醞釀效應來源於古希臘阿基米德發現浮力定律的一個事例，國王讓人做了一頂純金的王冠，但他又懷疑工匠在王冠中摻了銀子。國王只能是懷疑，但是卻沒有辦法驗證，因為這頂王冠與當初交給金匠的金子一樣重，誰也不知道金匠到底有沒有搗鬼。
國王把這個難題交給了阿基米德。阿基米德為了解決這個問題冥思苦想,他嘗試了很多方法，但都失敗了。索性，阿基米德不再思考這個問題了，有一天他去洗澡，他一邊坐進澡盆，一邊看到水往外溢，同時感覺身體被輕輕地托起，他突然想起了國王的王冠問題，於是，運用浮力原理解決了這個問題。
心理學家就把這種現象稱為醞釀效應，在生活中，人們解決問題時，也可以運用這個效應，不要著急和勉強自己馬上找到問題的答案，遇到難題的時候，可以嘗試把難題放在一邊，放上一段時間，滿意的答案可能就會不經意地出現。
心理學家分析，人們容易在休息的時候突然找到答案，是因為那時消除了前期的心理緊張，忘記了個體前面不正確的、導致僵局的思路，而進入創造性的思維狀態。
這讓我聯想到這樣的一個道理，一位教授上課前手裡拿著一隻盛著一些水的杯子。他舉起杯子，讓所有的學生都看到，然後問道：「如果我把它像這樣舉幾分鐘，會發生什麼事情呢？」
所有的學生搖頭，教授接著問，如果舉一個小時會發生什麼事情呢？學生回答說：「老師，你的手臂會疼痛起來的。」
教授又接著問：「如果我把它舉一天會怎麼樣呢？」另一個學生趕緊說：「你的手臂會變得麻木，肌肉嚴重拉傷和麻痺，最後你肯定得去醫院。」教授很滿意地問道：「在這期間水杯的重量發生改變了嗎？」
「沒有！」大家一致回答，教授停頓了一下又問道，「在我手臂開始疼痛之前，我該怎麼辦呢？」大家說：「應該放下！」
教授說：「生活中遇到的問題正如這個現象。你把它們在腦子裡掂量幾分鐘，好像沒有什麼大不了的。但如果想一天，你的大腦就會疲勞，更不會有答案，應該把問題放下。這樣，你第二天醒來一身輕鬆，精神煥發，就能夠應對可能遇到的任何機遇與挑戰。」
所以工作遇到難題的時候，也不必苦苦埋首於案卷之中，不妨把問題放下，創造放鬆的狀態等待迎接答案。
姜廷佳是一名攝影師，他知道對於攝影師來說，顧客的滿意就是最高的鼓勵。
所以，他遇到問題的時候，總會投入地考慮很久，可是效果並不好。有一次，他給一個大家庭拍全家福，由於拍照的時間有點長，有很多老人撐不住，每當姜廷佳喊完「一、二、三」，然後給大家拍照，總有人閉眼睛。
反覆試了好幾遍，冥思苦想也沒有辦法，最終拍的照片還是不盡如人意。
這個問題就擱置了下來，突然有一天，他在生活中受到了啟發，他突發奇想，既然喊「一、二、三」，大家總有人閉眼，那麼為什麼不先讓大家閉上眼睛等待，等喊到「三」的時候，再讓大家把眼睛睜開來。
果然，採用了這個辦法後，拍照的時候，再沒有出現過有人閉眼睛的現象，這個好辦法就是姜廷佳在不經意間想出來的。
從此，作為一名攝影師，發現了問題，他就記在心裡，不再心急如焚，勉強自己一定要找到答案，而是在生活中醞釀，不知不覺答案出現的時候，他就馬上總結，然後施行。
姜廷佳的技術越來越精益求精，所以當他給女性拍照片的時候，對照片的要求也開始提高，他感覺很多女性在笑的時候非常的不自然，可是，他知道一時著急，也想不出什麼好的辦法。
有一天，他陪自己的小侄女玩的時候，小侄女不小心摔了一跤，畢竟是孩子，小侄女爬起來的時候眼上還掛著淚滴，但是不一會兒，就破涕為笑了。這個場景，被姜廷佳深深地儲藏在腦海裡。
突然，他又找到了一直要找的答案，當女性拍照笑容不自然的時候，不妨先讓拍照人事先皺一下眉頭，等到閃光燈要亮的瞬間再去笑。表情的變化豐富起來，笑容也自然了。
就是這樣在生活中發現問題，放下問題，再慢慢地找到答案，讓姜廷佳成為當地小有名氣的攝影師！
心理學專家支招
經常聽到有人抱怨，工作很煩的時候，每走一步都有沉重的包袱壓得人喘不過氣來。但是很少有人想到，真正讓人們疲憊不堪的不是肩上的負擔，而是人們太急於找到問題答案的心理。更可憐的是，很多時候一個不太重要的問題，居然也讓人們困惑不安，心理緊張得找不到方向。
當一個人心理緊張的時候，很難思考到問題的答案。如果在工作中出現了棘手的問題，不論問題有多急，都不能表現出慌亂的神態，這樣的神態會讓領導和同事失去信任。
正確的做法是，只要冷靜思考半小時，答案就會自然浮現在你的面前。當然，當冷靜半小時還是沒有答案的時候，請相信我，那時候，你就一定需要等待醞釀效應為你揭開答案。
淬火效應——當你遺忘，別人也會遺忘
淬火效應來源於金屬的一種反應，金屬工件加熱到一定溫度後，浸入冷卻劑如油等物質中，再經過一段時間的冷卻處理，金屬的效能會更好、更穩定。通過這一現象，我們可以得到這樣的啟發，那就是人的成長過程中，需要跳過一些障礙，幾經鍛鍊，心理才會更加趨向成熟，心理承受能力也會變得更強。在人和人的接觸中，也是如此，對於麻煩事或者已經激化的矛盾，不妨採用「冷處理」，放一段時間，思考會更周全，辦法會更穩妥。
職場中，再老練的人也是從青澀一路邁著挫折走過來的，經歷挫折的時候，要學會用冷處理的方法，因為從心理學的角度來說，挫折，是人們為實現預定目標，遇到不能克服的阻礙，所產生的一種緊張心理和情緒反應，是一種消極的心理狀態。
只有排除掉消極感，才能看到前方的路。對於職場人士來說，應該給自己一張在職場的厚臉皮，只有這樣，失敗才不是句號。不要總是沉迷在自己的失誤中，耿耿於懷，應該記住教訓，遺忘挫折，這樣才不會無意地放大痛苦，而且，只有當你做好一切，遺忘過去的羞辱之後，別人也才會遺忘。