在弱連線的人際關係中，費盡心思討人喜歡，很可能會自討沒趣。所以不如「修煉內功」，擺脫內心貧瘠，提升專業能力，賺取社交籌碼，要麼有趣，要麼有用，最好兩者兼具。

生活中的人際關係：互相尊重，親疏隨緣

《老友記》是我最愛看的電視劇，我發自內心地嚮往，希望過上這種愛人和朋友在身邊，一起嘻嘻哈哈的生活。

幾年前我搬到了其他城市，當時我和兩個女同事極為合拍，我老公也覺得她倆很有趣，於是一直藏在我心底的那個青春六人行的念頭開始萌芽。我和老公，兩個女同事，再加上她倆各自的老公，剛好六個人。為了讓自己夢想成真，我經常發起聚會，請客唱歌，但有時我老公不想參加。我同事偶爾提議女生聚會，致力於六人行的我卻沒把她的想法放在心上，各種不愉快的積累，終於爆發，最後我們連朋友都不能做了。吃力不討好，讓我很委屈，其實想想，友情有點類似天然的地貌，聯絡過密，心裡覺察到不舒服，就會自然而然地遠離。

有人說，非要在人間建天堂，只會造出地獄，經驗告訴我，非要在朋友中「籌備六人行」，只會讓大家分崩離析。

周國平說過：「對於人際關係，我逐漸總結出一個最合乎我性情的原則，就是互相尊重，親疏隨緣。我相信，一切好的友誼都是自然而然形成的，不是刻意求得的。我還以為，再好的朋友也應該有距離，太熱鬧的友誼往往是空洞無物的。」越成熟，我越認同這句話。

如何在人際關係中把內耗轉化為滋養

確立了職場、生活和弱連線中的人際關係原則後，想要減少人際關係的內耗，並將其轉化為「養分」，需要以下這「一減一增」。

「一減」，就是對損害你的人際關係儘快斷舍離，那些當面笑嘻嘻、背面說壞話的偽朋友，以後見面禮貌微笑就行，不必走心去交這樣的朋友。

投其所好，刻意維繫朋友關係，是一個人走向平庸的開始。像叔本華所說：「如果一個年輕人很早就洞察人事，擅長與人應接、打交道，在進入社會人際關係時，能夠駕輕就熟，那麼，從智力和道德的角度考慮，這可能是一個糟糕的跡象，它預示這個人屬於平庸之輩。」

「一增」，就是在和那些有趣、有才的人聊天時，彷彿沐浴在一種「弱鹼性」的有益環境中，獲得新知、啟發和力量，像這種讓自己享受和成長的人際關係，當有誤會和尷尬時，不要聽之任之。

曾有女讀者私信我，說和多年好友之間產生了誤會，彼此心存芥蒂，雙方漸行漸遠，渴望和好如初，卻誰都拉不下面子。如果我認識讀者的好友，真想把那條私信轉發給她看，讓她們互知心意。

我曾和自己的好朋友因為誤會，斷絕往來好多年，冰釋前嫌後，覺得當時如果鼓起勇氣把心意告訴對方，我們就會又多幾年好時光。當然這招僅適用於好朋友，跟一般人就顯得矯情了。

松浦彌太郎說：「始終保持和睦氣氛的交往很膚淺，你放下身段，不惜顏面，將說不出口、羞於告人的事化作言語吐露出來，儘管過程痛苦，但是當傷口和裂痕被細心修補之後，雙方的關係一定會更加深刻、豐富，體會到平靜與滿足的心境。」

總之，當你囿於人際關係時，讓自己靜下心來，分別確立自己職場、弱連線和生活中的人際關係原則，然後減少消耗型社交，增加滋養型關係。