01經常說「不」，不如不說捨棄否定句

b●無法捨棄的人/b

優秀的人離你遠去，負面的人向你靠攏。

b●成功捨棄的人/b

學會可以達成目標的「正面思考」。

「我做不到。」

「這風險太高了。」

「做了也沒用。」

「好無聊。」

有人習慣將類似的話掛在嘴邊。

不管怎樣，現在就立即改掉這樣的否定句吧。

因為否定句具有某種負面能量，會使想要提拔你或幫助你的人離你遠去。

對於會說出「我做不到」或「這風險太高了」的人，沒有人會願意為之提供建言，更不會想要提供幫助。大家都會認為，這樣的人「不管跟他說什麼，他一定都會覺得行不通」，無法接受任何有用的建議或協助。

對於總是說「做了也沒用」「好無聊」的人，也不會有人想找這樣的人一起嘗試新事業或具挑戰性的計劃，因為大家都覺得一定會被潑冷水。久而久之，這樣的人就不會再有新的機會找上門了。

不只如此，否定句甚至會讓人停止思考。面對任何事物，一旦認為「做不到」「沒有用」，大腦便會停頓下來，不再做更深入的思考，也就不會試圖尋找解決問題的方法，即便事情仍有一絲的可行性。

舉例來說，如果有人跟你說「我知道有個方法可以移民海外」，你會怎麼想？

大多數人的直接反應，恐怕都是「我在這裡還有工作，不可能移民」，或是「在這邊還有房子，辦不到啦」「到了國外，語言又不通，怎麼可能移民」等。有這些念頭的同時，你的大腦就已經放棄思考，不再尋求移民的方法了。

b●全力啟動大腦，一定能找到解決方法/b

事實上，移民真的辦不到嗎？

例如，以「國名+房地產」等關鍵詞去搜尋，會發現全世界很多國家都有日本人經營的房地產服務，如此一來，就能通過這些渠道在當地找到住所。又如，以「國名+簽證」去檢索，就能得知想取得當地長期居留證需要具備哪些條件。

以我曾待過的菲律賓來說，只要在當地銀行內有兩萬美元的存款，並每年交三百六十美元的簽證延期費，就能取得一年期限的長期簽證。至於房租，在宿務等比較廉價的地區，兩室兩廳每個月只要五千比索（約一百五十美元）就能租到。

也有人會擔心移民之後孩子的教育問題，其實某些國家的國際學校學費比日本國內的國際學校還要便宜。以我在當地擁有不動產的馬來西亞為例，那裡的國際學校一年學費只要約五十萬日元，而且在那裡還能學到英文和中文。再加上本身的母語日文，孩子就等於具備了足夠能力，可以適應國際上大部分的工作環境。

接下來是賺取收入的問題。

對翻譯、寫作、設計相關工作來說，最後可以用電子資料交稿，因此在任何地方都可以工作。或者也可以在網路上搜尋「海外就業」，會出現很多海外求職網站，便能從中選擇日系企業的海外分公司來工作。

寫到這裡，我嘗試搜尋了一下海外工作，發現了一則「日系企業駐馬來西亞現場工地品管員，月薪三十萬日元」的招聘廣告。以月收入平均不到十萬日元的當地物價水平來看，這樣的待遇可以說非常優渥。不過，這個工作的應徵條件中，有一項是「必須具備英文能力」，因此想要獲得這份工作，只要從現在開始馬上學習英文就可以了。

現在，在skype（一款即時通訊軟體）上有很多一對一的英語會話課程，價格大約每三十分鐘一百五十日元。換算下來，每天兩小時的課程只要六百日元，差不多是一頓午餐的費用而已。

全力啟動大腦，努力搜尋資訊，找出合理的可行辦法。如此一來，就會清楚地看到阻礙成功的要素，就能想出方法來一一消除這些困難。

那些說「做不到」的人，真的這樣深入思考、想過辦法嗎？總是把否定句掛在嘴邊，是非常危險的行為，因為這麼做等於是主動放棄了自己的可能性。

02這世界上從不缺少更努力的人捨棄在話語中突顯自我

b●無法捨棄的人/b

被視為自以為是、囉裡囉唆的人。

b●成功捨棄的人/b

專注於成果，通過努力獲得好評。

「我被上司責罵了，可是他完全沒看到我的努力。」

「這個社會的體制實在太不公平了！我這麼努力，年收入卻只有這麼點兒。」

這種「我很認真」「我很努力」的說法，也是不得使用的代表句子之一。

「認真……」「努力……」這類的句子，應該是用來評價自己以外的人，並非用來在他人面前自我評價、突顯自己。

舉例來說，也許你覺得一天打五十個業務電話就稱得上「很努力」，但說不定其他公司的最佳業務員一天會打一百個電話。

又如，一天努力工作十二小時，年收入只有三百萬日元，覺得這實在太不公平而感到不滿，但或許在其他行業中，有人一天工作十六小時都還嫌不夠。

事實上，在我以前所任職的管理顧問公司中，一天工作二十小時是常有的事，而且通常都沒有周末假日可言。即便如此，大家還是做得很起勁，沒有任何人感到不滿或不公平。

華人和韓國人面對工作時也是同樣的態度，尤其是企業精英，他們在工作上的努力更是日本人所無法想象的。甚至在日本，週日營業的餐廳通常是中餐廳，由此可知他們連假日都沒有休息。

也就是說，就算你覺得自己已經很努力了，事實上，社會上比你付出更多努力的人多到數不清。倘若對這樣的現實狀況一無所知，只會一味地強調自己「很努力」，那麼說再多也只會讓人看笑話而已。

b●在商場上，結果就是一切/b

在企業環境中，基本上大家都只會根據結果來做評價，對於過程毫不在意。

縱使有再棒的想法，如果只是想而沒有說出口，就等於什麼都沒想。即使再努力自我進修，倘若無法對公司有所貢獻或為自己增加收入，等於什麼都沒學到。

尤其在工作上，交出成果才能贏得大家對過程的讚許。只有物件是學生時，大家才會肯定他在過程中的努力。倘若是對一個在工作上交不出成果的人說「你已經很認真了」「你很努力了」，大多數時候只是安慰罷了。

舉例來說，如果你的下屬或後輩對你說「我也很認真啊！」或是「我都這麼努力了，為什麼只得到這樣的評價」，你會做何感想？

想必你會覺得對方很煩，心想：「我知道你的感受，可是……」「你說你很努力，是跟誰比呢？」「具體來說，你做了什麼努力呢？」「你覺得這樣就叫作努力了嗎？」並感到啞口無言。

真正可以獲得讚賞的人，會讓他人來評價自己，以結果來一決勝負，這也代表著接受「這一切都是自己的責任」，無論是勝還是敗。

因此，這樣的人不會滿腔怨言，而是專注於眼前的工作。即使最後交不出成果，也會坦然接受，將失敗當成經驗。在周遭的人看來，這樣的工作態度非常值得信賴，是個負責、不會找藉口的人。因此，不要再期望以過程中的努力來獲得評價了，應該專注於付出才對。

b●肯定過程，是為了磨鍊做事方法/b

雖然說最後的成果才是一切，但並不表示「過程毫不重要」。要做到捨棄「我很努力」的想法、專注於交出最後的成果，首先必須能「從結果去反推思考過程」。

也就是說，必須先了解「想得到成果，就必須做」，或是「如果最後的結果不如預期，一定是過程中哪裡做錯了」等。

例如，面對「收集一百名潛在客戶名單」的工作，如果已經找了親朋好友幫忙，也做了電話和街頭營銷，最後只收集到十個人的名單，卻覺得自己已經盡力了，希望這份努力可以被看見，這樣的想法是不行的。

相反，應該針對「如何收集到一百名潛在客戶名單」來擬定方法並實踐，驗證其可行性。如果無法達到目標，就必須找出原因，重新擬定辦法，並進一步實踐與驗證。

如此不斷重複地假設及驗證，向上司、同事和下屬尋求意見與建議，嘗試所有想得到的方法，不停地錯誤嘗試，甚至到大家都覺得「不必做到這樣」，不禁想「勸退」的地步。如果這麼做還無法達到目標，就坦承自己能力不足。

看到這樣的態度，大家也會肯定你的努力，認為「你都這麼努力嘗試過了，就別在意了」。

03忙在嘴上不如忙在腿上舍棄說「我很忙」

b●無法捨棄的人/b

無法留意到大環境的變化。

b●成功捨棄的人/b

提升觀看大局及處理工作的能力。

從今天開始，把「我很忙」這句話也捨棄，不要再用了。

那些會說「我很忙」的人，大多是虛榮的人，不過是想借強調「我很能幹」來消除自己無法完全發揮能力的焦慮，或只是想借此來隱藏自己的自卑或無能。

有人會以「對不起，我太忙了，所以……」來作為沒有遵守時間約定的說辭，而這樣的人通常都會喪失信用，因為大家會看穿他不過是個以自我為中心的人，只重視自己的事，完全不在乎他人。

也就是說，「我很忙」這句話，只是揭露了自己沒有自信又愛面子的脆弱內在，更讓人看出你的自我中心想法，是非常羞恥的一句話。

要是試著一直刻意地說「我很忙」「我很忙」，會發現自己真的不可思議地變得很慌亂。就好像一到年底，明明事情沒有比平常多，卻總覺得心情變得焦躁許多。

一旦變得焦躁慌亂，就無法抱持宏觀的角度，也沒有多餘的心思去仔細思考了。這之所以會成為問題，是因為如此一來便無法察覺到外界的變化。

無論是業界市場整體萎縮、社會不景氣等大環境的狀況，還是在小事情上的方向調整，例如，察覺客戶的狀況不太對勁，需要重新調整對方的信用額度，或是家裡出現不滿的聲音，需要多花時間關心等，對周遭環境的改變，以及自己該如何因應改變來調整自我方向，都會因為「我很忙」的心態而變得毫無自覺。

當然，人偶爾也會全心全意投入某件事情當中，但如果忙到整個心思都放在上面，便無法察覺環境的變化，或重要的人所發出的資訊。

因此，你要做的便是把「我很忙」這句話從你的詞彙中刪除。具體方法很簡單，不要再說「我很忙」，而是對自己說「我還忙得過來」，這樣就行了。

這麼說有兩個效果，其中一個效果是可以不再為自己找藉口，將大腦從「我忙不過來」切換成「該怎麼做才能更順利地完成工作」。當大腦這麼切換後，就會進一步去思考可行的方法，例如，「先把問題全部列出來，重新思考優先順序」。這將使你對工作量的接受度變得更大，在處理工作的能力上也會有所提升。

b●讓思考遊刃有餘/b

另一個效果是，可以讓大腦思考變得更加遊刃有餘。即使很忙，也要告訴自己：「我不忙。」藉此將心理狀態從「好多事要做」的混亂，一步步引導至冷靜。

如此一來，面對事情的優先順序，就能做出更有彈性的調整，同時也能考慮到未來的工作或人生方向，而不是隻有眼前的工作。從此，不再被工作追著跑，而是對工作產生了「操控在我」的自信。

我平常也是通過這種做法，在專注於當下工作的同時，提醒自己隨時仔細思考未來的長期計劃。

這麼做還有一個好處，就是會讓自己看起來更穩重，即使很忙，也總是一副「沒問題」般悠然自得的神情，這份餘裕將展現出企業家的大氣。

比起總是把「啊！好忙，好忙！」掛在嘴邊、做起事來手忙腳亂的人，冷靜面對工作的人總會讓人感覺更「能幹」，而且不只在工作上可以信賴，也會讓人覺得更好溝通。這樣的人，當然就能得到上司和下屬的信任。

b●你知道日本首相有多忙嗎/b

以2014年8月為例，日本首相必須出席共七十九個會議（資料出自「首相官邸網站」：首相、副首相及內閣長官共同出席的會議），除此之外，還有出訪行程、記者會，以及會晤海外重要人士等，可以說相當忙碌。

下面所介紹的是某首相某日的所有行程，相較之下，連我也覺得自己實在太悠閒了。這時候就會了解，面對工作時，就算覺得已經超過自己所能負荷的工作量，也還是有很大的發展空間。

首相某日行程

04小心！牢騷會毀了你捨棄抱怨

b●無法捨棄的人/b

想象力變得貧乏，人生沒有長進。

b●成功捨棄的人/b

成為擅長心理控制的人。

「整家公司都是笨蛋。」

「老闆根本什麼都不懂。」

「主管真的很無能，真糟糕。」

「為什麼是他……」