就像某個偉人說過的一樣，能力有多大，你能推卸的責任就有多大！昨天下線之前，我果斷地將編輯攻略的任務丟給了月如，她們女生團裡可是有文學社的，寫出來的東西要比我強上一億多倍，反正哥的論壇混夠分了，能發言就ok了。而我最主要的任務就是在睡眠中汲取能量，以便第二天能更好地造福社會。

……但是今天的夢好詭異啊，我怎麼在夢中聞到了肉香了？牛肉啊……受不鳥了，今天一定要坑姐夫一頓牛肉吃啊，好香啊……！

什麼情況！我幹嘛撐起身子來，揉了揉疼地發酸的鼻子，自己怎麼睡著睡著摔到地上了？還tm是臉先著的地啊……

「哼，我就知道用這個叫你起床比用棍子強地多。」姐姐端著一大湯碗熱氣騰騰的牛肉正笑吟吟地看著我，真是我的親姐啊，大清早就燉牛肉給我吃！但是……我怎麼感覺有些不對勁呢？

「我靠，有沒有搞錯啊姐，現在才五點？」抬頭看了一眼牆上的掛鐘，我頓時有種淚奔的衝動，這不是謀殺麼，說好的十二小時睡眠時間呢？

「還不快滾起來，老孃難得心情好起來做早晨，趕快穿好衣服起來！」直接一腳將我踹了起來，姐姐端著湯碗哼著歌走出了我的臥室，看她的樣子貌似心情不錯啊，大清早起來做飯還有這麼好的心情，這女人今天實在是太詭異了。

我趕忙胡亂套了幾件衣服奔到了餐廳，這牛肉湯的味道實在是太誘人了，呃？怎麼都是些水果啊？

「姐，那牛肉湯呢，快給我來一碗啊，香死了……」我口水都快流到地板上了，這貨幹嘛把牛肉湯藏起來啊。

「哦，那個是專門給你做的營養壯骨湯，不過現在是不能吃的呢。」姐姐一邊啃著一個紅燦燦的蘋果，一邊笑著對我道。

「營養壯骨湯？好名字，光聞味道我就已經壯起來了，快讓我先來兩口啊，幹嘛不能吃啊？」

「晨練完才能吃的呀，晨練前該吃什麼東西你不會忘了吧？」姐姐笑嘻嘻地答道。

……開什麼玩笑，原來是這個營養壯骨湯啊！我艱難地嚥了口唾沫，腳下已經開始想朝門口挪動了……

「姐……開玩笑的吧，我們好像都一年多沒有練過了，身體都不大適應了……我去補個覺，你待會自己練練吧，今天沒食慾我就不吃早飯了……」我趕忙準備開溜，現在要是有食慾就出鬼了，真要跟以前一樣被摔來摔去的話，待會別說胃裡面那點兒東西了，骨頭架子都得被拆散了！

「小拓，我昨天聚會時明顯感覺最近荒廢訓練的時間長了，身手已經開始退步了，你知道姐姐心裡是多難過麼？」姐姐抽了抽鼻子，一副可憐兮兮的樣子，但是……你把蘋果生生地捏成蘋果醬的意思是啥米……

「姐……你換個人虐一下不行麼？要不我給你請倆陪練？」我趕忙提議道。

「貌似你連我的嫁妝都拿去弄你那破網站了吧？你上哪弄錢給你姐我請陪練呢？」姐姐一隻手撐著下巴擺了個十分嫵媚的造型……

「放心，姐夫那兒怎麼也能摳出一些來，實在不行我連他也抓過來給你陪練！」我信誓坦坦地朝姐姐保證，為了我自己的人身安全，姐夫死不死跟我沒什麼關係吧。

「可是打在防具上的感覺很不好呢，姐姐還是喜歡肉到肉的肢體交流呢，感覺練上一個小時就能抵上別人練上半天的運動量了。」姐姐攥了攥自己的拳頭，頓時一陣嘎嘣嘎嘣的脆響，我已經感覺自己的骨頭在呻吟了……

「快點吃水果！不然練完連肉都沒得吃！」

……

……

嚼著碗裡的牛肉，肉還沒怎麼嚼爛，我已經感到牙根都快掉下來了……姐姐正小口小口地啃著麥餅，她平日鍛鍊的時候很喜歡一些全麥的麵食搭配蔬菜，肉湯倒是也會喝一些，不過肉確實是吃地很少的。

「別光顧著啃肉，蛋和蔬菜也得吃一些，要不然以後每天訓練怎麼扛得住啊？」姐姐「溫柔」地遞給我一個雞蛋，我頓時「感動」地眼淚都快掉下來了……

「……姐，我真是你親弟弟麼？」我一邊磕著雞蛋皮，頓時眼睛就有些溼潤了，這頓胖揍比電視上演的家庭暴力還要狠啊。

「那還有假的，沒看見咱倆的體格這麼像麼，挨頓揍不消半天就不痛不癢了，簡直是陪練的最好人選啊。」姐姐白了我一眼，又開始啃她的麥餅了。

我tm知道啊！但是有您這樣拿親弟弟當沙包玩的麼……要不是爸爸媽媽的生產工序足夠嚴謹，我這臺國產高精密裝置早就在孩童時期交代在您手上了吧……看著眼前這堆豐盛的營養早餐，我真是欲哭無淚，丫的這根本就是準備把我喂壯了以後當她的長期沙包啊！

一般情況下，散打運動員的陪練都會穿著厚厚的護具，擺好姿勢讓運動員擊打。當隊員採用力量非常大的後旋踢時，陪練前胸會承受巨大的衝擊力，即使是穿著兩層護具，陪練也會被震得踉蹌，有時甚至摔倒在地。像瞄準頭部的下劈動作，因為傷害性較大，隊員一般會盡量點到為止，避免傷及陪練。這些訓練通常每天都要進行個5、6個小時才能獲得一定的效果，不僅艱苦而且十分危險，尤其是長期養成的留手習慣，會造成記憶性的體能提升壁壘，對運動員水平的提升產生障礙。