轉過頭來潛水方面的，這一塊的「場地」很小，但卻是水庫比較深的地方。進行這一項比賽，可以同時很多人進行。

潛水方面，有些人可以在下面呆很久，時間上可能就要比較長，因此也需要多些人同時參加，這才足夠時間應對。

這個時候，一分鐘過去了，有幾個人就忍不住冒出水面呼吸了。能夠在水面憋氣一分鐘，這其實就是正常人的表現，經常游泳的人，或者經常運動的人，他們的肺活量比較大，能夠撐到兩三分鐘。

一個人爬到沙灘，大口喘氣：「呼！受不了了。我在水裡已經數過，應該超過一分鐘了。嗯！我這是第幾名？」

沙灘上很多人都不大忍心打擊他，陳武卻十分老實地跟他說道：「你是第二個先冒出來的。」

那人瞪大眼睛一會，隨即洩氣：「不會吧？這已經是我的極限，還以為不錯了，以前都是憋半分鐘左右。」

過了兩分鐘，就陸陸續續很多人出來了，很多人都是這個極限。

「他們真厲害呀！居然能憋那麼久。」剛才那個遊客說道，語氣中有些羨慕。

「這算什麼厲害？你知道世界上憋氣的記錄嗎？上次在寶峰湖舉行的深水憋氣比賽中，一個義大利人以20分鐘55秒破世界紀錄。一兩分鐘，很正常，就是三四分鐘，只要經過一定訓練，尋常人都能達到。」李泉說道。

這話一齣，不少人都是愣了一下，顯然不知道人的極限能達到那種程度。

「不會吧！20多分鐘不呼吸還不死？他能水下無氧呼吸不成？」不少人都不大相信，這已經超出他們的想象。

楚家強解釋：「那種人是極少的，他們心臟跳動會比較慢，需要的氧氣就會很少。普通人也能練到4分鐘，這不奇怪。但是訓練憋氣要小心。因為經過訓練後的憋氣事實上身體是處在非常缺氧的狀態下，而且你自己很明顯的體會就是沒有任何不適，好象根本就不想喘氣。所以如果不注意或者心臟和肺功能不好的話，很容易就那麼過去，也就是咱們常說的沒氣了。」

其實。練習憋氣的方法很簡單。大家都能學，也容易學。

先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼。整個過程要平靜勻速。到大腦微有眩暈或睏倦，再到這種感覺完全消失，大概中間要5分鐘左右，這時候開始閉氣，並時間。

你會發現即使是第一次練習。憋氣分半到兩分也是很容易的，如果覺得不適比如憋不住了，或者腦袋又有些暈，就立即停止，不要勉強。

每天練習幾次就行，但中間間隔最好小時以上，很快就會進步到分左右。但是如果睏倦感和眩暈感加強，就不要再練習，以免腦缺氧。而且不要強迫自己加長時間或加大訓練量。

「而且。像他們那樣憋氣很久的人，其