超過了這個時限，修煉非但無益，反而會造成身體的過度疲憊，甚至筋骨損傷。

疲勞損傷的時間久了，輕則氣血衰退，身體內部隱藏的勞損和傷痛發作，下丹田的修煉日益遲緩，幾乎停滯。重則導致重病纏身，下丹田的修為大幅衰退。

這也是很多江湖最底層的不入流弟子，雖然拼命苦修，卻依然難以突破三流境界的原因。

正因為如此，「內視肉身」能夠發揮巨大的作用，可以無微不至的監控身體的每一處細微傷病。

蘇塵盤膝而坐，內視了一遍肉身之後，對自己此刻的身體狀況已經是瞭然於胸。

自己現在的身體，因為每日修煉時間不超過二個時辰，僅屬於輕度疲勞損傷狀態，只要停止修煉，身體會自動的緩慢恢復過來。

「左臂肌肉有一處寸長暗傷，應該是昨日練拳的時候，無意間扭到的新傷。」

「右腕骨髓、右腿骨輕度磨損，這是長期積累下來的勞損磨傷。」

「右腿的一條側血脈，前些日子對著硬木樁練側踢腿，出現了好幾小塊淤血，它們一旦淤積，容易堵塞這條血脈。得儘快把它消融掉才行！」

蘇塵心中琢磨著。

在看守藥圃的這小半月時間裡，蘇塵其實早就能「內視」看到這些傷損之處。但巧婦難為無米之炊，在用青濁水澆灌出一批淬體草藥之前，他光看到也解決不了問題，只有乾瞪眼的份。

唯一能夠修補身體損傷的辦法，自然便是使用淬鍊草藥來補身子，各種不同的藥材來補血、補筋、補骨。

但現在不同了。

他手裡現在有大把的各種療傷和淬體草藥，可以開一副藥方出來，將這些隱傷解決掉。

蘇塵打算給自己開淬體藥方。

藥王幫的五大堂口，僅有煉藥堂的尊貴藥師們，才擁有掌握淬體藥方的權力。

這是藥王幫在偌大的吳郡江湖上立足的根本，藥師們真正的看家本事，歷代藥師們往往需要數年、數十年的反覆研究才能一個有用的淬體藥方，價值百金，自然都深藏不露，不會輕易傳人。

哪怕是內門弟子也必須是進入煉藥堂晉升為藥匠之後，才有望接觸到藥王幫花重金買到視若珍寶的藥方，而且還是最低階的藥方。

淬體藥方是藥王幫的機密，在所有的藥書裡都不會記載。

縣城藥房裡的那些所謂的「藥方」，都是給尋常百姓看病用的，並不是武者的修煉淬鍊藥方。

像蘇塵這個新入幫半年的學徒小雜役，別說師父教了，哪怕是連偷瞄一眼藥方的機會都沒有。

沒有到藥方的話，胡亂開藥，配錯了藥導致氣血逆流，輕則病情加重，重則會出人命。

蘇塵膽子大，不怕這些。

金環蛇毒都毒不死他，何況是淬體的藥材。

他當然不知道任何藥方，可是他看過大量的藥書，知道數千種藥材的藥性。他回憶著李魁藥師昔日對各種草藥作用講解，還有自己在藏書閣看的諸多草藥的藥性。

琢磨了好一會兒，非常謹慎的給自己配了一副最低階療傷為主兼淬體的藥方。

一株下品低階九香草、二根下品低階黑山藥和一株下品低階赤血藤。

這三味藥材都是下品淬體草藥，且藥齡僅僅一年，藥力很弱。其中九香草用來治療肌肉的暗傷，黑山藥用來彌補骨關節的磨損，而赤血藤是用來激發氣血，順便打通血脈的淤血堵塞。