後來，我悄悄問一位女生，問她為自己相貌的哪一點自卑，我實在找不著——她身材窈窕、黑髮如瀑、明眸皓齒、膚如凝脂，真的是美女。

她說，我有一顆牙齒長得不好看。

我說，哪顆牙齒？

她說，第六顆牙齒。

我說，謝謝你告訴我，否則站在對面看你一百年，我也看不出你那顆牙齒不好。

她說，你不知道，可是我知道。我不敢笑，從來都是抿著嘴只露出兩顆牙齒。同學都說我多「冷」、多高傲，其實，我只是怕人看到第六顆牙齒。男生追求我的時候，我就想，我一顆牙齒不好，他還追求我，肯定是別有用心，於是放棄了好幾個條件很好的男生。

我覺得，當一個人不能接納自己，不能和自己友好地相處的時候，他就不能和別人友好地相處。因為，他對自己都那麼百般挑剔、那樣苛刻，又怎能和別人有真誠的、良好的溝通與關係？

其實，我挺欣賞基督教裡的說法：接受你不可改變的那一部分。我們可以列一列，像出身的階層、長相及缺陷，這些是我們不可改變的。而我們能夠去修煉、彌補和提高的，就是我們可改變的那一部分。

面對一個我們不可改變的東西，該如何對待它，每個人的答案是不一樣的，而這個不一樣的答案卻可能深刻地影響我們的一生。比如，一個人認為他醜，就認定自己完全不會幸福了，覺得他既然這麼醜，有什麼權利得到幸福？一個人說他很貧寒，為什麼別人可以含著銀湯匙出生，而他卻含著草根出生？

面對種種不平等，我常跟年輕人說，不平等是社會有機組成的一部分，而讓它變得更為平等，是你義不容辭的責任之一。

首先，你要丟掉幻想，坦然接納不公平、巨大的差異或先天不良。然後，對於自己可改變的部分，你就要細細地分析，找出自己的優缺點，是優點就讓它更好，是缺點就要去彌補，尤其要突出優點，把自己光彩照人的方面表達出來。因為中國文化特別容易告訴你哪裡不行，生怕你忘了自己的缺點，而你有什麼優點，告訴你的人可不太多，所以要坦然接受自己的優點，將它發揚光大。

心理諮詢中心來過一位留英碩士，月薪12萬元，可他將自己說得一無是處，弄得我都心酸。我才知道，一個人接不接納自己，其實不在於外在的條件，也不在於世俗的評判標準，而完全在於他內心框架的衡量。

我通常諮詢完了不會給誰留作業，但那天我說，我給你留個作業：下星期來見我之前，你要寫出自己的15條優點。

他快暈過去了，說，我怎麼能找到15條優點呢？至多也就找出一兩條。這個世界上，可能只有您相信我還有優點，我父母就不相信我有優點，所有人都不相信我有優點！

我說，你老闆起碼相信你有優點吧，否則怎會出月薪12萬元僱你？

他突然在這個事實面前愣了半天，然後說，噢，那我試試看。

所以我覺得，應該去認識自己的長處，將它發揚光大，去接納那些不可改變的東西。當你能夠坦然地面對自己的時候，其實也就可以坦然地面對世界——放下包袱後，你才可以輕裝前進。

費爾巴哈說過：「你的第一責任是使你自己幸福。你自己幸福了，你也就能使別人幸福，因為，幸福的人願意在自己周圍只看到幸福的人。」