雖然打坐運轉真元，可以消除肉身的疲勞，也讓精神的疲勞得到舒緩。
但是唯有睡眠，才能真正讓精神上的疲勞徹底放鬆……
這其中牽扯到的便是精神疲勞和肉身疲勞的關係。
打個比方，有些人在失戀或者受到了其他刺激之後，精神高度亢奮，這其實是在透支精神潛力，這時候即使他的肉身非常疲勞，雙眼很是疲倦酸澀，他的主觀意識也很想進入睡眠狀態，但就是一直睡不著。
這就是精神不疲勞，反而很興奮的表現。
反之還有一種，那就是主觀意識不想睡覺，身體根本不疲倦，但偏偏精神萎靡，無法堅持，一倒頭就沉睡下去。
這種情況，多見於長期熬夜玩牌、玩遊戲之人。這就是肉身尚未疲勞，但精神已經疲勞到極點。
不管是前一種，還是後一種，都是精神疲勞和肉身疲勞不同步所致。
若是想將一個人的精神狀態調節到最好，那就要讓精神疲勞和肉身疲勞結合起來，所謂勞逸結合，便有這種道理。
武者，肉身本就不同於一般人，比之一般人要強健不少，所以也更難產生疲勞感。
就算產生疲勞感，通過打坐運轉真元，也可以大大緩解。
但是長期的精神疲勞，卻只能夠通過睡眠來調解了。
就算是修煉到了武道後期，也不可能徹底擺脫睡眠，只是說武道強者，精神力足夠強橫，更難以產生精神疲勞，所以睡眠時間相對可以減少很多……
林晨在青石板之上，打坐了三個時辰。
三個時辰之後，他便再次睜開雙眼，毫不猶豫拿起竹簡直接翻開。
日升日落，一個白晝的時間，再次流逝。
林晨有一次合上了竹簡。
「是三套還是四套？」林晨呢喃自語，這一次，他的神色之間沒有疲憊之色，在眉宇之間只有著無比認真的思索神情。
隨即，他放下玉簡，試著一步步邁出。
他的動作，非常緩慢，每一次邁出一步之後，都會停頓許久，然後仔細思考，有時候還會將剛才踏出的一步收回來。
林晨的動作雖慢，但是每邁出一步，似乎無比的吃力，好似要耗盡全身的力氣一般，往往連續幾步邁出，額頭之上，背頰之上，四肢，都會冒出層層汗珠，而後他便停止，再次坐回到青石板上，觀看竹簡……
時間一分一秒流逝，日升日落，月落月升……
三日的時間匆匆而過。
這一日，林晨再次合上竹簡，臉上終於露出一絲笑容。
在這三日里，林晨的臉上，一直都是凝聚著認真和沉重之色，從未有過笑意。
「原來是四套！」林晨低聲呢喃道：「四套身法，融合於一套之中！難怪……」
此刻的林晨，總算是明白了張之洞留下來的心得：靈鰲步，此門步法之玄妙，難以一言釋之。就如同世間眾人，紛紜浮雜，莫衷一是。不可看錶象，卻又不可不看錶象……
「這靈鰲步前九步，從表面上來看，就只是一套步法。然而從不同的角度來甄別，卻可以理解成四種不同的步法。」
「而且，靈鰲步最為玄妙之處，就是在於能夠將四種不同的步法，全部融入到一種之中，形成一種玄之又玄的身法武技！」
林晨可以肯定，張之洞前輩所言完全不需，若是參悟出這靈鰲步的二十七步，化魂境之下，無人能殺！
且不說二十七步，就是前九步，將之完全參悟，並且融會貫通，那麼林晨以現在的實力，便可以擊敗化罡境巔峰的武者，至於面對靈海境的武者，只要不是後期的靈海境，林晨也有信心自保。
「這門步法，實在太值了！」
林晨心中大為興奮，抬頭看了一眼天色，已經是第四日的清晨時分。