其實，在家庭中，說話音量降低幾個度，幸福感能提升好幾倍。大聲嚷嚷只會把對方推得更遠，小聲說話才能拉近彼此的感情。

就像男女吵架的經典套路，男方說話提高音量後，女方拿「你居然吼我」說事，剛剛討論的事情已經變得不再重要，態度問題反而會成為吵架的主要原因。

很多時候，誰先提高說話音量，誰就相當於先挑起了爭端。

一次外出旅遊，在餐廳吃飯時，遇到一大家子人，小孩拉著媽媽的衣袖大聲說要點菜；媽媽不滿地對身邊玩手機的老公高聲埋怨；小孩把飲料弄灑了，老人把孩子拉到一旁，嚷嚷著叫服務員來收拾。

我忽然想起梁文道在《常識》一書中的自問自答：「是什麼讓香港人在十年後，在餐桌前將說話的音量降低了下來？答案是富有，是文明，是人均接受教育的程度越來越高，是修養。」

我越來越覺得，大聲說話不是豪爽，而是對他人感受的漠視。很多時候，一個人說話的音量，透露著他的修養。

那些能控制說話音量的人，更能掌控全域性。電影《穿普拉達的女魔頭》裡，出場前就能讓所有人聞風喪膽的米蘭達，無論助理辦事不力，還是工作出錯，她說話聲音都很小。她也從不氣急敗壞地罵人。她發言時，不急不躁，心平氣和，讓全場靜下來、節奏慢下來。

說話音量大也是種能量的消耗，與其把能量用在說話音量上，不如用在正事上。

由於寫作的關係，我對文字比較敏感，自己或別人說過的話，閒暇時便會拿出來反芻，看看有沒有更好的表達方式。

後來看到麥拉賓法則：「在我們與他人溝通中，談話內容的作用只佔7%，聲音語調佔38%，而肢體語言的作用佔了55%。」原來我最重視的內容，作用佔比最小。

想想也是，提高的聲調、諷刺的語氣就可以輕鬆消除所有正面的內容，更別提動作和表情了。

我觀察過自己在說話聲音逐漸提高的過程中，經常伴隨著怒目圓睜、面紅耳赤、手勢誇張，而這也是我逐漸忘掉「更好的表達方式」的過程。

好多次我和老公吵架後，自我反省時，我才意識到激動起來不受控的說話音量就是導火索。說話音量越大，越容易突破理智的臨界點。

如果我不能愉悅地接納別人的不同意見，心平氣和地表達自己的想法，我可能會把更多事情搞砸，尤其是家庭關係。

我花了許多時間來研究說話的內容，結果大多數時候都輸在了說話音量上。其荒謬程度不亞於影片《東成西就》裡，閉關修煉成絕世神功的武林高手，一齣山就被別人亂扔的靴子砸死了。

與其學習如何好好說話，不如先學著控制說話音量，讓說話音量、內容、語速、表情和動作都往好的方向發展，家人情感和人際關係也同樣能向順暢的方向發展。