「你想你想得倒是挺美……」德安東尼白了他一眼：「事實上我要說的是為了慶祝這場比賽的勝利，今天我們延長訓練一個小時，專門訓練我們的防守。」
「shit……」蘭多夫咒罵了一聲，大家也紛紛抱怨出來，最後還是蘭多夫再次站了出來：「嘿，頭兒，這樣不公平，在我們贏球之後反而加大的我們的訓練量……如果這樣下去的話我們都不敢贏球了」
德安東尼笑眯眯地說道：「事實上大家應該都能夠體會到防守訓練給你們帶來的改變以及對我們整個球隊帶來的改變，所以我認為這只是一個好提議，並不值得大家的反駁，只有防守訓練的繼續的嚴格的進行，才能讓我們擁有更加強大的實力來擊垮對手，我們的戰績，也才能在一次次地勝利之中一路高歌啊。」
德安東尼說的這些話倒還是有一定的道理，只不過大家大多數人都對假期念念不忘，特別是那個老奸巨猾的埃迪庫裡，嘴角微微透露出一絲yin笑，估計是在打算用什麼辦法來請假的事情了。所以讚揚這個決定的只有張辰：「頭兒，你說得對，我們已經體會到了這種防守訓練給我們帶來的好處，現在我覺得我和大家的防守配合也更好了，所以加練一個小時也不是什麼難事啊這是一件好事，這有助於我們整體實力的提高啊」
張辰的話很快就遭到了大夥兒的一直鄙視，而蘭多夫則是直接把自己的鄙視赤luo裸地說了出來：「誰不知道呢？你每天都要加練至少四個小時，特別是在艾薇兒走後，你每天至少要加練六個小時……你不就是想找人陪你一起訓練麼？」
張辰被說穿了心思，有點兒掛不住，不過他還是積極挽救著自己的臉面：「dcup，你可不能亂說，我想大家都知道我這只是為了讓我們都能夠一起進步不是麼？」
「切」迎接他的是一排整齊的中指。
只不過，最後大家都還是隻能夠團結在德安東尼的周圍，在德安東尼的yin威壓迫之下延長了一個小時的加練時間。
「嗯……就是這樣……辰，你的位置太冒進了，回收一點兒……dcup，你是在守候籃筐麼？我不得不提醒你，你現在應該做的事情是在那裡剿滅進攻者……誒，大衛，你那個位置有點兒不對」德安東尼和一幫主力訓練師們很快就在這兒跑來跑去，開始指揮著球場裡邊的大傢伙的一起進行的整體防守戰術的訓練。
他們的防守訓練是分為兩個不同部分的，首先的就是單兵能力的防守訓練，通常這是因人而異的，例如張辰這樣的球員，在大夥兒眼中他的防守技術已經高得無邊無際了——他把那些防守技術玩得出神入化。而蘭多夫的防守訓練就要投入很多的時間和很多的訓練，事實上蘭多夫這種人籃球智商還是相當不錯的，領悟力也很強，對防守技術的領悟力自然也是不在話下的，只是這個人總是有一種懶散的態度，在防守的時候希望用自己的防守來禁錮對他的眼神防守者的說法也是據此而得。
所以，單兵作戰時候的防守技術是區別對待的，經常就是蘭多夫在這邊被主力訓練師們開小灶，而張辰在另外一邊，由德安東尼給他開小灶——德安東尼在這邊給他設定了傳球障礙，讓他在這裡練習自己的傳球技術。德安東尼是迫不及待地想要把張辰培養成一個高個子的傳球高手。
事實上張辰的傳球天賦還真不怎麼樣，估計他的傳球技術的真正提高只有等到自己在學習空間之中進行修煉。
所以，在尼克斯的訓練館中經常就出現這樣的狀況——蘭多夫在這邊和主力訓練師們較勁——「嘿，我說你們是不是專門為了過來整我的？我認為我已經做得相當不錯了……但是你們還要要求我的動作完全到位，這簡直就是一種對我的不尊重我要求你們給我真正符合我的對待」
「這就是符合你的對待……眼神防守者先生」訓練師們毫不客氣，這讓蘭多夫只好再次乖乖就範，在球場中捶胸頓足，收腰盤腿，摸爬滾打地練習自己的防守技術。而在球場的另外一邊，張辰也在和德安東尼探討傳球技術。
德安東尼在牆上給張辰留下了很多大圈，讓張辰在工作人員的幫助之下，把籃球恰到好處地摔到牆壁上，要讓籃球不偏不倚地直接砸在圈圈的正中央，這種東西對傳球的精準性相當高，原本張辰還想投機取巧地使用自己的投籃技術來把這些籃球用拋投的方式投入籃筐，但是德安東尼很快就發現了張辰的小動作，於是張辰只好紮紮實實地練習。
「嘿，又錯了……你究竟什麼時候才能夠真正把球投中那個圈圈？什麼時候？……」德安東尼的聲音有點兒氣急敗壞。
「該死，可是我也沒辦法啊，我發現籃球和右手都不聽我的控制……這就是一種災難。」張辰勉力辯解，可惜德安東尼並沒有打算聽從他的辯解：「我可不會管你的理由，我先離開一會兒，在我回來之後我希望能夠看到你在一分鐘之內打中五十個圓圈。」
「喂喂……頭兒，回來……這個，這不是強人所難麼？」
德安東尼沒有理會張辰地走開了。
…………
尼克斯的訓練館中處處充斥著這樣的氣氛，大夥兒訓練地熱火朝天，現在尼克斯的訓練氛圍還是相當不錯的先是因為他們球隊來了一個偏執狂張辰，這可是一個整天在瘋狂加練的變態，在張辰這個榜樣的鞭策之下，其他人或多或少也加大了自己的訓練量。
另外的原因就是德安東尼治軍比較嚴格，他現在基本上還是能夠讓所有球員聽從自己的吩咐，所以在他的yin威之下，尼克斯隊的訓練還是相當積極的。
這最後的一個原因就是這個賽季的尼克斯煥然一新，在球員陣容中注入了年輕的新活力——張辰，加里納利，大衛李這三個年輕人不僅僅降低了尼克斯的平均年齡，也給尼克斯帶來了新的活力。
而且他們的戰績也相當不錯，和上個賽季那個萬馬齊喑地尼克斯完全就是兩碼子事情，所以，在這些原因下，現在尼克斯的訓練還是熱火朝天的。
當然，這樣的訓練也換來了尼克斯整體實力地不斷提升。