想到怎麼提升自己了，能不開心麼，從球館回來了之後，他就回到了寢室當中。
到了寢室，他們同寢的那個傢伙依然不在，估計是找什麼人去玩去了，這些他到是不在意，坐在‘床’上，拿起了自己的電腦，跟陳茜影片了一會兒，如果屋裡面有人的話，那影片可能還不太方便，現在他不在，正好，跟著陳茜影片完了之後，宋惟便準備睡覺了。
在要睡覺的時候，他同屋的那個傢伙回來了，聞著他身上帶著一股子酒味，宋惟的眉頭不禁皺了一下，運動員，最好是不要沾菸酒的，酒會讓人的反應變慢，這對於普通人來講，可能慢一些無所謂，但是對於運動員來講，就很重要了。
他們有的時候反應極快，像是斷球或者是封蓋的時候，晚01秒都不行，所以好的球隊，基本上是不太喝酒的，就算是喝，也不會喝多，至於煙那就更不能碰了。
煙會傷肺，而傷了肺，肺活量就會降低，肺活量一降低，就會影響體力。
所以身為運動員，不管是什麼運動的，最好是不要沾菸酒的，宋惟的這個同屋。
今天比賽的時候宋惟也看了，就是一個爛泥，水平有限，但是卻裝的很厲害的樣子，這讓宋惟無比的鄙視他，他回來了之後，宋惟也沒有打招呼的意思，直接躺‘床’上就睡了。
而對明顯也喝的不少，同樣躺在‘床’上也開始睡了起來，一夜無話，第二天一早宋惟等人繼續去訓練，今天的試訓，就不像是昨天一樣了，昨天可能還算是‘摸’底，而今天就是真正的訓練了，在熱身訓練結束了之後，就輪到正式的訓練了。
訓練很簡單，基本上跟在cuba當中沒有什麼區別，兩人傳球訓練，投籃訓練之類的，中午吃完了飯之後，就是力量訓練，力量訓練之後，就隨他們的便吧，而宋惟在這個時候就找到了柏彥哲，希望可以開發自己的投籃能力。
柏彥哲不愧是國字號的教練，能力還真是沒的說，只要給他一個大概的方向，他就可以給宋惟找到訓練的內容，今天他要教宋惟的就是基礎的投籃訓練。
算起來，宋惟練過好多的基礎，基礎的突破，基礎的站位，基礎的防守，基礎的運球，算起來他還真就沒有練過基礎的投籃，因為他在剛開始學籃球的時候，並沒有學過基礎的，而是直接就開始投籃了，當時他投籃的時候，手型不對，也不跳。
不過命中率出奇的高，所以久而久之，大家也就都不管了，這也是國內訓練的弊端。
國內的訓練是有目的‘性’的，他們只要求結果，不要求過程，反正只要你可以把球打進去，至於姿勢標不標準之類的，就無所謂吧，但是這在米國不一樣，米國那裡的籃球要求的是非常嚴格的，像是宋惟這樣的投籃，如果是在米國高中的話，那不練好，就想上場。
哪裡還會像是宋惟現在這樣，不會跳投，都可以當球隊的核心球員。
在宋惟去科比‘門’徒訓練營的時候，對方就提過他的出手姿勢不標準，但是當時只有七天，而且宋惟也不適應，但就算是這樣，他還練了七天的投籃呢，最後是沒有時間了，沒有辦法。
否則的話，估計對方的教練，是不會讓他輕易就這麼算了的。
也有人說了，在nba裡面也有不少的人投籃的姿勢不標準的啊，像是馬里昂，那個‘女’子‘胸’推式的投籃，諾阿他也是雙手‘女’子式的投籃，還有最有名的雷吉米勒，他的龍爪手。
這些都是不標準的投籃，為什麼還可以進nba呢？但其實這些都是標準的投籃。
像是馬里昂的那個‘女’子‘胸’推式，雖然說不是男子的正經投籃，但是‘女’子‘胸’推式的投籃，對於‘女’子聯賽來講，就是正常的投籃，就是標準的投籃姿勢，諾阿的也是這樣，雷吉米勒的也是這樣，他小的時候，就是跟他姐姐練的籃球，所以這三人的姿勢怪異。
但卻都是正經的基礎投籃姿勢，只不過是把‘女’式投籃的姿勢，帶到了男子聯賽當中罷了。
而宋惟的姿勢，算起來自成一派吧，肯定是不對的，而柏彥哲現在要求宋惟做的第一件事，就是把他的正經的投籃練好，以前的時候的投籃，跟現在的投籃是不一樣的。
現在的投籃，基本上講究四點，第一點就是跳躍，第二點就是轉動，第三點就是沉球，第四點就是擺動，而宋惟的投籃，呃，可以說，這四點是一點都沒有。
所以柏彥哲教宋惟，需要從頭開始，而宋惟也知道這一點，以前的時候如果教他投籃的話，他可能在心裡面會有一些牴觸，因為他的命中率那麼高，但是現在他卻全盤接受。
因為他知道，自己如果不學的話，那他永遠都不可能提高，現在還是學一些比較重要。
他可不希望再次輸掉比賽，他這個傢伙，算起來有些偏執，一種對勝利的偏執。
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