一般來講，沒有經過特別訓練的人，接球的時候，腳都是向著籃球的，這個可以觀察一下，基本上國內訓練出來的球員當中，有7成都是腳向著籃球的，球從哪裡傳的，腳尖就向著哪裡，這樣接球其實是不對的，因為這麼接球的話，接球了之後，調整也需要時間。
如果在用這樣跳躍接球法的話，那跳起來一接球就是走步了。
就算是不走步，想要調整過來的時間也太久了，這一個搞不好，防守球員就到位了。
所以在接球的時候只轉身體和脖子就行，這樣的話就可以瞬間進入投籃的狀態了。
而宋惟真正難的就是這一點，人總是習慣於面對別人，就像是兩個人站著聊天，不可能說有一個人是側著站著的，歪著脖子說話，除非是睡落枕了。
基本上都是兩人面對面的，尤其是華人，還比較講究這個，認為這是禮貌的一種表示。
所以想要板過來這個‘毛’病，可不是一天半天可以扳的回來的。
好在只要經過訓練，就問題不大了，在練完了跳躍之後就要練後面的了。
「第二個重點是轉動，按著剛才跳投的動作，你在接球的時候，身體是半轉的，轉向弱側，讓‘臀’部、肩部和籃筐中間線，在一條直線，雙腳最好是向著自己非投籃手方向轉動十度。這樣可以讓這條線更加的直。」看著面前的宋惟，那邊的柏彥哲繼續指揮著。
這個動作，說起來簡單，但是做起來真心有些難，因為身體有些不同步。
接球的時候就要做好投籃的準備，這種事情，以前宋惟還真就沒有做過。
所以在練這個東西的時候，宋惟也非常的不習慣，好幾次都轉錯了方面。
他是右撇子，所以需要往左轉十度，但是十度這個東西，太難拿捏了，沒有辦法，柏彥哲便去找了一個尺，在那裡劃了十度出來，讓宋惟就轉這些，但是這樣的話，速度就有些太慢了。
可是宋惟轉完了之後，確實是發現，這麼一轉動，自己的右手確實是跟籃筐變成一條直線了。
如果這個時候投籃的話，那命中率一定非常的高，畢竟自己投籃是直來直去的。
這樣直線扔的話，那就再好不過了，在這樣的姿勢之下，宋惟嘗試了幾次快速出手。
以前的時候宋惟空位命中率是幾近百分之一百，而快速出手的話，大概有7525左右，現在這麼一跳，一轉命中率就上升到了8025，要知道這才剛練第一天，還有兩個月呢。
在轉身之後，就是沉球了，不過沉球這裡，有一個問題，因為一般來講，教練是不讓把球沉下去的，因為這樣會讓出手的時間變長，不利於出手，像是雷阿倫的球，他就幾乎沒有沉球的動作，就直接出手了，所以他的出手速度極快，唐老也是不願意讓球員們沉球的教練。
所以在訓練的時候，他基本上會在球員接球出手的下面放一個塊板子，就是為了讓球員拿球就出手，但其實這樣會讓命中率下降的，雖然說是出手快了，但是如果沉一下球，把節奏調整好的話，那命中率就會上升不少，宋惟現在用的就是沉球的手法。
果然在有人防守的情況下，沉一下球，命中率會高出不少。
宋惟在心裡面算了一下，大概命中率可以提升525左右，這樣的命中率已經不算是少了。
要知道在比賽當中，可以提升125的命中率都是好的，更何況是525了，雖然說這會犧牲一點時間，但用這點時間，換525的命中率還是很值的，唯一的問題就是害怕被切。
最後一點，就是擺動了，所謂的擺動就是在跳投的時候往前跳，同時雙腳在空中擺動，腰部收緊輕微的彎曲，讓肩膀完全的放鬆，這樣擺動的話，不僅會讓出手的距離更近，並且暴發力十足，基本上對方肯定是要退的，如果不退，撞到了你，那就是犯規。
這一招的特點，不是雙腳向前，左肩向後一些，這樣就可以讓右肩跟籃筐連成一線，再加上事先的轉身，就可以讓你出手時更加的省勁，同時出手點更高，不容易被帽掉。
聽著柏彥哲的話，那邊的宋惟也跟著試驗起了這個投籃的辦法，不得不承認，真彆扭。
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