休息了五分鐘之後，就開始了投籃訓練，在投籃訓練當中，宋惟的表現更加的讓人震驚。
原本一開始，宋惟並不是太引人注目，一米九三的身高，在普通人眼裡，就不算矮了，但是在籃球運動員當中，明顯還是一個小個子，尤其是宋惟這樣的身高，竟然還打鋒線。
不得不說，這是一個找死的情況，所以對方基本上對宋惟都不太在意，經過了一開始的訓練之後，他們只是感覺宋惟的體力有些變態罷了，而當投籃訓練也結束了之後，這邊的人就不得不正視宋惟的存在了，因為宋惟的投籃太準了，這個訓練館總共四個籃球架子，二十六個人，分成了四組進行四個不同的投籃訓練，第一組是快速出手投籃，教練在籃下拿球傳給球員，然後球員在隨機的位置接球投籃，可以是三分，也可以是兩分。
一個人投30個球，接著去第二個籃板進行定點投籃訓練，這個投籃，全都是三分，在三分線外五個點，每個點六個球，一共也是三十個，如果是內線的話，那就在三分線內一步遠的地方位置上投籃，反正要不選內線，要不選外線，都需要投三十個才行。
投完了之後，就是去第三個籃筐那裡，那裡是測試干擾下投籃的，在那裡教練會舉著手擋在你的面前，另外一個教練給你傳球，傳完了球之後，你需要馬上在干擾下出手。
同樣內線有內線的打法，外線有外線的打法，最後一個就是翻身跳投了，也可以算是低位單打，球員在三分線內接球，內線接球的位置是在腰位往下一步，外線接球的位置是在罰球線往裡一步，然後教練會拿著一個大墊子靠著球員，球員往裡面撞擊之後，再翻身跳投。
二十六個隊員，分成四組，分別進行測試，宋惟被分的是第一組，也就是在接球投籃那裡開始，從這裡，宋惟就展示了自己強大的實力，在沒有人防守的情況下，就算是快速出手，那他的命中率也不是一般人可以比擬的，在三十投二十九中，而且出手的速度都極快。
這一手就已經把不少的人給震住了，而隨後投三分那宋惟的表現更加的恐怖，因為這回是定點的，那他就不需要客氣了，三十個三分球，全部命中，前兩項，他就進了五十九個球。
第三項，三十個球，在有人防守的情況下，宋惟的命中率確實是不高。
雖然說最近他在改手型，在與魯省科大的那一戰當中，宋惟發現他的投籃還是太弱了。
在高中的時候，只要可以跳投，那就行，一般來講，對手就干擾不到他了，但是進了大學之後不一樣，尤其是在碰到了那些防守悍將的時候，雖然說華夏的cuba不像是米國的ncaa，幾乎所有的強大新人球員，都在ncaa當中，在華夏強大的球員，基本上都在省隊或者是cba二隊當中，不過這些人裡面也有一些人在cuba裡面存活。
像是那些cuba的頂尖強隊當中，他們的核心球員，比起那些職業球員來講，絕對要強悍的多，面對這些人的時候，只是跳投就不夠用了，如果可以進行弧線投籃的話，那對方就蓋不到自己了，所以宋惟才會改手型，不過改的時間還是太短了。
像是現在這樣，他在別人防守下投籃，那命中率還真不算是太高，大概只有六成左右，三十個球，他總共進了19個，這樣的命中率就不算是太高，要知道了其他的人當中，有人三十個球進了25個呢，但是前兩項，那他們就不如宋惟了。
最後一項翻身跳投，情況也差不多，不過宋惟畢竟練了好久這一招呢，所以命中率還算不錯。
在這一項當中，他總共進了23個球，四輪結束了，他以總進球數101的個數，排在了二十六個球員當中的第一位，第二位的是一個叫做王勇的人，他進了97個球，第三位的是一個叫作李樹的人，他進了94個，然後還有一個叫做蔡量的人，進了92個，還有一具叫做羅東旭的人，進了90個，其他的人的命中數，在90個以下，就不一一介紹了。
在成績出來了之後，那邊的球員都很意外，沒有想到這個宋惟不僅體力好，而且手感也不錯啊，如果訓練一下的話，沒準可以成為漢密爾頓式的球員。
但是當吃過了午餐，開始進行下午的訓練的時候，他們就知道自己錯了。
宋惟這哪裡是漢密爾頓啊，分別就是勒布朗詹姆斯，下午的測試，分為三項，第一項就是力量測試，吃過了飯之後，不利於高強度的訓練，所以他們進行的是力量訓練。
臥推，宋惟當初在上高一的時候，就已經達到了新秀的臥推成績，這三年過去了之後。
他的力量更加的恐怖，今天試了一下，宋惟的臥推已經達到了105公斤……
105公斤是什麼概念，現在nba裡面的臥推第一人是大本，本華萊士，資料顯示他的臥推是202公斤，當然了，這並非是衝重，也就是那種只推一次的，推起來了就算是衝重。
這裡說的是他平常訓練時的重，然後奧尼爾，198公斤，詹姆斯190公斤，這些都是牛人，就不多說了，外線球員當中，力量最強的是厄爾博伊金斯，140公斤，麥迪120公斤，這裡說的是衝重，也就是說他最高只能推120公斤，小斯，阿瑪雷斯塔德爾，呃，雖然說是一個內線，但他只能推111公斤，其他的球員，保羅84公斤10次，海德84公斤13次……
作者「終級BOSS飛」的其他小說