說起來，這金鐘罩乃是少林寺最出名的幾項武學之一，最重要的是上手容易，所以，江湖之中多有流傳，而有很多武林中人又根據自己的體會與經驗，對其加以修改，所以，在武林中，版本很多。
只是這樣的修改，大多草草，只是停留在表面上，這改來改去，把個好好的高深內功改成了淺顯的內功，到了後來，只要是一提到金鐘罩，所有人第一個想到的並不是少林寺，而是滿大街賣藝的，搞到後來，連田伯光這樣的武林中人，老江湖，卻也將這門武功不放在眼中了，想當年，田伯光走江湖時，也不是沒碰到過那些號稱修煉金鐘罩刀槍不入的傢伙，可是最後怎麼樣，還不是被他給一刀劈了？
除了身體比普通人堅硬一些之外，田伯光還真的沒有看出這武功有什麼獨到之處，高塵之所以會想起來要練金鐘罩，也不過是看在它容易上手，而且初期效果明顯而可，要知道，並不是每個人的刀法都有田伯光那麼厲害的。
正好他又知道藍佳人手上有這套武功的全本，所以才會提出來，卻不料這一次藍佳人，或者說，金鐘罩又給了他一個驚喜。
易學難精！
這是高塵給這門武學的定義，而之所以這門武學會淪落到江湖賣藝的都會兩手的原因也在於此。
它實在是太容易上手了，容易到了令人髮指的地步，只要是一個粗通內功的人都可以練，而且效果很好，甚至不用多少時間，便可以讓自己的身體得到很大的強化，最明顯的抗擊打能力，如果你原本內功就夠深厚的化，只要修煉一夜，一個普通人用盡全力砍你一刀的話，都可以毫髮無傷，最多隻是劃破你的衣服，在你的身上留下一道白痕而已。
可是，也就到此為止了，大多數的修煉者也就是能夠修煉到這個程度，有一定深度的武林高手運用自己的內功，可以把這金鐘罩的內功推動到另外一個高度，可也是有限，達不到傳說中的那金剛不壞的地步。
所以，這金鐘罩雖有有名，但論起口碑來，卻是比不上另外一種絕技：金剛不壞神功。
問題的關鍵就在於「難精」兩個字。
當金鐘罩修煉到了一個地步之後，便再難深入下去，一來，是沒有少林寺正宗的武學秘籍與修煉方法，二來，這金鐘罩便是有了正確的修煉方法，修煉下去，進展也十分的緩慢，最要命的，這個金鐘罩的瓶頸處的第五關是一種高不成低不就的雞肋境界，對普通人或者是一般的武林中人而言，十分的有效，甚至可以說是神奇，可是對於真正的武林高手來講，卻也就是一掌的事情，如果不晉入更高的一層境界，這金鐘罩是無法擋得住一流高手的。
所以，對於一流的高手來講，他們沒有用，對於普通人來講，卻又太強了。
這也就造成了這種內功在低層武林人士中很流行，但是在真正的高手那裡卻並沒有多少人練。
當年的田伯光算得上是武林高手，真正的高手，但是現在高塵呢，卻只是屬於低層的武林人士，甚至還不如，所以，這金鐘罩現在正對他的胃口，至於烏靈戒，那東西的防禦力的確是沒話說，可是實在是太不符合國情省情市情地球情了，除非到了萬不得已的地步，還是不用為好。
省得到時候命是保住了卻給自己惹來更大的麻煩。
「金鐘罩第九關，七尺氣牆，媽的，怎麼可能有這麼硬的烏龜殼，怪不得從來沒有人練成過呢！」高塵低罵著。
七尺氣牆，這也是修煉到第九關，這是一個傳說。
在第九關之上還有一個傳說，那就是第十關，金鐘罩練到第十關，仍然是七尺氣牆，不過這七尺氣牆則是渾圓如一，圓融貫通，比之第九關的七尺氣牆的防禦增加十倍。
當然，高塵從來沒有去想這第九關第十關的事情，金鐘罩在前五關是不會外放氣牆的，金鐘罩的真氣只會對身體起作用，但是第五關的時候，已經能夠在一瞬間將身體的強度增加了普通人的五十倍。
高塵以龍象般若神功第一層的功力可以將這金鐘罩勉強推到第二關，即使是這樣，當他運起這門武功的時候，身體強度也是普通人的二十倍左右。
夠了，足矣。
田伯光以前從來沒有重視過金鐘罩，藍鳳凰也一樣，雖然出於好奇，這藍鳳凰將金鐘罩與龍爪手兩門武學都看一遍，並且把心法口訣都記了下來，可是卻從來沒有練過，你只過哪個女人練金鐘罩鐵布衫的嗎？
沒有，一個也沒有。
所以，她也只是記了要訣沒有練，因此也沒有發現正宗的金鐘罩的一處變態之處。
主動防禦！
什麼叫被主防禦？
很簡單，人的反應是不同的，有的人快有的人慢，無論快還是慢，這裡面都有一個反應時間。
換到一個練武的人身上，無論是哪一種防身的武學，都要有一個運功的過程，而如果對方的攻擊的速度超過了你的反應速度，那你基本上就相當於不設防，無論你的武功多好也沒有用，不管你是修煉了九陽神功還是金剛不壞神功，不管你有一尺氣牆還是七尺氣牆，結果都一樣。
金鐘罩不同。
正宗的少林金鐘罩在你被破一關之後，便會有一個叫做封關的技巧心法，突破一關封一關，每封一關，修煉者便擁有了那一關的被動防禦力。
比發說現在的高塵，他修煉到了第二關，封了第一關，那麼，在平常，如果是遇到了突然襲擊，沒有來得及運用金鐘罩護體的話，那麼，當感應到對他的攻擊能夠造成傷害的時候，金鐘罩便會自動發動，發動的強度取決於兩個方面，一是受到攻擊的強度，二是金鐘罩的修煉成程度。