我曾經看過一篇陳文茜的訪談，她說，女人一定要向男人學習，把自己的世界活得很大很大，取得成功後更要學會忘記成功，把快樂活得很小很小。她說：「我從成名那天開始，就一定要讓自己學習當個平凡人。我星期六去菜場買菜，我的裝扮，我的態度，也沒有讓別人覺得像個明星，到後來別人就習慣了，這對我來說很重要。」

一個真正的明星，卻把快樂的起點擺得很低，逛個街買次菜，插盆花弄根草，喝杯茶看場電影都能樂得笑出聲，這樣的快樂遍地都有，還怕難找嗎？這樣的開心俯拾皆是，還怕自己高興不起來嗎？

在大世界裡發現某種小確幸並不困難，陳文茜於是成為豁達開心的女人。

把自己的世界和視野擴大再擴大，豐富再豐富，我們的生活才會有很多的支點，不會因為缺少某一項支撐而倒塌，很多事情都值得我們花費一生的時間去完善。

比如，儘管少年時代我們用了大量時間讀書，但絕不代表以後的光陰不需要閱讀和進步；儘管在青春期我們常常思考自己是誰，未來要過怎樣的生活，但並不意味著而立之後就不再需要向自己提問，隨便跟著日子往前滑著走；儘管在成年初期我們沉浸在某場心馳神往的愛情中，並因此走向婚姻，但並不代表往後的時間裡不需要愛和溝通。

女人在任何年齡段，在愛情、工作、家庭之外，依舊能夠堅持對社會的瞭解、對友情的培育、對自我的探尋和對思考的要求，她的世界就會因為豐盈而有趣得多。

我曾經問過一位喜歡跑馬拉松的姑娘，這麼枯燥的運動為什麼讓她樂此不疲。她說：因為要學會一個人的快樂。

她羽毛球打得不錯，馬拉松和瑜伽段位更高，如果找不到合適的拍檔陪她打球，她就獨自穿上跑鞋，或者拿出地墊，安靜地奔跑和舒緩，沉浸在自己的世界裡。

熱鬧的生活必須留住很多人，安寧的世界卻只需要一個人平靜的內心，靠別人給的歡騰，和自己源於內心的喜悅，前者要看他人的臉色和意願，後者卻在自身能力許可之內，這樣的快樂，或許得來更簡單。

而每一個快樂的成年人，不是生活中值得高興的事情比其他人多，而是懂得自我調節，降低快樂的門檻，降低別人配合的難度。

長久不快樂，人的「快樂基因」會逐漸消失，不自覺嘴角下垂眉間紋深邃，長出苦大仇深的樣子，而這副面孔又會嚇退很多原本能帶給我們愉悅的人，惡性迴圈之後，我們就成為一座不開心的孤島。

不要成為生活中那個難以取悅的人。

臨別，我親愛的讀者打算路過街角的時候買束花，再帶點牛角包做明天的早餐，兒子週一的校服也要整整齊齊疊好放在床頭。

世界很大，快樂很小。

願我們每一個人，都越來越開心。