵石），生二子，一個叫瑪格尼（意為力量），一個叫莫蒂sup/sup（意為勇敢），後來在「諸神之黃昏」到來時，索爾戰死了，此二子都倖免於難，後在再造宇宙中繼承了「雷神之錘」和索爾的職務。他的第二妻是有一頭美髮的女神希芙，亦生二子，男的是洛列特，女的是女巨人斯露德，以碩大多力聞名。斯露德曾被一侏儒sup/sup所愛，某夜，侏儒到阿斯加德向諸神求婚。索爾要考驗侏儒的智識，問以種種問題，直到夜盡天曉，第一縷陽光射來，侏儒立即化成了石人。因為侏儒是被禁止見太陽光的，見則必化為石頭。

希芙是美麗的金髮女神，也是五穀中熟透的金黃穗子的人格化。她的金髮既多又長，披下來罩滿了她的全身。索爾極寶愛他妻子的這頭美髮。所以當一天早晨，希芙忽然變成光頭，失了她的美髮時，索爾的怒火是很可怕的。他料到偷頭髮的人一定是惡神洛基。他猜得果然不錯。他找到了洛基（雖然這位惡神變形多次，但終於被捉住），搜出被偷的頭髮，並且責令洛基設法使頭髮復生在希芙頭上。洛基無可奈何，乃至地下去請求那些工藝家侏儒的幫助。他找到了一個名為特瓦林的侏儒，織成最美麗的金絲，只要一按上希芙的頭，就能生根如希芙的真頭髮一般。特瓦林又為洛基另造了兩件禮物，獻給奧丁和弗雷：一個是那無敵之矛貢尼爾（在這裡，北歐的古代詩人又互相矛盾了，因為別據一說，此矛乃奧丁取生命之枝所成，見第三章），另一個是神船斯基德布拉尼爾，能行於空中和水中，並且總是遇著順風，更神奇的是，雖然大足以容納眾神全體及他們的馬，可是摺疊起來，又小到可以放在口袋裡。

洛基高興極了，稱讚特瓦林是最靈巧的工藝家。這句話，被另一侏儒勃洛克所聞，就要和洛基打賭，說是他的哥哥辛德里能鑄造更神奇的東西。於是雙方各以自己的頭為賭注，洛基和侏儒勃洛克及辛德里立下了賭約。辛德里拿許多金子放在熔爐中，囑咐勃洛克扇著風箱，不可有一刻的間斷，就出去找覓魔法了。洛基變為一隻大牛虻，刺了勃洛克扇風箱的手，打算破壞侏儒的工作。但是勃洛克忍痛不顧。結果辛德里鑄成了一匹碩大的野豬，名為古林布林斯提，渾身都是金毛，能在空中飛跑。於是辛德里又拿了許多金子放入熔爐，照前一樣囑咐了勃洛克後，又出去找索魔法了。洛基仍變為牛虻，但是這次，他刺了侏儒的頰。勃洛克還是忍痛扇著風箱，所以等到辛德里再回來時，從爐中取出來的是魔法指環德羅普尼爾，是生產的象徵，每過九天，就能產生同樣的指環八枚。現在只剩最後一物了，辛德里這次加進熔爐的卻是鐵。勃洛克扇著風箱，辛德里又出去找魔法了。洛基眼看自己要失敗了，卻仍變為牛虻，去猛刺勃洛克的眼睛，直到勃洛克血流滿面，眼不能見，不得不舉手驅走這牛虻。可是隻一剎那的停下，就壞事了：當辛德里回來開了熔爐看時，驚叫起來，他取出一把錘來，卻少了錘柄。

雖然如此，兩個侏儒還是和洛基一同來到阿斯加德，各帶了自己的寶物。洛基將矛獻給奧丁，船獻給弗雷，金假髮給索爾，給裝在希芙的頭上，立刻就生根在了那裡，比原來天生的頭髮更美麗。

侏儒勃洛克則將金毛的野豬獻給了弗雷，指環獻給奧丁，名為米奧爾尼爾的錘則獻給索爾。諸神評判，勝利屬於侏儒。因為那把神奇的雷錘米奧爾尼爾能使索爾與霜巨人鬥爭時，永遠獲得勝利。

洛基見是自己輸了，立刻就逃，但終於被索爾捉了回來，交給勃洛克，然而他卻對這位勝利的侏儒說：「雖然頭是你的，可不能傷了他的脖子。」因此，兩個侏儒不能割取洛基的頭，只得縫上了洛基的嘴唇，免得他再說壞話。但是不久以後，洛基設法割斷了嘴唇上的鐵線，又能挑撥是非了。

雖然索爾出行必有雷雨，可是北歐人並不以為他是破壞之神：因為他是驅走了寒冰和霜巨人，使大地恢復生機，產生了豐饒食物，有恩於民眾的神。

但是住在尤騰海姆的霜巨人們，時常將寒風颳到人類的世界，使植物凋落，地面陰慘。索爾決定要到尤騰海姆去會會那些巨人，給他們一個教訓，使他們永遠不敢作惡。他是和洛基同去的，在接近尤騰海姆地界的時候，他們投宿在一個農民家裡。農民很有禮貌地款待這兩位神，可是他太窮了，要給這兩位不是尋常食量的神準備晚飯，實在有點為難。於是索爾殺了他駕車的兩隻山羊，燒好了肉，請大家同吃。他警誡他們，不要折斷羊骨，而且要把吃剩的骨頭都投在那兩張羊皮裡。但農民的兒子提亞爾菲卻受了洛基之愚，偷偷地將一根羊腿骨折斷，而且吮去了中間的骨髓，以為不會被查出來。但第二天，索爾用他的錘擊打羊皮，兩隻山羊又活潑地跳起來的時候，其中一隻羊的腿微有些跛。索爾立刻知道了是什麼原因，很是生氣。他本可殺盡這農民一家，但到底寬恕了他們。農民乃以一子一女給索爾做侍從。因此那個淘氣的提亞爾菲就成了索爾的親隨。

索爾他們徒步走進了尤騰海姆的地界。天晚時，他們在路旁一所大房子的廂房裡過夜，第二天才知道這所謂大房子原來只是一隻巨人用的手套，廂房就是手套的大拇指。巨人自稱為斯克利密爾，願意引導索爾等到巨人之王那裡去。那天晚上，他們又在路邊過夜，巨人拿他那藏著乾糧的口袋給索爾他們，可是袋上的結竟不是神所能解開的。夜裡，巨人雷一樣的鼾聲使索爾他們都不能安睡，索爾怒極了，取出他的錘來打巨人的頭，可是不但不能損傷他，反而使他的鼾聲更響了。

第二天，巨人指點了去烏特迦·洛奇的城堡的路，就和索爾等分別了。索爾他們進了烏特迦·洛奇的城堡，因為被嘲笑矮小，就提議比賽本領。洛基說他餓了，願意先比賽吃。烏特迦·洛奇命人拿來兩長盤的肉，讓洛基和他的對手——堡內的廚子羅吉，各吃一盤。洛基原是好食量，立刻就吃到盤的中央，可一看他的對手，早已連肉連骨頭連盤子都吞下去了。索爾說他渴了，願借堡裡最大的鬥來喝些水。於是一個大斗被拿進來，滿滿地盛著水。雖然索爾用盡能力喝，幾乎把肚子都漲破，然而鬥中的水還是滿滿的。提亞爾菲提議賽跑。他的對手是一個小孩子，可是提亞爾菲也失敗了，雖然他跑得實在很快。索爾又提議試試他的力氣。他舉起一隻貓。雖然他將腰間的寶帶收緊一下，這可以使他非凡的神力又加一倍，可是即便如此，也只能將貓的一足提離了地面。最後是和烏特迦·洛奇的老乳母埃莉角力，結果又是神們失敗了。

就這樣在城堡內過了一天之後，烏特迦·洛奇送索爾等人出境，並叮囑他們不要再來，因為他已經不得不用魔法來自衛了。他說路上的巨人斯克利密爾就是他自己，如果那天晚上他不是先移一座大山來擋住他的頭，則索爾的錘早已將他打死了。他又說：和洛基比賽吃肉的廚子羅吉是能燒盡一切的「野火」；索爾喝水的鬥直接連著大海，而他已經讓海水起了波浪；與提亞爾菲比賽跑的修基（hugi）是「思維」，世上不能再有一物比「思維」跑得更快的了；那貓也不是貓，而是環繞著大地的米德加爾德巨蛇，索爾幾乎把它拖出海來；至於老乳母埃莉就是「老年」，老是不可抗的。

神們就這樣被戲弄了。索爾氣極了，拿出錘來想擊毀那城堡，可是巨人和城堡全都不見了，眼前是一片濃霧。索爾他們只好回去。想要征服巨人之國尤騰海姆的這個雄圖，只好作罷。

但是索爾和巨人鬥爭而勝利的事情更多。比如他和巨人赫朗格尼爾決鬥的故事，就是很有名的。