陳默的身材決定了，他不能成為大黑牛或者金鐘國那樣的大塊頭，那需要的時間太多。

辦法總比困難多。

為了保持身材……陳默選擇學習跑酷技巧，以期達到能力者的要求。

最近，他的肌肉線條可是越來越好看了，且不影響正常審。

那很累。

但值得。

一覺醒來，身上蓋著兩層毛毯，旁邊的熱茶早變成了涼茶，礙於口渴難耐，陳默一股腦喝了下去。

精神好了些。

回屋睡覺。

第二天，天剛剛亮，大概七點鐘的樣子，起床，晨跑，專門選擇有階梯，比較崎嶇的路段。

出了一身汗。

酸爽！

感覺肌肉更加壯實，陳默露出了苦笑，做一個盡職的藝人，真心不容易。

然而，努力做到最好，才能獲得最好的回報！

新一天的錄製要開始了，難度來了……

團隊準備就緒。

藝人到位。

導演釋出任務。

至於導演，由白雪陌「客串」，反正素材最後選擇哪些，她做不了主，就是個傀儡。

任務開始。

女嘉賓被黑衣人帶到水缸裡等候，水缸上蓋著竹蓬蓋子，男嘉賓負責從50口蓋著竹蓬蓋子的水缸裡找到自己的女伴，然後將女伴揹回任務點。

男女嘉賓你看看我，我看看你，一切盡在不言中。

創意不是什麼好創意，甚至有點媚俗……

等真正玩起來了，發現——咦，挺開心。

跑男是全新的綜藝形式，大家一開始都選擇謹慎的按照臺本走，沒有太多創意，但鄧抄和陳默帶起了氛圍。

與群演互動。

與女嘉賓約定暗號。

娛樂性一下子展現出來。

不公平！

其他幾對哪裡甘心風頭都被別人搶走，紛紛進入狀態，玩得挺開心。

其中，要剪掉的素材還是很多。

第一遍，在一門心思找女伴的胡戈順利找到楊蜜的時候，陳默示意現場導演白雪陌喊「咔」。

這一遍無效。

重來。

眾人沒有異議，包括取得遊戲有利優勢的胡戈和楊蜜，他們雖然取得了優勢，但自己知道自己的問題出在哪兒——娛樂性太差。

作為一檔綜藝節目，這會讓他們缺少太多的鏡頭，少鏡頭就代表著少觀眾緣。

找到「正確玩法」的藝人們逐漸明白了跑男遊戲的精髓，表面仍然以完成任務為主，其實都已經在「自己玩自己的」了。

秀智商。

秀顏值。

秀體力。

秀搞笑功力。

秀深沉……

總之，各種秀。

女嘉賓的水缸裡也是有攝像頭的，她們不甘示弱，或唱歌，或手舞足蹈、或梳妝打扮，爭奇鬥豔。

趁著別的嘉賓搶鏡頭的功夫，陳默順利找到關心愛。

兩人相視一笑。

陳默躬身。

關心愛撇撇嘴，還是乖乖地趴上了陳默的背。

晃晃悠悠。

悠悠閒閒。

指指點點。

優哉遊哉的奔著出發點就去了。

其他嘉賓：「……」

要不是顧忌形象，都要罵髒話了，無恥

眾人一頓手忙腳亂。

鄧抄找到了劉亦妃！

陳賀找到了樓小小。

王川君找到了洛蘭。