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道教的養形之道相當廣泛，主要包括導引、按摩、漱咽、拳術、體育和行蹺等，尤以導引為最重要。?．
按摩，即中的按蹺，是運用祖國醫學中的經絡學說，借鑑醫學中的按摩推拿，用按壓、扣擊、揉摩、捏推、提滾等手法作用於人體尤其是經絡循行部位......引血氣之通流也！是道教成員作為養生的手段，分為自我按摩和他人按摩兩種。
所謂導引，則是保持內氣不衰之法，其特點是在意念的指導下，將肢體運動，呼吸運動，自我按摩密切結合起來，使四肢百骸做各種俯仰屈伸轉體運動，使肢體......導氣令和、引體為柔。以疏通經絡，活血化瘀，理氣止痛，養筋健骨，除勞卻煩，從而能內煉精氣神，外煉筋骨皮。
劉宏所指的張天一對天師道的養形之道不精通不是指導引之術，那是根本，張天一不可能不精通的。他指的是張天一的拳術技擊，護身衛道的養形之法。雖然張天一的道術已經非常強大了，但是道術的施展終歸是需要時間的，如果是一般人還好，但是對上類似神裂火織這些同為聖人，或者與之相對應能力的存在，拳腳上面的短板會成為張天一最大的弱點！
「養形之道？」張天一微微側了一下腦袋，烏黑亮麗的長猶如波浪一般抖動了一下。或許是在學園都市之中的原因，張天一的頭並沒有和處於天師道中一般挽起，只是隨意的披散著，看著更有女子的魅力。???．?`
「是的，養形之道。」劉宏輕笑著抬起手，手指不停的跳動，演繹出無窮無盡的變化。在這些變化中，張天一看到了鳥獸，看見了龍蛇。還看見了一個人......張天一隱約見了一個老人，他雙眼略帶天真，鵝冠博帶，錦袍裹身。胸前隨風飄擺的五縷長鬚，似鯤鵬齊天，又似小雀逍遙，似虛空凌御，又似幽靜自若。嘴角間始終掛著一絲的笑意。畫出無爭的坦然......
痴迷震撼間，張天一一時沒有了話語，只是痴痴的看著劉宏手中的變化，直到劉宏完全停止之後，才回過神來，讚歎道：「劉大家好手段哩，沒想到劉大家的拳法也是這般厲害！」
劉宏輕笑道：「這套散手八撲教你如何？正好它也是道家武學，你學著正合適。」
「散手八撲？剛才那套拳法的名字嗎？」張天一疑惑著問道：「對了劉大家，我剛才在您的拳法中看到了一個老人。似乎是道家前輩，不知道您是否認識？」
「他便是創出散手八撲的人。」劉宏笑著解釋道：「寧道奇。一個道家大拿，當年號稱中土第一高手。」
「道家大拿？中土第一高手？」張天一更加的疑惑了，想了一會兒後道：「天一沒有一絲印象哩！道家大拿......自古而今的道家大拿天一都記住了，沒有寧道奇前輩啊！」
有著完全記憶能力的張天一說自己記住了，那必定是都記住了。可是她哪裡知道寧道奇其實不是這個世界的人物。???．?`不存在於這個世界的人，如何會有記錄，所以她就算是想破腦袋也不會從她的腦袋裡面翻出和這個名字對上號的。但是偏偏，劉宏用散手八撲幻出的人影是那麼的真實，一點都不像是劉宏虛構出來的......
「不用想了，你就是想破腦袋也想不出他是誰的」輕笑著。劉宏道：「散手八撲暗符老莊法旨，從無為變作有為，有為再歸無為，進而有而無。無而有，每一個手法，均以真氣先一步隔遠擊中敵刃，織出無形而有實的氣網，與敵刃正面交鋒的一刻積聚至爆的巔峰，剋制敵手的攻擊。而且散手八撲雖名為八撲。但並非死板的八套招式。其攻守隨心所欲，全無定法，精義在於虛，虛能生氣，故此虛無窮，清淨致虛，則此虛為實，虛實之間，態雖百殊，無非自然之道，玄之又玄，無大無小。」
若有所思的點了點頭，但是張天一明亮的眼中透出的更多還是疑惑。
「過來。」揮手示意張天一來到自己身邊，劉宏在張天一來到自己身邊的時候抬手點在她的眉心，然後將自己腦中所有關於散手八撲的記憶都傳入了她的腦中。
不過除了將散手八撲的記憶傳入張天一的腦中外，劉宏還用自己的氣息刺激了一下張天一的大丹！