實對身體不好。逞一時之勇，往往傷害了自己。憋氣太過，弊處很大。」楚家強跟他們說道。別以為憋氣越久，代表著人的肺活量越大。身體越棒。

當然，不可否認，通常在完成最大靜止用力的運動時，需要憋氣來配合。如大負荷的負重、舉重運動、角力、拔河、「扳手腕」等。憋氣時可反射性地引起肌肉張力的增加，可為有關的運動環節創造最有效的收縮支撐條件。

但人們只到憋氣對運動有利的一面。並不知憋氣還會對人體產生負面的作用。

楊老也點點頭：「沒錯！做什麼都要適可而止。憋氣使胸腔內壓上升，造成靜脈血迴心受阻，進而心臟充盈不充分，輸出量銳減，血壓大幅下降，導致心肌、腦細胞、視膜供血不全，產生頭暈、噁心、耳鳴、眼黑等感覺，影響和干擾了運動的正常執行。」

另外，楊老還補充，憋氣結束時，會出現反射性的深呼吸，造成胸膜腔內壓遽減，原先滯留於靜脈的血液迅速回心，衝擊心肌並使心肌過度伸展，血壓也劇升。

這對兒童的心臟因承受能力低而易使心肌過度伸展、鬆弛，對老年人因血管彈性差、脆性大而容易使心、腦、眼等部位的血管破損，都將產生嚴重的不良後果。

「這就要把握好中間的度。」最後，楊老提醒大家。

「最好呢，還是憋氣前的吸氣不要太深；憋氣結束為使胸膜腔中的內壓有一緩衝漸變小的過程，撥出氣應逐步少許地、有節制地從聲門中擠出，即喉嚨發出「嗨」聲的呼氣；憋氣應用於決勝的關鍵時刻，不必每一個動作、每一個過程都作憋氣。」楚家強教大家正確的憋氣方法。

「哎呀！有個傢伙還沒上來，已經四分鐘了。」岸上有人大聲叫道。

「不會出事吧？」這回，就是老村長也有些擔心起來。雖然聽這些人說得輕鬆，一個人鍛鍊過，三四分鐘不成問題，但不怕一萬就怕萬一呀！

而就在這個時候，水下湧起大量的河水，大家知道，那人要起來了。

果然，一個青年冒出來。不過這人居然趴在巨鯉的身上，大家都想不明白怎麼回事。那個人就一臉鬱悶道：「我還可以憋一會的，但這條巨鯉愣是將我頂上來，倒霉！」

岸上所有人一陣驚奇，文教授等人頓時猜測，可能巨鯉以為那傢伙溺水了，所以就好心救人，哪裡知道好心辦壞事？那兩條巨鯉通人性，這是大家都知道的。

「哈哈！人家巨鯉也是一片好心呀！你小就別鬱悶了，現在你暫時也是領先，要是拿不到第一名，到時候再給你一次機會。」有人笑道。

電視臺的人則是連忙將這一幕拍下來，感覺這種奇聞的新聞價值大多了。畢竟游泳比賽真的太平常了，儘管這裡是農村。但「巨鯉救人」那就不同了，全天下恐怕除了這裡就沒有了。以前，就總聽說海豚會救落水人員。

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