便在多爾兀自夢囈只是，只聽得「吱呀」一聲，門房悄悄被推開了，惠麗斯看著多爾兀自躺在地上睡著了，不由的搖頭一笑，便是上前將多爾從地上抱起，放在了床上同時用被子給他蓋好，看著多爾飛揚的眉，堅挺的鼻，惠麗斯微微一笑便想伸手撫摸，突然多爾道：「我是戰士，偉大的...」一言未果，多爾又閉嘴睡去，原來是多爾說夢話。↖↖，惠麗斯兀自一怔，待得發覺是多爾在說夢話，隨即微微輕語道：「好好好....我們家的著便給多爾蓋好了被子轉身出了房門。
清晨的卡卡鎮，晨霧還沒有散去，雲淡風輕，破曉的晨光慢慢喚起沉睡的生靈，此時空氣中還有絲絲的冷氣，可是卡卡鎮的居民已經開始勞作了，就連五六歲的稚童也開始跑出來玩耍了。此時多爾躺在床上兀自睡得香甜，朦朧間一睜眼，發覺天sè早已大亮，心中「哎喲」一聲便是急忙起床，急急忙忙換好衣服後便是快步跑出了房間，同時大喊道：「媽媽，我去訓練場了啊。」一面說著人已然奔了出去。
惠麗斯此時正在廚房中坐著早點，看著多爾慌慌張張的奔了出去，忙道：「唉...你慢點啊...」一言未終卻見多爾已然跑得不見了蹤影，惠麗斯微微搖頭苦笑，便是繼續坐著手中的早點。
卡卡鎮西邊的一塊空地上，此時一大群十來歲的少年正分成三列安靜地站立著。這群孩子身前站著一名面容嚴肅的中年男子，相貌堂堂。威風凜凜。你瞧他怎生打扮。但見：頭戴一頂軍官帽，身穿一領粗布袍；獅蠻收緊扣，足蹬步雲履；虎目含威，殺氣森森，「咦」此人是誰？原來這男子名叫肖恩，是卡卡鎮土生土長的居民，以前是史丹帝隊中的一名隊長，後來因為進入了和平時期便是回到了自己的家鄉。每天太陽昇起的時刻。卡卡鎮的孩子們便會自覺的來這塊空地上接受訓練，訓練官自然便是肖恩了，這些孩子們從別得就因為肖恩是一名戰士，而且是一名實力強悍的戰士，尤其是見得肖恩那如虯龍一般的肌肉，更是讓卡卡鎮的無數意義非同尋常。
此時多爾終於在一路狂奔之下趕到了空地上，見得訓練還未開始知道自己沒有遲到，便是急忙進入了隊伍中站好。多爾剛一入隊。肖恩便是開口說道：「今天我們的訓練任務是...」一言未果，忽聽得腳步聲響起。一名男孩大聲道：「報告。」同時立時立定站好，竟是不敢在動分毫，肖恩話語被打斷，神sè瞬間一冷，看著男孩道：「威廉今天遲到，任務加一倍，歸隊。」
「是」威廉大聲答道，便是快步奔入了隊中自己的位置站定，旁觀其餘的少年皆是滿臉的嚴肅，心中卻是暗道：「天啦，才遲到一會任務便要加一倍，可憐的威廉今天要「舒服了」。」多爾則是心中一喜道：「幸好我沒有遲到，要不然就危險了。」
正自感慨之際只聽得肖恩低沉渾厚的聲音響起道：「戰士最重要的就是爆發力，在最短的時間給敵人最致命的打擊，這樣在戰場上活命的機會才能更大，所以我們今天的訓練任務便是爆發力的訓練，你們每人身旁都有一塊三十公斤的石塊，把石塊揹負起來，快。」
眾孩子們早已注意到了身旁石塊的存在，聽得肖恩一聲令下便是快速的將石塊揹負了起來。
「每人深蹲一百五十下，威廉因為遲到深蹲三百下，開始。」肖恩面容冷酷，帶著不容置疑的語氣高聲道。
眾少年們一聽肖恩的話，哪裡還敢有片刻的耽誤，立時開始了上下深蹲訓練。爆發力便是在最短的時間內爆發出儘量大的能力，爆發力訓練最要點的便是大重量、快速發力和儘量多的肌肉協同的用力，負重深蹲便是對爆發力最好的訓練方式。
對於眾少年來說三十公斤的石塊說重不重，說輕也不輕。一個個孩子們爭先恐後的坐著上下蹲，初始自是很輕鬆，到得五十來下的時候一些體質弱的少年便開始雙腳發顫，同時滿臉通紅，全身熱汗直流，不過依舊在咬牙堅持著。
肖恩黝黑的臉上，一對炯炯有神的眼中閃爍著異樣的目光，同時高聲道：「堅持不了的可以放棄，不過以後便不用再來我這訓練了，我這裡不需要弱者，記住你們只是平平凡凡的人，要想成為人上人，便要吃盡苦中苦，只有這樣你們才有可能出人頭地，明白嗎？」肖恩說話雖是平平靜靜，但字字鏗鏘，便是聽在眼前這群少年孩子耳中也是不由的為之一震，那些原本心生放棄之心的孩童，立時又咬牙繼續堅持著，便是那些已然雙腿發顫的孩童也是臉sè變得堅定，一時間空地上「嘿哈嘿哈...」之聲不絕於耳。
「要想成為一個戰士，從小便要刻苦努力，你們現在是最為重要的時刻，所以不能有絲毫的鬆懈，堅持，堅持再堅持。」肖恩慢慢地穿行在眾孩童中，同時面sè嚴肅的說道。
過了一會，一大群孩子紛紛把石塊丟落在地，同時躺在地上呼呼直喘氣，胸口猶似風箱一般上下抽動，顯然這一百五十個的負重深蹲讓他們累得不行了，不過他們卻是最先做完這一百五十下的孩子。肖恩看著他們，雖是面sè冷酷，不過心中卻是暗暗點頭。過不多時，又有一群孩子做完了這一百五十下深蹲，一個個倒地坐下，兀自喘氣不已。
「嗯？這小子，有意思。」肖恩眼角一瞥看見此時絕大部分孩子都已然倒下。卻是剩下了威廉和多爾還在堅持著上下深蹲。
「嗯？多爾又沒遲到。為什麼跟著威廉做三百下呢？」一名名叫哈里的十一歲男孩滿臉疑惑道。這一句話也道出了許多孩子心中疑惑。不過他們兀自不明就裡，肖恩卻是心道：「好是雖然困難點，不過堅持努力還是可以辦到的，但揹負著三十公斤的石塊再來三百下那可就有些難辦了，是以威廉遲到了才這樣懲罰他，不過多爾卻能夠自發的突破自己極限，向著更強的目標走去。這正是強者之心的表現，肖恩看在眼裡不由的暗暗點頭。
但見威廉此時已是臉sè蒼白，隨著他的每一次深蹲，威廉全身肌肉都會不自覺的劇烈顫抖，同時整個身體都有些搖搖晃晃的，而多爾此時全身肌肉一般的劇痛無比，卻是沒有如威廉那般劇烈顫抖。
不多時，只聽「嘭」的一聲，威廉在做了二百三十多下時再也堅持不住，身子一晃。便是往地下倒去。肖恩不動聲sè，「刷」的一聲便是搶到了威廉身旁。一把扶住了威廉避免，威廉被石塊壓著受傷。
「哇，看啦，多爾還在堅持。」
「是啊，已經差不多二百六十來下了吧？」
「是啊，多爾真厲害，多爾加油。」