而郡國兵，就是漢帝國主體部隊，養於民間各縣城，漢帝國需要征伐、討逆時，才調遣這些郡國兵。當郡國兵呼叫緊張時，漢帝國就會根據情況，或是調發精壯，或是調發罪犯等，充作兵員。一般郡國兵為軍隊主體時，是以漢帝國職業軍士為低階軍官，若是調發丁壯、罪犯，就以郡國兵為低階軍官。
劉琮現在要訓練的不是郡國兵，而是精兵，是將來自己征戰天下的基礎，低階軍官們，所以理論課一必不可少！
第一課便是上給文聘、甘寧、魏延等所有將領和曲侯以上的軍隊領導層面。劉琮先是給他們灌輸現代軍事訓練方法，包括劉琮所熟悉的羅馬方陣，以及和諧後世的佇列訓練。然後要求他們貫徹下去，先進行方陣和佇列訓練。佈置完任務之後，便交給每人一本孫子兵法和三十六計！
至於各兵種的組合，劉琮想放到最後，這也是最難最關鍵的，可能也只有文聘、諸葛亮等人能夠迅速掌握孫子兵法是早有版本，三十六計則完全是劉琮的心血，經過一番總結之後又情人謄抄。並親自給甘寧、魏延和曲侯以上的將領講授三十六計。
看到三十六計時，連諸葛亮都不得不佩服劉琮的才華，雖然諸葛亮博覽群書，很多就計策在書上也看到過例項，但像劉琮這樣精闢、完整的總結出來真可謂天人！
「第一計瞞天過海……」於是甘寧、魏延等人在茶餘飯後手中便多了一本書，這是劉琮下令的，要定期考核！考核不過關，就地免職！甘寧、魏延等人雖是頭大也不敢不讀。
在劉琮看來想要甘寧、等人馬上熟讀孫子兵法和三十六計並融會貫通很難，但萬事開頭難，先記下再說，能不能運用自如就看各人天分和造化了！
除了理論知識，每個將領還有自己的訓練任務，劉琮自己則在四千五百人中挑選出兩百人單獨成營！這兩百人是四千五百人當中徒手搏擊選拔出來的，身體素質本來就不錯，也只有這些人才能承受劉琮將來對他們的訓練！
於是江陵城的校場內便出現了這麼一支兩百人的隊伍，他們被分為四隊！在江陵城內專門的校場內訓練。
當然既然是接受劉琮的親自訓練，訓練強度可想而知，作為軍人，劉琮自然不會讓這些人餓著肚子訓練。於是這些人便在飲食方面有了特殊照顧。
漢帝國之前，多流行一日兩餐，至東漢漸漸流行一日三餐，不過這種「三餐」其中的一餐，頂多算是點心。漢帝國乃至以前，「日出而起，日落而睡」對民眾來說，就是辛勤之事。由於民眾勞作時間較短，營養消耗少，一日二餐也大略符合當時人需求。古代一日兩餐，主要原因並不是物資嚴重缺乏。
清季，某筆記記載，有聖祖之稱的康熙，聽聞天下大雪，米價騰貴，曾這樣建議：「爾漢人一日三餐，夜又飲酒。朕一日兩餐。當年出師塞外，日食一餐。今十四阿哥領兵在外，亦然。爾漢人若能若此，則一日不食，足可兩食，何其不然也！」
劉琮所帶的這二百人可是從精兵之中選出來的兵王，他日也是要派大用場的，自然不能一日兩餐，三餐也不夠！劉琮根據實際情況把飲食提高至一日四餐，早上辰時初（7點）早餐，中午午時中（12點）午餐，酉時（18點）晚餐，戌時末（21點）食夜餐
這也讓其他沒能入選計程車兵很是羨慕，可他們哪裡知道跟著劉琮訓練是多麼痛苦的一件事情，運動量大不說，還十分簡單枯燥！
手中沒有任何兵器，每天的基本訓練便是兩個時辰的佇列訓練。接下來便是無休止的引體向上和俯臥撐！對於能夠接受太守大人的親自訓練，這兩百人都覺得十分驕傲！
但是枯燥的訓練很快就讓他們趕到厭煩！因為每天基本上都是這些基礎動作！