「四哥，難道你不認為初戀是永遠也難以忘記的嗎？」我的心裡湧起一陣苦澀。
「嗯，是的，初戀，是永遠也難以忘記的。」四哥的眼裡閃現出些許的悲涼，他或許又想起了自己因為白老三而死去的初戀女友。
四哥低頭沉默了半晌，說：「我和白老三，早晚都要面對面的，或許，快了。」
我沒有說話，心裡一陣紛亂。
當晚，我又做了一整夜的噩夢，夢裡有各種險境，一會兒出現海珠，一會兒出現冬兒，一會兒又出現秋桐……
早上醒來，渾身大汗淋漓，虛脫無力。
終於受不了了，再這樣下去，我的精神會崩潰的。天亮上班後，我帶著滿臉的倦怠和疲憊去了市人民醫院，掛了心理科的專家門診。我想找個心理醫生諮詢下，看看吃點什麼藥調理一下我這顆飽經摺磨的心。
心理科冷冷清清，專家坐在那裡正看報紙，這年頭，看來大家的心理都很正常，像我這樣的神經病不多。
「大夫，我最近連續做噩夢，嚴重影響了我正常的工作和生活。」我對專家說。
「都做哪些型別的噩夢？」專家問我。
「主要是夢見自己和親人在兇險陌生的環境裡被人追殺，遇到各種恐怖的危及生命的情形。」我向專家陳述著我的病情。
耐心地聽我陳述完，專家說：「小夥子，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
「由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢……
「噩夢主要分為3種：被追趕或生命受到威脅；失去親人或喜愛的物品；迷
路或身處完全陌生的環境。而在某種程度上，噩夢也是人們擔心的恐怖場景在大腦中的預演……你最近是不是遇到了一些意外的事情，心理上產生了極大的擔憂？」
豈止是最近，我一直就在一個憂慮的環境裡度日，只是最近意外的事情特別集中而已。
我點點頭，看著專家。
「被人追殺或無法逃跑等無能為力型的噩夢，往往暗示著主人在現實生活中可能感到恐懼，比如為自己為親人的安危擔憂，如夢見自己會飛但又突然從高空中掉下來、被野獸或怪物追、地震、空難等，這說明主人有失落感，在現實中可能他所希望的東西沒有得到實現。」
專家繼續說：「很多人以為做噩夢肯定有害，其實從心理學角度講，不管美夢還是噩夢，都能幫你更清楚地認識自己，察覺現實生活中被你忽略或壓抑的真實情感，噩夢其實是白天焦慮、恐懼、內疚等情緒在夜間的釋放，在一定程度上反而能起到情緒調節劑的作用。」
「哦……」我似懂非懂地聽著：「可是，我沒有感覺到情緒被調節好，反而精神越來越差。」
「像你這種情況，應該是屬於有害的一類，是需要積極預防治療的。」專家說。
「怎麼預防治療呢？」我說。
「積極的預防措施是睡覺要用正規姿勢，手不要放在胸口和肚子上，保持心情愉快。工作生活不要太累，適當緩解一下壓力，我給你一些調節方式，注意建立一種健康的生活方式，同時減輕心理壓力，做些使自己放鬆的事情，如散散步、洗個澡、看看小說、聽聽柔和的輕音樂等。試著放鬆自己，看些輕鬆的節目或書籍。
「養成良好的休息習慣，避免勞累，調整好自己的心態，不要思慮過多，緩解自己的壓力，保持愉快的心情，減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄影或小說，少看或儘量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
「注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。睡覺時一定保持良好的姿勢，一般右側朝下側臥或者仰臥，不要枕著手臂，更不要把手臂房在胸腹上，保持自然的姿態，而且一定蓋好，不把手腳伸出外面，睡前喝上一杯溫開水……」專家侃侃而談，我認真地聽著。
「除去心理因素的原因，某些反覆呈現的噩夢具有預兆疾病的作用。從病理學的角度看，許多身體疾病和精神疾病在潛伏期間症狀並不明顯。特別在白天人們的大腦活動頻繁、腦細胞十分興奮的情況下，更是難以覺察到體內潛在性病變的微弱異常刺激訊號。
「而睡眠時，噩夢可能預兆的疾病許多腦細胞進入休息狀態，工作機能降低。這時，白天影響細胞的刺激訊號就會刺激皮層有關中樞，使相應的腦細胞出現應激反應，產生預見性夢境。」
專家繼續說：「有不少實驗顯示，人體內的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎症，在意識清醒的狀態下，往往感受不到，而炎症引起的輕微刺激在睡眠時就可能導致噩夢產生。如有人在夢境中出現喉嚨被人掐著，後來果然發現患有咽炎。」
「哦……做夢還和疫病有關……這個說法倒是很鮮見。」我說。
（本章完）