誰都得承認同事之間存在競爭關係，但是好的競爭氛圍會帶給你更加積極的思考習慣，和比你強的同事多接觸，再反應遲鈍的人，時間一久，也會總結出自己的道理，沒有誰天生就比別人多聰明，也沒有誰的成功隨隨便便，與其關注那些閃亮的明星們，還不如約上比你強的同事一起吃午飯，從身邊的人那裡吸取長處再盡力彌補自己的不足。
也不必感覺自己遭遇了巨大的壓力，因為壓力大並不一定是壞事，處理好了，壓力可以轉變為動力。不要為別人的能幹而擔憂，關鍵是，重整旗鼓，學習別人的優點，用事實證明自己的能力，創造更好的業績。
這裡還要注意的是，對於直接存在激烈競爭的強勁對手，要注意冷靜觀察，建議你從正面的角度看，並至少持續三個月，這不但能讓你充分了解他們的優勢，更能瞭解他們是抱著怎樣的心態工作的，這樣可以彌補自己的不足，發展好自己的強項。
鯰魚效應——小心背後的那隻眼睛
鯰魚效應來源於挪威，在那裡，很多人喜歡吃沙丁魚，但有一個問題就是，人們常常吃不到活的沙丁魚，經過長途的運輸之後，沙丁魚就死掉了，很多人想了無數的方法都不能改變這樣的狀況。
但是，有一條船裡的沙丁魚就總是活的，這讓人們非常吃驚，而這個漁夫採用的方法也讓人們非常的震驚，原來漁夫在裝滿沙丁魚的魚槽裡放進了一條鯰魚，要知道，鯰魚是專門以沙丁魚為主要食物的。
當把鯰魚放到沙丁魚中的時候，沙丁魚就會四處遊動，一直保持著高度戒備和自衛狀態，讓一條條沙丁魚一直歡蹦亂跳地回到了漁港。心理學家就把這樣的現象總結為「鯰魚效應」。
「鯰魚效應」非常值得人們思考，想一想，讓沙丁魚活下來的居然是它們的「天敵」，如同在大草原上，正是因為有了「天敵」狼的存在，兔子才能夠按照正常的生態繁衍、生存。這讓我們想到了職場。職場中，你有沒有「天敵」，有沒有處得非常不好的同事，或者遇到過讓你特別頭疼、需要提高警惕的同事？
如果你一直都生活在一個其樂融融的單位大家庭中，那麼不必過分慶幸，你知道未來能不能一直是這樣的情況下，懂得珍惜就好；如果你對周圍的環境感覺很糟糕，壓力很大，而且，有幾個同事讓你簡直有進入人間地獄的感覺，那麼也要恭喜你，也許，你遇到了讓你迸發更大活力的「鯰魚」。
很多人都發現，工作相對來說是非常枯燥的一件事情，在工作中控制自己的情緒和心理實在是太難了，比如說，很多人知道自己工作的時候偷懶，效率非常低，但是卻不能及時地糾正和改變自己，可是如果在偷懶的人身邊放一個愛打小報告的同事，那麼，結果會怎麼樣呢？
公司重新調整了格局，王洛文和遲伶俐坐對桌，這讓王洛文如坐針氈。
她和遲伶俐是大學同學，她非常瞭解遲伶俐，遲伶俐在大學的時候和舍友的關係處得非常不好，還常說自己舍友的壞話，而且每當有利益的時候，就不惜一切代價打壓別人。她知道自己坐在遲伶俐的對桌，一定會受到遲伶俐的監控。
王洛文進入了時時戒備的狀態，她感覺工作非常辛苦。以前上班的時候，有時候忘記打卡，她就悄悄地溜到座位上，也沒有人深究過，但是想到對面坐的是遲伶俐，王洛文就每天定好手機鈴聲，從不遲到，當她準時踏入辦公室，看到對面坐的遲伶俐的時候，內心就會非常坦然。
以前，王洛文常常會在網上瀏覽一些娛樂新聞，娛樂新聞往往有很多有意思的連結，可是王洛文自從坐在遲伶俐對面，就剋制自己永遠不要開啟娛樂的網頁，因為遲伶俐會突然的、裝作很隨意的樣子走到自己的身後。
更讓王洛文感到苦惱的是，正因為對面坐了這樣的一個人，工作有困難的時候，她根本就得不到遲伶俐實質性的幫助，工作出現了問題，王洛文只能自己解決，面對領導的時候，她也必須一個人獨自斟酌好應該怎樣彙報工作。再沒有人給她商量或者出謀劃策。王洛文在短短一個月的時間裡迅速地獨立了起來。
由於遲伶俐帶來的巨大壓力，讓王洛文一直心情不是特別好，直到有一天，她覺得自己也許應該感謝遲伶俐，因為領導對她說：「小王，最近你的表現非常突出，我發現大家都愛上開心網，有時候上班時間一玩就一個小時，只有你，兢兢業業地工作，從來不做和工作無關的事情。」
王洛文看了一眼對面豎起耳朵的遲伶俐，微微一笑，內心釋然。
心理學專家支招
打小報告的同事，有時候的確會讓你成長更快。對於這隻背後的眼睛，你可以理解為——他時時盯著你行為上的紕漏，可能陷害你；更可以理解為——他幫助你監督和更正自己行為的紕漏，讓你不會輕易犯錯誤。
所以，應該用冷靜、寬容的心態來看待這樣的人和現象，更要提醒自己沒有必要逃避和懼怕這樣的人，你擔心自己會在工作中開小差，控制不了自己嗎？有人可以不用你支付工資地無償幫助你。
也不必對這樣的人憤怒，為一點小事搞壞關係，想一想，如果不是平常就有人在背後盯著你，讓你不違背公司的意願，讓你所做的事情都是高標準、嚴要求，那麼，假設有一天，你正在上班時間做著不應該做的事情，背後沒有那雙盯著你的眼睛，取而代之的是老闆的一臉盛怒和一封辭職信。哪種情況，更糟？
當然，這裡也要提醒的一點是，和愛打小報告的人永遠不要走得太近，這樣的同事不要試圖「感化他」、「改變它」，沒有人能輕易改變一個人。如果走得太近，小心自己有一天也會成為一條為別人無償服務的「鯰魚」。有句話是有道理的，那就是寧肯得罪君子也不要得罪小人，對這樣的人，需要敬而遠之，從規範自己的言行開始，不給對方可乘之機，就能變禍為福，走穩職場路。
圓桌效應——最和諧的會議室