上樓時聽女鄰居講了件她的家事。

她女兒正上高三，距離高考不足一百天。備考壓力日益增大，女兒課業重，沒考好，回到家中就會找藉口發脾氣，要麼是晚餐某道菜鹽放多了，要麼就說複習時聽到電視聲……弄得鄰居夫妻倆在家說話做事都躡手躡腳，可女兒總會找到各種藉口，發一通脾氣，然後摔門回到自己的房間。鄰居想找女兒談話，但她老公擔心這樣會影響女兒的心情。

斟酌再三後，鄰居還是決定告訴女兒。

「爸媽知道你高考壓力大，但調整好自己的情緒很有必要。你因為壓力大而和別人起摩擦，還需要另花時間來平復心情，重新進入複習狀態，這會影響學習效果。將心比心地換位思考，爸媽在工作生活上都有不小的壓力，若將這些壓力都轉嫁給你，你心裡肯定也不好受。爸媽無條件愛你，接受你的壞脾氣，可一旦你情緒失控，對外人發火，只會徒增人際方面的壓力。

「高考只是一個考驗，以後你還會碰到更大的考驗，面臨更大的壓力，發火除了徒增煩惱，解決不了任何問題。壓力大也不要硬憋著，跟爸媽傾訴，我們全家人一起想辦法。」

家裡和職場都是「壓力大就隨便發火」的重災區。

去年年末，一個女同事與工作夥伴爭吵，遷怒於我和另一個同事a。事後她向我道歉，她知道不關我的事，但當時正在氣頭上，再加上平時比較熟，情緒上來就對我發了火，她希望我原諒她的過失，別往心裡去。

我理解她，但沒法原諒。我想：「壓力大就對相熟的人發火，那誰和你熟，誰就倒霉唄？」

在辦公室向工作夥伴發火，往後相處起來會覺得彆扭，換人接手又會拖慢工作進度。就算她已經誠心道歉，但我們心裡或多或少還是留下了不愉快的陰影。

我平常壓力大時也會沖人發火，但通過這件事，我也能從被害者的無辜角度來自省。

打著壓力大的旗號，衝別人發脾氣，事後得花很大力氣補救。但發過的火，就像在別人的心牆上釘了顆釘子，即使拔掉也會留下痕跡。

有人說，沒有收拾殘局的能力，就不要有善變的脾氣。其實，越有收拾殘局能力的人，越會選擇少發脾氣。

有人採訪了16位好萊塢頂級導演，問他們「是否曾經在片場生氣到摔東西，憤而走出片場」，有15位導演說自己從沒這麼做過，因為這樣做，對拍片毫無幫助。拍戲過程中難免有演員或場工發揮不達標、準備不充分，導演在預算、進度、效果等壓力下，也想發火，但他們選擇剋制。因為摔了東西、走出片場，最後還得回來繼續工作。

總之，壓力已經很大了，就別給自己和別人添麻煩了。

壓力大沖人亂髮火，還有更極端的例子。

電視劇《急診科醫生》裡有個情節，一個七八歲的小男孩因為虐貓，感染了貓抓病。他媽媽帶他去看病，每當醫生問話他不回答時，他媽媽就對他連吼帶罵，甚至打他。

後來醫生建議他媽媽去看心理醫生，她訴苦說一個人帶著孩子壓力太大。

醫生說，孩子會模仿身邊親近的人，建議孩子的媽媽改掉說話就嚷、抬手就打的習慣，如果她能給孩子樹立良好的榜樣，孩子就不會虐待小動物了。

這是多麼可怕而又現實的對映啊，一個壓力大就亂髮火的媽媽，養育出一個性情狂暴的孩子。我覺得壓力大就亂髮火的人，很像一個熟透的水果，把它放在一堆青澀的水果裡，就會催熟其他水果，同理，當一個小環境中有個愛發火的人存在，容易讓周圍更多的人一點就炸。

我們平時會聽到不少社會新聞，很多陌生人之間的傷害多數是在高壓之下，因口舌之爭，進而喪失理智，做出追悔莫及的事情。