前人栽樹後人乘涼，也就是這個意思了。
因此，在木蕭重生記憶之中，存有大部分能修煉的「靈魂秘法」和「源力武學」都不是在基因共鳴階段能修煉的，最起碼要血脈基因最佳化完滿，成功「築基」自身進化潛能力，才能夠真正進行修煉。
不過，木蕭還是記起有一部，非常適合現在這個末世開端的修煉之法，這是他雜學眾多修煉之法當中，用來打造新人類強者體質，最好的一部煉體術，也是現在唯一能修煉的體法。
「好。但你要先教我。」簡涵瑤一點都不給木蕭找藉口拖延的機會。
其實，木蕭也是準備先教她的。
因為木蕭不可能長期留在這裡，他心中還記掛住處的妹妹，最多隻能留一夜處理好別墅區的麻煩，明天一早就準備回家。之前，他本來打算送安蓉茹回來，就啟程回去，只是想不到別墅區有這樣的隱患。
「你們先把裝備卸下來，否則有些動作不好做。」木蕭一邊說，一邊也解開了自己身上的機械內甲。
「我也要嗎？」安蓉茹驚奇的道。
「嗯。」木蕭說道：「你快突破ss級體質，如果順利完成前面三式的動作，重複幾次左右，大概你就能突破了。」
「那我呢？」簡涵瑤興致十足的問道。
「你體質不錯，有吸收過強化型別的能力源泉對吧？」木蕭看得出這丫頭血氣很旺盛，如果這丫頭容許自己給她摸摸筋骨的話，肯定清楚她大概吸收了什麼能力源泉。
「算是吧。我記得打過一隻比其它喪屍厲害的傢伙。」簡涵瑤描敘了能力源泉的特性。
木蕭很快就明白她吸收的是「柔韌強化」，跟他之前吸收變異貓的能力源泉一樣，有強化自身筋肉柔韌性的作用。
不久之後，安蓉茹和簡涵瑤都換了一身運動服，木蕭也只穿著背心，外露一身紮實無比如精鋼一樣的肌肉，看得簡涵瑤那小妮子兩眼放光，很難想象一個外表清純可愛的青春美少女，有如此對力量渴望的傾向。
木蕭回憶「九九八十一式煉體術」蘊含的動作細節。
這是一部能修煉到「守禦」體質的煉體術。
在未來進化大時代，常見新人類體質境界，分為：頂尖、霸烈、守禦……每個大境界有十二重小境界。
「頂尖」體質境界是新人類一個基礎，肉身可抗五噸至十六噸的重擊。「霸烈」體質境界，肉身爆發力持續加長，連續爆發也不會對身體造成損害，力量可爆發三十噸至五十噸以上。「守禦」體質境界，血氣自行護體、抵消傷害，五十噸力量以下的傷害減半，甚至無效化，隨手有五十噸以上的力量。
其實，新人類修煉到「守禦」巔峰的體質，在地球上已經是一方超級高手。
體質是不摻合境界和能力，完全是純肉體力量，大部分新人類不把體質當作主修，因為體質鍛鍊太過於困難和漫長，而且血脈基因每一次突破境界，體質自然有一定強化，完全能滿足修煉其他武學和秘法的需求，戰鬥力基本沒有任何影響。
當然，鍛鍊了肉體的新人類，結合「源力武學」發揮出來的戰鬥力，絕對比那些沒有修煉體質的新人類強大好幾倍以上。
而「守禦」之後，還有兩個大境界，超出正常力量的恐怖存在，但能成功修成最後兩個大境界體質的新人類，實在鳳毛麟角。而據木蕭所知，只有月球上那些偽神當中有幾個恐怖存在，修成了最後兩個體質境界。
除此之外，還有就是——水白蘭。
當初木蕭體質也只不過是「守禦」六重境，也就是中期境界，現在重生回來有無比優勢，他可以從初期打造自己的體質境界，而且掌握了一部能修煉到「守禦」境界的煉體術，以後甚至有可能衝擊最後兩個大境界，超越從前的自己。
到了未來新世界的進化時代，那些強者領悟到體質重要性的時候，木蕭已經超越所有強者站在巔峰之上了。
……
八十一式一共蘊含八千多個動作細節，其中包含了呼吸起伏、血氣調動、動作發力……等等，動作細節來運轉全身機能，從而達到鍛鍊體外體內的強度。
這是越來越繁瑣無比的鍛鍊之法。
前期每一式有三十三個動作，中期每一式增加三十三個新動作，加上前期三十三個動作，一共有六十六個動作，後期每一式又增加三十三個動作，加上前面兩期，一共就有九十九個動作，因為每期一式增加三十三個新動作，所以才叫「九九八十一式煉體術」。
前期有二十式，每一式就有三十三個動作細節，一共六百六十個動作細節，連貫不停重複鍛鍊，就可以加快修成「頂尖」體質的巔峰境界。而木蕭準備教簡涵瑤和安蓉茹，只是前三式動作細節，後面剩餘那動作招式，以後看情況而定，畢竟動作細節太多了，時間不容許，她們體質也承受不了劇烈消耗。
然而，他不可能短時內全部教會，因為就算教了不論是簡涵瑤和安蓉茹，還是他自己本人，也無法連貫完成所有動作，強行做下去只會損害身體。凡是都有一個過程，特別兩人現在還不是新人類的「頂尖」體質，只有面前基礎三式，她們體質勉強能承受，帶來煉體的效果。