和湖人比賽中化身鐵匠,葉鋒覺得很沒面子。背靠背打快船,他全力以赴,得到全場最高的28分8籃板2助攻2蓋帽。
有馬蓋蒂和賈米森在,快船的進攻還行,但防守端的問題無法解決。外線缺少了擅長貼身防守的昆汀.羅斯,內線沒有了卡曼送出蓋帽,快船的防守體系不堪一擊。對手只需一個擋拆就能衝進內線得分。
3月和4月向來是nba擺爛的月份,不能衝擊季後賽的隊伍都開始送分了,灰熊每贏一場都會讓他們更加遠離梅奧,遠離狀元籤。戰勝快船後,不幸的灰熊隊鞏固了西部第12名的位置,克里斯.華萊士快氣瘋了,他真想明確的告訴球員們必須輸球,可是他不能那樣做,否則傳出去就是聯盟醜聞。
快船則不需要為這些事情擔心,交易過後,他們就算拼了吃奶的勁也很難贏球,不是擺爛的問題,而是從根上就已經爛了。
打快船的時候葉鋒威風八面,可很快他的問題就來了。其他球隊通過研究灰熊vs湖人的比賽錄影找到了對付他的辦法。他在進攻端遇到麻煩,終於撞上了「新秀牆」。
葉鋒之後連續7場比賽得分未超過15分,命中率只有四成多點,在對陣馬刺的比賽中,他全場受困,18投僅4中,徹底成了鐵匠。
新秀牆某種程度上就像nba版的聖誕老人。通常新秀都會在一、二月撞上新秀牆,由於體力的不足或別的原因找不到狀態,進入一段時間的低迷。葉鋒卻是在賽季末尾撞牆,他體力沒問題,只是在和湖人的比賽中暴露了太多自身弱點,讓人們找到了對付他的辦法。死守籃下,低位用包夾,高位放他在外線不習慣的位置投籃,防突不防投,用這種策略,葉鋒就很難保證進攻效率。
短期內葉鋒很難走出困境,這沒有捷徑,只能努力提高外線投籃命中率。他一直努力練習投籃手感,只有在各個位置都能投籃命中,才能成為真正的球星。
在灰熊隊裡,西班牙人納瓦羅給了他很多幫助,提供了寶貴的經驗。
納瓦羅今夏將成為受限制自由球員,本賽季場均11分2.5籃板2.2助攻。許多圈內人士看好他的發展前景,認為夏天他可以獲得一份500萬美元年薪的中產合約。但納瓦羅已經厭倦了nba,想返回歐洲了。他在這裡有些「水土不服」,交流有障礙,家人過的很不舒服。他個人也不太適應nba激烈的身體對抗,更受不了灰熊隊簡單的技戰術,糟糕的戰績。這賽季灰熊輸掉了太多的比賽,這讓在歐洲習慣勝利的他難以接受。在西班牙打球,這些比賽夠他輸兩三年的了。
歐洲白人球員投籃比黑人球員更有心得。納瓦羅很欣賞葉鋒的勤奮和謙遜,主動幫葉鋒制定了一套鍛鍊手感的訓練計劃。
其中包括單手持球做投籃準備姿勢,另一手幫助向下壓球、壓手腕、手指。五指張大分開,指根以上觸球。納瓦羅親自做示範,他說這能讓手腕更柔和,短期內也許看不出效果,但只要堅持幾年,就會感到明顯不同。
雙手持球於胸前,兩手相對用力擠壓籃球。五指也要儘量分開,用力適當。用手腕感受籃球的大小,把籃球當成身體的一部分。
拋接球練習。雙手持球在頭頂,運用抖腕的力量將球垂直向上撥出,前臂微有上伸動作。球要垂直彈出,在空中大幅旋轉,做上一段時間,不但可以鍛鍊手腕,還能更好的調整投籃弧度。
還有一些鍛鍊方法比較奇怪。納瓦羅建議葉鋒雙手向上將球適當拋高後迅速臥倒做個俯臥撐,站起再將球接住,擺出投籃姿勢。他說這是為了鍛鍊投籃時動作的協調性,要忙而不亂。突破後急停跳投很難保證命中率,是因為突破的動作會打亂了投籃的節奏。這種訓練就是為了時刻保持良好的節奏。如果做個俯臥撐站起來還能保持良好的手形,那麼比賽中遇到身體對抗也就不會亂了。
相同效果的練習還有雙手持球置於頭後,練習時,放手使球順背自然滾落,兩手在身體前快速擊掌1—3次,然後迅速在背後接球,不使球落地。這可以鍛鍊手腕和手快速移動。