原本他們認為宋惟這一年改變最大的是他的技巧，但是現在看了宋惟的身體訓練，他們總算是明白了，宋惟改變最大的地方是什麼，身體素質……
尼瑪，你見過一個華夏人，可以輕鬆跳過一米的嗎？這個人還是一個高中生？
「這不科學……」看著宋惟在那裡一下下的蹦著幾乎到他‘胸’口高的跳馬，那邊的王固也已經嚇傻了，原本好幾個小時的力量訓練，在訓練了宋惟半個小時之後，他就放棄了。
那意思很明白，我教不了你了，你愛幹啥就幹啥吧，宋惟也不客氣，直接拿著‘毛’巾離開了訓練室，現在他還想要去練習一下那個投籃還有那個克勞福德的背後換手跳步呢。
相比於宋惟的專‘精’於投籃和突破技巧，那邊的馮保等人就沒有那麼幸福了。
力量訓練，是最艱難的訓練，沒有之一，投籃的時候枯燥？力量訓練的時候更加的枯燥。
也許投籃的時候，你的身邊沒有人，沒有人陪你聊天，你會感覺有些空落落的，但那只是暫時的，但是你在力量訓練的時候，身邊就算是有人，你也沒有心情聊天的。
因為太累了，訓練完了之後，你就想要躺著了，就更沒有時間和心情去跟別人聊天了。
但是不管怎麼樣，文無第一，武無第二，雖然現在這些人當中，實力最強的是宋惟。
不過這些傢伙可都沒有放棄追趕他的腳步，隨後就開始追趕了起來。
「哎，這些小傢伙，別看只是高中生，但是毅力還真是相當的不錯，可比那些大學生和公子哥強多了！」看著面前正在加著勁訓練的九個學員，那邊的王固不禁笑著說道。
在力量訓練結束了之後，那邊的周子豪他們去球館叫了宋惟，去遊一下泳，今天的訓練量其實已經差不多了，現在就應該讓身體放鬆一下了，宋惟也跟著他們一起去了。
遊一會兒泳，衝了一個熱水澡之後，幾人便來到了食堂，吃過了晚飯之後，有些人便回去休息了，不過宋惟他們十個卻都沒有回去，而是回到了球館來，練習著自己今天記住的東西。
宋惟練習的就只有兩樣，弧線投籃，還有背後換手跳步，在又練習了兩個多小時之後，眾人又衝了一個澡，然後去食堂吃了一些東西，便換衣服回去了。
「今天的收穫怎麼樣？」在回宿舍的路上，宋惟看著身邊的周子豪他們笑著問道。
「看你的樣子，就知道收穫不錯了！」看到宋惟‘挺’開心的表情，那邊的李海也笑著反問道。
「是，我學了不少的東西，除了那個背後換手上籃之外，還有衛老師糾正了一下我的投籃，我以前的投籃太直，太平了，容易被封蓋。」聽著李海的反問，宋惟輕輕點了點頭承認道。
「哦，我說你剛才的弧線怎麼調的那麼高呢，原來是這個原因啊，呵呵，不過你這樣，確實是不太容易被封蓋了，也算是暫時的彌補了你不能跳投的問題吧，但是這個命中率，好像就慘了點吧，我感覺你好像能有2025的命中率就算是不錯了。」看著宋惟，那邊的李海笑了笑。
「是啊，命中率很低，但是這個東西是可以練出來的，以後就當成是我的一個新絕招吧，不說了我，你們呢？」聽了李海的話，宋惟也知道自己的投籃確實是有點弱，不過沒有關係，這個東西是可以練出來的，以後他的命率，雖然說不會像是直線扔那麼準。
但是達到7成左右，宋惟還是比較有信心的。
「我更多的問題，還是在防守腳步、傳球和身體素質上面，我已經大概‘摸’清楚了，以後的訓練會比較有針對‘性’！」看了一眼宋惟和李海他們，旁邊的周子豪第一個說道。
「我最大的問題就是投籃的問題，傳球的視野也差了一些，身體訓練上，還是以力量訓練為主，我的速度，應該還算不錯吧，宋惟這個變態除外……」看著周子豪都說了，李海也笑嘻嘻的說起了自己的問題，他以前一直都不知道，投籃那麼重要。
「我……我啥都得學！」看著三個學長都說了自己的問題，那邊的陳文彬有些憨的‘摸’了‘摸’後腦勺，聽了他的話，宋惟他們也齊齊送給了他一個白眼，這個傢伙問了也是白問。
「是啊，你要學的東西可多了，好好的學，記住了，以後三年，我們球隊的籃下，就只能靠你了，千萬別給我們丟面子啊！」拍了拍陳文彬的肩膀，那邊的李海唬著臉對他說道。
「呵呵，我知道了！」不過他這個說法，明顯對陳文彬無效，這個壯漢保然傻呵呵的對著他。
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