「我現在教你一些關於煉體的基本常識，你認真的聽著。」張教官也下定決心了。到底要看看自己這個徒弟，以後會有什麼樣的成績，是不是能創造一個傳奇！屬於他的傳奇！

講解了近乎一個時辰，凌子峰也完全明白了自己師傅講解的訓練原理，同時凌子峰心中也愈加佩服張教官，他完全能夠判定出，如果按照張教官的鍛鍊方法，絕對能夠鍛煉出一個強硬的身體。

力量、速度、靈敏、柔韌性等等完美協調。

工欲善其事，必先利其器。

鍛煉出一個完美的身體，而後再訓練攻擊、殺人以及其他手段。有了好鋼還擔心練不成好刀麼？

而後，訓練便開始了……

「跟我來吧！」凌子峰一邊跟著張教官走著，心裡一邊還再想著剛才張教官教的那些東西，感覺自己又認識了另一片天地，一個全新的關於煉體的世界。

……

回到了原來的基地。師徒兩人穿過公用的訓練場徑直來到了基地的另一角，路上到處都是荷槍實彈的各國戰士，訓練有序的做著各自所屬的工作，沒有一個敢鬆懈的紀律之嚴可見一斑。

最後，到了一個人工湖，湖水很清涼都是從山谷裡引來的高山深泉，佔地約幾萬平方，大約有幾個村莊那麼大。這裡除了自己和張教官再也沒有一個人了。湖面冒著絲絲的涼氣,已是將近入冬的天氣，可想而知水裡十分寒冷。進去之後的感覺沒有幾個人願意嘗試的。

凌子峰看了看張教官，心裡想著不會是下去吧！他也知道來這裡，師傅不會是叫他來划船的。這個基地裡也很難見到有閒情雅緻去划船的，除非是想死的白痴！

「看什麼，還不下去？」張教官似乎早已感覺到了凌子峰的心思，面無表情的講道，對凌子峰心狠手辣的訓練風範從今天就要開始了。

凌子峰也知道自己別無選擇了，自己如果不想過那種龜縮的日子，今天這場東泳是逃不掉了，隨後就毫不猶豫的脫了衣服跳了下湖去。

頓時寒冷刺骨湖水侵吞了凌子峰大半個身子，此時水裡的凌子峰牙齒戰戰兢兢的抖個不停，他也很僥倖自己在鄉下的時候學過游泳，不然不會凍死也要淹死了，成為第一個為了煉體學武被淹死的人，那就可笑之極了。

冰冷的湖水使凌子峰的雙手不聽使喚了，費勁試了半天才遊了不遠，身子不斷的下沉，會游泳的人都知道，人在水裡不斷遊動著比靜止著不走要好，那樣不僅身體容易抽筋，而且對於心裡會有很大的負擔。

此時張教官站在岸邊，手裡拿著一個秒錶，看著凌子峰慢慢的遊著，很是憤怒，不停的在岸上叫囂著，他就是這樣的，在訓練上從來不許有半點馬虎，不學則罷，要學必須學好！

「快，遊快點！」張教官冷然說道。

在圓湖中正有一道身形不斷地遊著，正是凌子峰，按照張教官的說法，游泳雖然普通，卻是培養身體協調性以及柔韌性的非常好的一種方法，所以凌子峰被命令在圓湖中不斷地遊著。

「好想停下來啊。」凌子峰咬著牙，不斷的揮著手臂，雙腿也協調地拍擊著水，他已經遊了十個來回了，這圓湖一個來回足足有兩百米，十個來回就是兩千米。

凌子峰過去經常在鄉下玩水，那時候鄉下的小孩幾乎都會游泳。凌子峰也經常和他們一起游泳並且技術很高，可是如此不停地遊，而且在規定時間內游完，對凌子峰來說，卻是太痛苦了。

腿痠，手臂發酸，頭腦發脹。