那時我才意識到，總盯著對方的缺點，就像是拎著垃圾袋一樣，騰不出手來接禮物，對雙方的感情有害無益。

我對自己說：「如果我不想婚姻破罐子破摔，那麼當我想到老公一個缺點時，就要想這個缺點有沒有對應的優點，就算沒有，也要想一個其他方面的優點。」

現在我開始寫感恩日記，每晚回憶並記下3個當天最值得感謝的人、事、物。老公為我做的，佔據了日記的半壁江山。久而久之，我覺察到自己看他的眼神，竟有了幾分熱戀時的崇拜。

對一個人太失望，會讓自己逐漸失去探索對方的好奇心。多發掘對方的優點，多記錄對方的美好，做到像陳果所說的「一次又一次地愛上同一個人」的機率才會提高一些。

3.用心營造婚姻裡的儀式感

心理學上有個「快樂適應現象」的概念，就是當好事發生時，快樂指數會飆升，但持續一段時間後，又會回到原來的水平。也有心理學家提出「快樂適應預防模式」，其中的一個關鍵點是「變異」。

這也適用於婚姻，當我們定期為婚姻注入一些儀式感，便能有效延長快樂的時間。

舉兩個我覺得很甜蜜的儀式感的例子。

有位博主說：她和先生會在家裡各個角落藏很多小紙條，如果發現了對方放的紙條，就一定要完成紙條上寫的事情，類似「看到紙條就來親我一口吧」，博主感慨這樣的日子特別有意思。

陳銘曾在節目上曬自己收到的生日禮物，他老婆找到他出生那天的《光明日報》，把報頭上的「光」字用《武漢晨報》的「晨」字糊上，報頭就變成了「晨明日報」，取了「陳銘」的諧音，然後又把頭版的所有大號標題全部替換成了與陳銘出生有關的內容，用誇張的形容詞來描述陳銘出生的意義，聽得所有觀眾都羨慕不已。

想要一次又一次地愛上同一個人，大多數時候，用心比花錢更浪漫。送個名牌物件會有拜金或炫富的嫌疑，但你花的心思、時間和創意，會讓你準備的禮物獨一無二、歷久彌新。

我能理解有些人在婚姻中過著過著就麻木了，一來因為他們被現實中的麻煩事弄得焦頭爛額，二來他們覺得老夫老妻不用折騰那些沒用的事。但煩心事是處理不完的，不表達愛，愛就會慢慢淡。

生活就像闖關遊戲，每打完一關，就會解鎖更難的一關，永遠沒有盡頭。所以偶爾停下來，為感情營造點儀式感和幸福感吧。

我覺得婚姻生活越來越好有三個小方法：避免不必要的爭吵，多想對方的優點，定期建立儀式感。不信你試試，誰試誰幸福。

有句話叫「四十歲就是新的二十歲」，同樣，婚姻也可以是新的戀愛，就看你如何對待了。