假如真的決定要開始練習冥想，你不必跑去告知他人，也不必談論你進行冥想的理由或它會給你帶來何種益處。事實上，這樣做只會消耗你剛剛萌生的幹勁和熱情，並且使你的計劃受挫，從而使你失去前進動力。所以，練習就好，不用到處張揚。

每當你有強烈衝動，想要談論冥想及其妙處或難度、益處或無益，抑或試圖說服他人相信冥想對他們的益處時，請將冥想看作更多的思考吧，請多進行些冥想修習。這種衝動早晚會消逝，這對每個人都會更為有益——尤其對你。