有事時日短，無事歲月長！

人有事情干時，總感覺時間太短，越是自己愛幹想幹的事，越感覺時間過得快。就像初戀的人談戀愛，總感覺時間不夠用。

戴添一此時正是這樣，練八極練出感覺來了，時間似乎一晃就過去了。

從進入界中界第五重開始，三年練得筋骨齊鳴，再兩年氣血流瑩，又練三年，才練成了氣如狼煙。這時的戴添一已經不像五年前那樣，筋走龍蛇，肌脈虯張，身體整個給人一種飽滿的感覺，如山嶽大地，敦厚踏實的感覺，給人一種渾厚感。

渾身肌膚有一種難以形容的光澤感，而在晚上一走拳，氣血沸騰之時，就會感覺頭頂上有氤氤煙氣蒸騰，特別是華蓋天靈處，如有光華射出。

這就是所謂的氣如狼煙，是氣血龐大到身體無法容納的地步的表現。

十一年時間，才練到氣如狼煙，而道門還沒有窺見，可見修道多麼艱難。

這也是戴添一年輕，又有小時候老太爺給打的基礎，如果是一個已經進入青壯年階段的人，就是再給十年時間，也達不到這重境界。這重境界，必須是年輕人正長身體時，氣血生機都處於旺盛成長階段，才可能練成的。

所以現在許多年輕人練內家拳，正是氣血生機勃勃的時候，卻像老頭兒一樣，練所謂的鬆柔，就像一個國家，沒有任何資源積累，一個勁地研究兵法戰策，一個勁地練兵，一到戰爭來臨，連基本的糧草（氣血之力）都供應不上，士兵的戰鬥力再強，也只有失敗一條路可走。沒有聽說那一塊戰爭，是驕兵悍將們餓著肚子打勝的。

戴添一練到了氣如狼煙，就開始進入了道門四寶拳的第二階段，八卦練丹爐的練習。

八卦掌以前基本無名無聲，就是當年在北京王府，董公海川與楊祿禪一戰成名。其實大家仔細琢磨一下，道門四寶拳八卦、太極、八極、心意，幾乎都是在那個時期，由道門傳出到了民間。

八卦掌最基本的掌法就是三掌，單換掌、雙換掌和順勢掌。

其他的掌法，多是由這三掌演化而出，所以八卦掌的主要技擊手段，也在這三掌中間。單換掌主要練一抱七星，裡面有迎心肘和順步靠；雙換掌主要練一鷂子穿林，裡面有穿林過身法，側門靠和鑽襠靠；順勢掌練一返身法，裡面有盤身手和迎門靠。

內家拳都是圈外放人，圈內打人，打人就是一靠，傷人就是一尾。

至於其他演化出來的打法，那就是千變萬化了，但萬變不離其宗，單換掌是最根本的東西。打法接手，也基本都在單換掌裡面。

但作為道門四寶拳，這些打法，都是梢指未節的東西，真正八卦掌最核心的內容，就在走圈趟步上。現在外間所見的八卦掌走圈，基本就是圍一圈走轉，身體下蹲，步如過水趟泥。人們對八卦的理解，也是以橫破直，走偏打斜走側門。

但八卦掌前輩卻說過一句話，八卦如推磨。

這個推磨，推和磨是並列的意思，如果寫全了，應該是八卦如推，八卦如磨。推與磨就組成了八卦掌趟泥步的作部。

戴添一在雁魄的指導下，開始練八卦掌走圈，至於單雙換掌和順勢掌這些東西，對於他來說，也是二而一的東西，畢竟戴家心意裡面，抱七星、穿林勢和盤身手都有。

戴添一每天早中晚走圈，早走朝霞起，午走日當中，晚走日頭落。

取日出、日中與日落金光起、盛、收的三個時段，以日火引金丹。

因為八卦走圈轉如爐，三味真火煉真身，主要是體內上中下三丹田，鍊金丹的法門。

早中晚三個手法不同，早起雙掌託天，意念在額間，行上丹田之氣，開天眼；午時雙手抱懷，意念在膻中，行中丹田之氣，壯中陽；晚時雙掌下按，行下丹田之氣，意念在小腹丹田，收血成丹。

而且，全身其實只成一丹，早上神意在額頭，午間下入膻中，晚間降入丹田。在下丹田裡才將神意儉血成丹。

早中晚轉圈，與平常我們練八卦掌不同的是，戴添一所轉的圈，是一個由大到小的收縮的過程，早中晚各九九八十一圈，但九圈一收圈，到最後九圈時，基本人在原地轉圈圈，這就是一個由推到磨的過程。

在意念中，朝陽初起紅光照頭，滿額裡都是溫溫的紅光；如日中天，白光沐體，如玉暈罩身，全身都是熱熱的白光；晚間夕陽收起儉金丹，全身精氣都往小腹臍下丹田儉收，收精為毫，金光閃閃，精隨意轉。

戴添一就這樣日復一日，年復一年地走圈。

漸漸地，感覺自己對頭腦內的感覺越來越明晰，識海也漸漸地清明起來；膻中則漸漸中通，一呼一吸，都有一種暢通感，絕無絲毫阻滯；每天晚上轉圈時，小腹部都能感覺金光融融，漸漸地，金光越來越盛，感覺越來越明晰。

最後在小腹就形成一個光團。